60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

lunapiena · 13 Ekim 2014

Bugün her anlamda çok yoğun,yorucu ve karışık bir gün

Sabah klasik 360-370 cal. Kahvaltımı yaptım

Ama iştahım çok açık
Reglim yaklaşıyor ya hemen iştah tavan yaptı

Öğlen 2 kalın z.yağlı sarma
10-15 tane fındık
Yarım avuç b.leblebi
Şekersiz türk kahvesi
3 tane kuru kayısı
4 tane mavi yeşil light kremalı bisküvi yedim.

Şu an da elimde bir kutu zeroyla dolaşıyorum

Akşama da eşim mantı istedi.Ne yapıcam yaaaa

Dengesiz bir gün yani.

Offff offfff...

lunapiena · 13 Ekim 2014

ersnil .!.:
Buda benden motive olsun canlar arkadaşım bu resmi atana kadar bu kadar fark ettiğini düşünmemiştim

İlk resim 1 yıl önceki halim ve diğeride şimdiki

Kısaca ben ise,

Evliliğinin 6. ayında 74 kiloyla hamiş kalmış
101 kilocukla doğuma gitmiş(Sezeryan doğum)
Geldiğinde 96 işe başladığında ise 83 kilo olan 25 yaşında bir hatunum.
Oğluşum 18 aylık ve benim şu anki kilom 65,1oo :)

Kutlarım canım.. Ne güzel.Azmin elinden bir şey kurtulmazın ispatı :)

ersnil · 13 Ekim 2014

Resimdende görüldüğü üzere tipik ofis çalışanıyım oğluştan zaman çalmamak adına spora vs de gitmedim.
Oğluş yürümeye başlayınca bana ciddi spor oldu tabi.

Özellikle doğum kilosu olanlar yada hamişler kalmayı düşünenler doğumdan 1 yıl sonra kilolar gitmeye başlıyor vucut normale dönüyor diyebilirim.

Ve kesilikle sezeryan göbeği kalır diye bir şey yok.
Ben sporsuz bu kadar yok ettiysem spor eklesem nasıl olur kim bilir.
Ama oğluş,iş,ev derken benim enerji pek kalmıyor malesef.

ersnil · 13 Ekim 2014

lunapiena .!.:
Kutlarım canım.. Ne güzel.Azmin elinden bir şey kurtulmazın ispatı :)

Teşekkür ederim canım,daha yolum var ama olsun burası sayesinde hedefime ulaşıcam eminim

ersnil · 13 Ekim 2014

lunapiena .!.:
Bugün her anlamda çok yoğun,yorucu ve karışık bir gün

Sabah klasik 360-370 cal. Kahvaltımı yaptım

Ama iştahım çok açık
Reglim yaklaşıyor ya hemen iştah tavan yaptı

Öğlen 2 kalın z.yağlı sarma
10-15 tane fındık
Yarım avuç b.leblebi
Şekersiz türk kahvesi
3 tane kuru kayısı
4 tane mavi yeşil light kremalı bisküvi yedim.

Şu an da elimde bir kutu zeroyla dolaşıyorum

Akşama da eşim mantı istedi.Ne yapıcam yaaaa

Dengesiz bir gün yani.

Offff offfff...

Özellikle öğlen menün ara atıştırmalığı gibi olsun ama olsun toparlarsın
Okuyuncada canım istedi yahu mantı ımmmm aylardır ağzıma sürmüyorum bühüü

chemincan · 13 Ekim 2014

ersnil .!.:
Resimdende görüldüğü üzere tipik ofis çalışanıyım oğluştan zaman çalmamak adına spora vs de gitmedim.
Oğluş yürümeye başlayınca bana ciddi spor oldu tabi.

Özellikle doğum kilosu olanlar yada hamişler kalmayı düşünenler doğumdan 1 yıl sonra kilolar gitmeye başlıyor vucut normale dönüyor diyebilirim.

Ve kesilikle sezeryan göbeği kalır diye bir şey yok.
Ben sporsuz bu kadar yok ettiysem spor eklesem nasıl olur kim bilir.
Ama oğluş,iş,ev derken benim enerji pek kalmıyor malesef.

Harikasınız:) gönülden tebrik ederim, süper görünüyorsunuz.. Ben de hala doğumda aldığım kiloları vermeye çalışıyorum.. Darısı başımıza

ersnil · 13 Ekim 2014

chemincan .!.:
Harikasınız:) gönülden tebrik ederim, süper görünüyorsunuz.. Ben de hala doğumda aldığım kiloları vermeye çalışıyorum.. Darısı başımıza

En az 1 yıl sonra gitmeye başladı benim canım.

Korkuyordum aslında göbeğim kalcak diye ama bin şükür sporsuz bu kadar toparladım.

Şimdi geri kalan 7 kilomuda verirsem kocişle girdiğim iddayı kazanmış olucam.
En az 3 yıldır bu kiloyu görmüyordum.
Darısı isteyen herkesin başına...

xnazx · 13 Ekim 2014

xnazx .!.:
Kasla göz arasinda 70 kaloriyi hooop hüplettim

482 kalori ....

