- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Son günler giremez oldum okuyup okuyup ciktim....
Bir süreligine yokum ara vericem bu aksam tatil icin start yapicaz.
insallah cok geri almadan dönerim versem dahada güzel olcak :)
Hepinizi cok öptüm :*
sizlere bol az kalorili günler dilerim.
Günaydın Kızlar
SAHURDA YEDİKLERİM :
1 kase buğdaylı nohutlu yayla çorbası
288 kaloriiiii
1kase corba yetti mi yaaa?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
173 Boyunda 67 kiloyum hedefim 55. Sizce ne kadar sürede nasıl beslenerek hedefime ulaşabilirim ?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hoşbulduk :)
Maalesef iradeli değilim. Sürekli yarıda bırakıyorum başladığım diyetleri
Kaç kalori almalıyım peki günde ?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Yetmez mi canım hemde öyle tok tuttu ki nohut ve buğday varya içinde hem zaten normaldede sahuru çok hafif geçiriyorum
Iyiymis canım bari kilo verebiliyor musun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydin kizlar
Kahvaltim
2 dilim tam tahilli ekmek 124
1 dilim kasar 134
25 gr recel 60
2 siyah zeytin 15
1 domates 20
351 kalorideyim simdilik...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Selam canim aramiza hos geldin ;-)
Peki gün boyu neler tüketiyorsun spor falan yapiyormusun...
Veya abur cubur hazir yemekler bunlar var mi ?
Peki 1 senede ne kadar kilo verdin bütün bu cabalara
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ara 1 nescafe
Ögle
1 dilim tam tahilli ekmek 64
Yarim dilim peynir 75
1 meyveli yogurt 140
625 kalorideyim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Cok gec gordum mesaji ozur dilerim canim. Abur cubur yemem cok. Hazir da cok yemem ama hareketsizim herhalde. Spora yazilmak istiyorum sikilassam sanki forma girecegim. Ama ramazan da girdi araya bakalim. Sen naptin ? Nasil gidiyor rejimler ?
Aksam yemegim 4 kücük havuctan salata
88 gr balik
900 kalorideyim...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?