- 25 Mayıs 2012
- 2.599
- 469
- 163
diyetarkadasım.com dan hesaplıyorum ben canım
diyetarkadasım.com dan hesaplıyorum ben canımArkadaşlar birde kl nerden bakiursunuz bende bir uygulama var ancak porsiyon olarak var olcusel olsa iyi olacak 1 kase 1 yk gibi
1.peacock (başlangıç 62,5/hedef:56 ) (geçen hafta 60,5/59,1/fark 1,4 kg)60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor
20-27 ekim 2014
4. Etap Sonuç Listesi
Derecelendirme
2.MRTMUHASEBE (başlangıç68/hedef 53 ) (geçen hafta 69,0/68,2/ fark 0,8 kg)
3.haneul (başlangıç 65,6/hedef : 53) (geçen hafta 65,0 /64,6/ fark 0,4 kg)
zevzekbayan(başlangıç 68,5/hedef: ) (geçen hafta 67,5/67,2/fark 0,3 kg)
hedef52 (başlangıç 67,4/hedef:58,0) (geçen hafta 68,3/68,3/fark 0 kg)
xnazx ( başlangıç 82,00/hedef:52,00) (geçen hft 57,0/ 57,0 / fark 0 )
lunapiena (başlangıç 61,4 /hedef: 54) (geçen hft 60,0 / / fark kg)bildirimde bulunmadı
sln71 ( başlangıç 75,20/hedef: 53,00)(geçen hafta 57,5 /fark kg)bildirimde bulunmadı
4. Etapta Verilen Toplam Kilo :2,9 kg.
*luna ve sln71in bildirimlerini göremedim.
Olsun canım telafi edersin ,Karatay la benim bir arkadaşım kalıcı bir şekilde baya kilo verdi,sende de ise yarar umarım. Buarada buraya yazmayı ihmal etme,işte o zaman kendini frenliyo insan,bir gün abartsa diğer gün yapamıyorum yamzmaya usendiginden.kızlar ben epeydir gruba yazmıyordum çünkü beslenmem son derece kötüydü ekmekler pilavlar nmakarnalar derken kilo bile aldım. pazar sabahtan beri karatay beslenme tarzına geçtim. inşallah iyi olur.
Tabiki ,yaşınız boyunuz kilonuz ve hedeflediğiniz kiloyu alalım hemenbende katılabilir miyim aranıza :)
Günaydın kızlar:)
Savah:zeytin(36),peynir(86),cay(19)
aynn bnm de esim evdeydi gerci olmasada bu aralar fazla kalori aliyorumm87055] Z zevzekbayan [/USER] yalniz degilsin Bugün Esim evde olduğu için maalesef kahvalti abardi ama oglw yemeği yemiyorum genelde kahvalti iyi olunca acikmiyorum
Simit 200
Peynir 50
Reçel 50
Zeytin 20
Cay
Yumurta tavada 100 derken etti mi 420 kl hatta 450 diyelim
kızlar ben epeydir gruba yazmıyordum çünkü beslenmem son derece kötüydü ekmekler pilavlar nmakarnalar derken kilo bile aldım. pazar sabahtan berim karatay beslenme tarzına geçtim. inşallah iyi olur.
hosgeldin canim kalabaliklasiyoruzz sayenizde umrarim hepimiz hedefimize ulasiriz :)bende katılabilir miyim aranıza :)
bnde buraya uygun odluğumu anladım :) 63 kilo yaş 23 boy 164
Hosgeldiniz :) aynı boydayız aynı kiloyla başlamışız :) ben de 11 Ekim de katılmıştım 62.5tum, su an 59.1 im :) 58-56 arasına gelince bırakıcam ama 56dan asaı dusmem galıba bana yakısmıyor :)Sözün özü, burada insan cok rahatlıkla kilo veriyor emin olun :)bnde buraya uygun odluğumu anladım :) 63 kilo yaş 23 boy 164
canım sen simdi regl dönemindesindesin o yuzden bu kendini begenmemeler ,depresıf haller , bende de oyle olur hep, fazlalıklarım bı gozume batar.kızlar baskülün pili bitti,adet olmadım ve kendimi acaip şişko hissediyorum..şu halimle tekrar 67 oldum kesin..sürekli yiyorum hemde çikolata ve şekerliye dair ne varsa...sıfır artı sıfır elde var sıfır..67 den 61 e düş kalk tekrar 67 ol..belkide daha fazlayımdır..
yarın tekrar başlayacağım..bayramda k.validelere gittik olan oldu
bu sefer başaracağım pes etmek yok..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?