- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
hayırdır noldu pek bi mutlu gördüm seni
hayırdır noldu pek bi mutlu gördüm seni
günaydın kızlar..diyete tam gaz devam..bu arada tartılma günleri cuma mı?
Günaydın canlar. Sizi burada gördüğüm için mutlu olmuştum. İyi ki naz yapmışım ya hemen toplandınız.Hepinize gunaydin kizlarrrr!!!! Mutlu, huzurlu bir hafta sonu diliyorum.
Kahvaltimi ettim, cayimi kahvemi iciyorum.
Pinoli kizzz hayirdir?????????
Siz topiğe döndünüz ya ondan çok mutluyum.hayırdır noldu pek bi mutlu gördüm seni
ooo benim şu anki halime başlamışsın. umut ışığı oldun bana.son 2 yıldır diyetle 63e kadar düştüm ama hep geri çıktım. bu sefer kilo vermeye devam etmek istiyorum. yolum uzun önce 58 sonra 52Günaydın
Kilo bildirimim;
Başlangıç: 64,4
Hedef kilo: 52
Geçen hafta: 62,3
Bu hafta: 62
Fark: 0,3
300 gram vermişim. Haftaya inşallah 61 leri görürüm
64,4 le başladım ama kaç aydır çokta bir yol katedemedim canım ya. Biran önce vermek istediğim için galiba sabırsızım.ooo benim şu anki halime başlamışsın. umut ışığı oldun bana.son 2 yıldır diyetle 63e kadar düştüm ama hep geri çıktım. bu sefer kilo vermeye devam etmek istiyorum. yolum uzun önce 58 sonra 52
ben seni sollar geçersem sen de dayanamaz asılırsın diyete64,4 le başladım ama kaç aydır çokta bir yol katedemedim canım ya. Biran önce vermek istediğim için galiba sabırsızım.
Herseyden az yiyerek secenekleri arttirmissin afiyet olsun aksami kacta yedindünkü menümü yazayim
normalde haftasonlarım berbat geçer, hep atıştırma yapar durum. akşam bir ara yenmediği taktirde bayatlacak veya çöpe gidecek şeyleri saydım, 7-8 şey vardı. kimisini dondurucuya kaldırdım.kimisini çocuklara yedirdim. ben de onlardan brini yiyebilmek için akşama pişirdiğim ıspanağı buzdolabına koydum. tabi biraz yemeden de duramadım.
sabah: ılık su, çörek otu yağı, elma sirkesi
1muz, 1 yumurta, 1dilim peynir, 8zeytin , 2 dilim ekmek,1 dilim börek (valla önceki akşam saat 5ten sonra bişey yeyemiştim çok acıktım)
öğlen misafirlikte:1kepçe çorba, 4-5 yk tavuklu patates, 3yk yoğurtlu havuç, 4 sarma, bolca brokoli haşlama, 2 çatal pudingli kek,
akşam: yarım küçük ayva, yarım simit, 1dilim peynir, 1 yumurta, 6yk ıspanak, 1 yk yoğurt, 1çb süt, 1 hurma
pardon dün sabah muz yememişim. o kadar çok açtım ki herşeyden yedim diye hatırlıyordum ama yememişim:)dünkü menümü yazayim
normalde haftasonlarım berbat geçer, hep atıştırma yapar durum. akşam bir ara yenmediği taktirde bayatlacak veya çöpe gidecek şeyleri saydım, 7-8 şey vardı. kimisini dondurucuya kaldırdım.kimisini çocuklara yedirdim. ben de onlardan brini yiyebilmek için akşama pişirdiğim ıspanağı buzdolabına koydum. tabi biraz yemeden de duramadım.
sabah: ılık su, çörek otu yağı, elma sirkesi
1muz, 1 yumurta, 1dilim peynir, 8zeytin , 2 dilim ekmek,1 dilim börek (valla önceki akşam saat 5ten sonra bişey yeyemiştim çok acıktım)
öğlen misafirlikte:1kepçe çorba, 4-5 yk tavuklu patates, 3yk yoğurtlu havuç, 4 sarma, bolca brokoli haşlama, 2 çatal pudingli kek,
akşam: yarım küçük ayva, yarım simit, 1dilim peynir, 1 yumurta, 6yk ıspanak, 1 yk yoğurt, 1çb süt, 1 hurma
canım akşam yemeğimi 7den sonraya bırakmamaya çalışıyorum. yemek biraz daha erken bitti dün ama süt içecektim, hurma süt 7,15 gibiydi.Herseyden az yiyerek secenekleri arttirmissin afiyet olsun aksami kacta yedin
Anladimm.ben gece tika basa yeyip sabah kahvalti hazirlarken acliktan midem bulancak kadar oluyorum .midem eritiyor ve kilo yapiyor.bi ara 5 den sobra yememeyi basarmistm ama esim cayin yanina pasta vs yeyince dayanamiyorumcanım akşam yemeğimi 7den sonraya bırakmamaya çalışıyorum. yemek biraz daha erken bitti dün ama süt içecektim, hurma süt 7,15 gibiydi.
akşam belli bir saatten sonra yemeyi kesmek bana iyi geliyor. arkadaş daha önceleri bana saat 6da yemeyi bırakmamı öğütlemişti çok fazydası oluyordu ama çalıştığım ve işten 5 te çıktığım için çok stresli oluyordu. bi zaman sonra bıraktım. bu sefer başlarken madem 6dan sonra bırakamıyorum 7de bırakıcam diyerek başladım. oluyor da...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?