Ikindi
kiymali börek yaptim esime ve cocuklara bende azicik söyle bir yudum tadina baktim 50 kalori diyorum ;-)
6 tk meyveli yogurt 60 kc

600 kalori düz hesap ;-)

peacock .!.:
tebrikler lunapiena :)) ya ne güzel gidiyo kilolar darısı başımaaa :))

oo süpersiniz sln71 tebriklerr :))

ya kilonun bazen çakılı oldugu dönemler oluyo kesınlıkle, herkes yasıyo bu durumu galiba ,hiç moral bozmadan devam edin lütfen :) bir de mesela hiç denemediğiniz birşey deneyebilirsiniz, sirkeli su, karbonatlı su yada tarçınlı su gibi, belki etkisi olur :)

xnazx yani 25 kilo gitmiş inanamıyorummm ,tebrikler , evet reglden doalyı olabilir , almamışssınız da harika :))
Tsk ederim... evet canim 25 kilom gitti kalan 5 kilomu da verirsem cok fit olucam :)

ben de yeni başladım sayılır 3 gün oldu, biran önce verelim şu kiloları yaa :))

bende yeni katıldım, 62.5tan 58e düşmek istiyorum , evet darısı başımıza :)) burayı takip edin lütfen gerçekten insanı motive ediyor :)

hadi kolay gelsin o halde :)) bir şey sorucam, tarçınlı suyu ne zamandır içiyorsunuz, bir de soguk suya mı atıyorsunuz tarçını? ben de canım tatlı istediğinde çayıma atardım , tatlı isteğini baskılıyor gerçekten

merhaba maya55 siz hedefe ulaşmışsınız, tebriklerrrr . Nasıl bi his o hayal ettiğiniz kiloda olmak ? ben zayıfladığımda kendimi alışverişe vurucam galiba , şu an hiçbir şey alamıyorum

ersnil .!.:
Buda benden motive olsun canlar arkadaşım bu resmi atana kadar bu kadar fark ettiğini düşünmemiştim

İlk resim 1 yıl önceki halim ve diğeride şimdiki

Kısaca ben ise,

Evliliğinin 6. ayında 74 kiloyla hamiş kalmış
101 kilocukla doğuma gitmiş(Sezeryan doğum)
Geldiğinde 96 işe başladığında ise 83 kilo olan 25 yaşında bir hatunum.
Oğluşum 18 aylık ve benim şu anki kilom 65,1oo :)

Aramiza hos geldin canim iki resim arasinda müthis derecede fark var tbr ler super kilo vermisin insallah hedefine kavusursun ;-)

chemincan · 13 Ekim 2014

ersnil .!.:
En az 1 yıl sonra gitmeye başladı benim canım.

Korkuyordum aslında göbeğim kalcak diye ama bin şükür sporsuz bu kadar toparladım.

Şimdi geri kalan 7 kilomuda verirsem kocişle girdiğim iddayı kazanmış olucam.
En az 3 yıldır bu kiloyu görmüyordum.
Darısı isteyen herkesin başına...

Özel bir diyet mi uyguladın cnm? Çocuk peşinden koşmak dışında spor yaptın mı?

xnazx · 13 Ekim 2014

600 kaloriden devam ediyorum... :)

Aksam yemegim 180 gr zeytinyagli yaprak sarmasi 231 kc.
azcikta kiymali börek tadinda biraktim doymadan kalktim sofradan ;-)

1000 kaloriyi tamamladim sanirim ;-)

ersnil · 13 Ekim 2014

xnazx .!.:
Ikindi
kiymali börek yaptim esime ve cocuklara bende azicik söyle bir yudum tadina baktim 50 kalori diyorum ;-)
6 tk meyveli yogurt 60 kc

600 kalori düz hesap ;-)

Aramiza hos geldin canim iki resim arasinda müthis derecede fark var tbr ler super kilo vermisin insallah hedefine kavusursun ;-)

Hoşbuldum canımcım burda yer aldığım bir grup var aslında ama sizlerede bakmak istedim.ne kadar aktif olursan o kadar iradeli oluyorsun çünkü.inşallah canım son 6,7 kilocuk daha :)

chemincan .!.:
Özel bir diyet mi uyguladın cnm? Çocuk peşinden koşmak dışında spor yaptın mı?

Yok canım hiç spor yapmadım sadece daha fazla hareket ettim bazrn bilinçlibazen bilinçsiz.

