Merhaba ecrin
Evet kalori hesabi yapiyoruz ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhabalar
Kalori hesaplamasimi yapiyosuniz kizlar
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benide araniza alirmisiniz 71 kiloda takimi kaldim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aliriz tabii canim hos geldin :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Başlangıç; 66.8 kg..
Geçen Hafta; 63.5 kg
14/7/14; 62.8 kg...
700 gram gitmiş görünüyor ama iş öyle değil, 3 haftadır tartılıyorum... Bir hafta 63,5 kg, sonraki hafta 62.6 -62.8 kg geliyorum..
Bu ne ya aynı yerde takılı kaldım 3 haftadır dönme dolap gibi bir ileri bir geri.. Anlamadım noluyor ya
Kızlar akıl verin yahu...
Çokta yemiyorum... sabahları 2 tane pişmiş yumurta beyazı... Sonrasında 250 kalorilik kahvaltı. sabahları çok erken ofiste oluyorum 07:30 gibi...
Yumurtamı yiyorum hemen, sonra 9:30 gibi kahvaltı..
Sonrasında öğle yemeği ama ekmek sıfır, günde en az 1,5 - 2 lt su....
Akşam yemek yemiyorum noluyor anlamadım, takılı kaldım.. Günde 1200 kaloriyi geçmiyorum.. Buna bakarak günde 400 kalori eksik almış görünüyorum ve benim 3 haftada en az 1 kg atmış olmam lazımdı , ne iş?
hosbuldum :)
inşallah bende sizlerle braber su 71 den kurtulurum,
Insallah canim hedef kilon kac senin...
Daha önce hic diyet yaptin mi peki
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
evet canım diyet yaptım
ikiz cocuklarım var agustosta 2 yaşını bitirecekler :)
doğumdan sonra 94 kiloydum 71 düştüm ama hemen hemen 1 yıldır aynı kilodayım
akşama kadar iyi giden diyetim akşam olunca bozuluyor malesef güc istikrar hırs kalmadı artık ama cok acil kilo vermem lazım
başlangıç 71
hedef 65
daha sonra 65 i görünce hedef inebilir :)
sizleride tanıyabilirmiyim :)
sizleride tanıyabilirmiyim :)
sizleride tanıyabilirmiyim :)
Ben 20 yaşındaym 165 boyum var 20 aylık bi kızım var bende doğumda çok kilo aldım 58 le hamile kaldım 84 kiloyla doğuma girdim çıktığımda 72 kiloydum ve 3 kilo daha aldım ve 75 kiloyla diyete başladım şimdi 58im doğumdan önceki kiloma döndüm ama hedefim 55
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?