Ben bu hafta 300 gram verebildim.Ama yılmak yok hedeflediğim kiloya kadar ineceğim.
İnanmak başarmanın yarısıdır.Hep birlikte başaracağımıza inanmalıyız
Evet yarışalım seninleben seni sollar geçersem sen de dayanamaz asılırsın diyetevalla çok fazla kilo veresim var
şimdi 3 öğün çocuklara pişirdiğim yemeklerden ve ölçülü yemeye çalışıyorum. porsiyon kontrolü diyebiliriz. bunu yapabilmeyi çok istiyorum çünkü evde sürekli evde pilavlar makarnalar dönüp duruyor. ve bu hafta bunu başardım
beni de alın aranıza
kilo 64(((((((( veremiyommmm ya
beni de alın aranıza
kilo 64(((((((( veremiyommmm ya
sağol canım. sorma benimki de öyle diyo. eşleri dövmek lazım.
başlangıç 66
ideal kilo 55
şimdiki kilo 64,5
evet kızlar bu hafta 1,5 kiloyu geride bıraktık..azmin zaferi
bu arada kendime lahana haşladım turşu yaptım,2-3 gün menümde olacak..gelecek haftada 1,5 kilo versem ahhh aaahhh
Hosgeldin canim aramiza. Burda motive oluyor insan, vericez insallah sabirla bu kilolari.
günaydın ben varım.Gunaydin arkadaslar!
Kimseler yokmuuuu
Günaydın. O ceviz suyu kolesterole iyi geliyor değil mi?günaydın kızlar ben de burdayım. sabah akşamdan cevizi 1 bardak su ya koyup sabah cevizi yeyip suyunu içiyorum. sabah iş yerinde pide yatptırdık onu yedim öğlen ve akşam az yerim dengelerim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?