Özel bir diyette yapmadım. Sadece ekmek makarna pilav tatlı şeker hamurişi kestim daha çok protein agırlıklı beslendim hergün tartıldım artı rakam gördüğümde oldu durakladığımda o zamanlardada sırf protein beslendim yada detokslar uyguladım ve bol su içtim

ersnil · 13 Ekim 2014

Kendimi sıkı takibe aldım aslında

Neler beni tok tutuyır nasıl beslendiğimde kilo veriyorum en son kaçta yersem sabaha eksi çıkıyorum vs gibi

Ve en önemlisi karataydan öğrendim ara öğün yapmıyorum 3 öğün ve sıkı besleniyorum yasaklar haricinde

ersnil · 13 Ekim 2014

Ekmeksiz doymam diyenlerede bende öyleydim dukandan öğrendiğim yulaf kepeği krebini öneririm hem tok tutuyor hemde lavaboya çıkartıyor zamanla onuda aramaz oldum ama canım istedikçe yapıyorum yine :)

Aslında bilindik herkesin kilo verdiğim dediği iki ünlü diyeti kendime uyarladım

Önümde listede olmayınca şunu yiyeksin illa şu olcak gibi ne ortamdan geri kaldım ne aç kaldım nede yanımda bir şeyler taşıdım

Dışarda planım varsa dukan yaptım yoksa kafama göre yedim canım ne istediyse dukan günlerinde izinli olduğu için tatlımıda yedim kolamıda içtim kahvemide içtim

Dışardayken diyetteyim demediğim içinde gerek yoktu çünkü rahat psikolohiyle hareket ettim

Uzun zamandır görmeyenler şok geçiriyor :)

SekerPancarii · 13 Ekim 2014

AKŞAM YEMEĞİM :
fırında yumurta ve un soslu karnabahar
100gr tam yağlı yoğurt sarımsaklı
yağsz salata
turp
2 kare kremalı bitter çikolata
402 kalori
Bugün toplam 1101 kalori aldm mutfak kapandı benim için

_-CaNiMSiN-_ · 13 Ekim 2014

ersnil .!.:
Buda benden motive olsun canlar arkadaşım bu resmi atana kadar bu kadar fark ettiğini düşünmemiştim

İlk resim 1 yıl önceki halim ve diğeride şimdiki

Kısaca ben ise,

Evliliğinin 6. ayında 74 kiloyla hamiş kalmış
101 kilocukla doğuma gitmiş(Sezeryan doğum)
Geldiğinde 96 işe başladığında ise 83 kilo olan 25 yaşında bir hatunum.
Oğluşum 18 aylık ve benim şu anki kilom 65,1oo :)

MasAllah size

_-CaNiMSiN-_ · 13 Ekim 2014

lunapiena .!.:
Bugün her anlamda çok yoğun,yorucu ve karışık bir gün

Sabah klasik 360-370 cal. Kahvaltımı yaptım

Ama iştahım çok açık
Reglim yaklaşıyor ya hemen iştah tavan yaptı

Öğlen 2 kalın z.yağlı sarma
10-15 tane fındık
Yarım avuç b.leblebi
Şekersiz türk kahvesi
3 tane kuru kayısı
4 tane mavi yeşil light kremalı bisküvi yedim.

Şu an da elimde bir kutu zeroyla dolaşıyorum

Akşama da eşim mantı istedi.Ne yapıcam yaaaa

Dengesiz bir gün yani.

Offff offfff...

Bende aynen regl öncesi fena iştahım açık oluyo ve tartıda çok gosterince geriliyor insan ama bittiğinde gidiyorlar.

_-CaNiMSiN-_ · 13 Ekim 2014

Ara 1 fincan yeşil çay
Biraz çubuk kraker 25 tane yemişim dir.
2 küçük dilim ayva

Akşam 2.5 dilim çavdar ekmeği
1 porsiyon etli patates yemeği
1 porsiyon kırmızı lahana salatası

Üstüne 2 bardak sarımsaklı çay
4 ceviz ve 10 tane kuru üzüm siyah

zevzekbayan · 13 Ekim 2014

aksam yemegim esimin tosunum diye sevmesiyle baslamadan bitti aciiiiim :'(

zevzekbayan · 13 Ekim 2014

oglusum_yh .!.:
Ara 1 fincan yeşil çay
Biraz çubuk kraker 25 tane yemişim dir.
2 küçük dilim ayva

Akşam 2.5 dilim çavdar ekmeği
1 porsiyon etli patates yemeği
1 porsiyon kırmızı lahana salatası

Üstüne 2 bardak sarımsaklı çay
4 ceviz ve 10 tane kuru üzüm siyah

13 adet cubuk kraker bir dilim ekmekle es degermis canim bilgine :)

peacock · 13 Ekim 2014

ersnil .!.:
Buda benden motive olsun canlar arkadaşım bu resmi atana kadar bu kadar fark ettiğini düşünmemiştim

İlk resim 1 yıl önceki halim ve diğeride şimdiki

Kısaca ben ise,

Evliliğinin 6. ayında 74 kiloyla hamiş kalmış
101 kilocukla doğuma gitmiş(Sezeryan doğum)
Geldiğinde 96 işe başladığında ise 83 kilo olan 25 yaşında bir hatunum.
Oğluşum 18 aylık ve benim şu anki kilom 65,1oo :)

tebrik ederimmmmm, harika yani 96dan 65 e inanılmazzz :)) isteyince oluyomus demekki

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

oğlunun yumuşak annesi

oğlunun yumuşak annesi

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

CaniM OğluM% KıZıM

CaniM OğluM% KıZıM

CaniM OğluM% KıZıM

tuba&cemrenaz

tuba&cemrenaz

tavuskuşu

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency