60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

aydinays · 22 Ocak 2015

Ondan sonra muhtemel midem küçülmüş olacak. Sabah kk büyüklüğünde peynirle bir yada iki dilim esmer ekmek.
Öğlen aynı salata yada ev yemeği 4 kaşık (diyetisyenim öyle demişti önceden)
Akşam yine yemeklerden yerim ama yine dikkat ederim. Küçük porsiyonlar. Akşam 8 den sonra bir şey yemem. Çünkü eve varmam saat 7'yi buluyor. Birde haftada en az üç gün yürüyüş yapmayı planlıyorum. Eve yürüyerek gitmeyi. ( 40 dk oluyor yürüyerek). Başarabilirsem 60 lı rakamlarının altına düşmeyi planlıyorum.

breeze3535 · 22 Ocak 2015

ç i d o .!.:
güzel kilo vermişsin ne kadar zamanda verdin ve neler yaptın yaptığın diyeti açarmısın biraz. ben 1 kilo verene kadar göbeğim çatlıyo valla.

Dört aydır yapıyorum ama şimdi veremiyorum artık bi aydır bi alıp bi veriyorum..bi yakınım diyetisyene gidiyordu onun bazen onun listesini yaptım bazen herşeyden az az yedim..spor yapamadım yeni koşu bandı aldım yirmi gün falan her gün yürüdüm ama şimdi ayağındaki bi sorundan dolayı biraz ara verdim.. Bende çok zor veren biriyim

aydinays · 22 Ocak 2015

Geçmiş olsun. Ben çabuk alıp verirdim ama artık 30 yaşlara geldiğim için metobolizmam çok yavaşladı. Birde bazı bünyeler direniyor direniyor sonra bir anda kilo vermeye başlıyorsun. Belki öyle bir bünyeye sahipsindir. İlk önce depoları bitirmek lazım sanırım.

Pridee · 22 Ocak 2015

bende akşam karnabahar ve yoğurt yedim. gece yatmadan da 1 elma ve 1 portakal. sabah kahvaltıdan önce 4 bardak su içtim. henüz yemedim. ama 2 dilim tam buğday ekmeği yanında kahvaltılık bişiler yicem gibi.

Pridee · 22 Ocak 2015

katılanlar an itibariyle :
Pridee
ç i d o
breeze3547
aydinays
heyhattt

Derin2006 · 22 Ocak 2015

günaydın,
beni de yazar mısınız listeye, adım didem.

yaş:29
kilo:68,5
boy:1,65
hedef:57

pinoli · 22 Ocak 2015

aydinays .!.:
Benide yazabilirsiniz. Bende Ayşe Katılıyorum. Cuma günü tartı günümüz.

Adaşım benim günaydın.

aydinays · 22 Ocak 2015

pinoli .!.:
Adaşım benim günaydın.

Günaydın canım sanada. Bakalım kaç kilo vereceğim. Eşim abarttı olayı. Önceden 55 kiloykan çok zayıfsın diyen adam şimdi 55 kilo ol deyip duruyor. Beni gaza mı getirmeye çalışıyor anlamadım. Sanırım irademe güvenmiyor. Ama başaracağım o görsün bakalım. Dün mekik çekmeye çalıştım. Oğlum 2 mekikten sonra geldi karnıma oturdu zıpladı. Mekikde yalan oldu tabi :))

pinoli · 22 Ocak 2015

Kızlar günaydın. Ben bu hafta çok yoğunum. Dün öğleden sonra giremedim nete. Yeni arkadaşlarımız var sanırım.

hepbera · 22 Ocak 2015

günaydınlarrrrrrrrrrrr...........................

hepbera · 22 Ocak 2015

ç i d o .!.:
kızlar ben böyle grubla 3-4 kilo vermiştim 3 yada 4 yıl önce. bu yöntemle yediklerimizi yazarak kilo bildirimi yaparak istediğim kiloyu vermiştim. çok güzel de bi arkadaşlığımız oluşmuştu. uzun zamanda almadım kilolarımı. iyi de olmuştu. 1 yıl içerisinde yürüyüşü de kesince yavaş yavaş 4 kilo aldım kilolar sinsince yerleşti mikrop şeyler.

aynen canım.ben de grupla 27 kilo vermiştim.arkadaşlık ta güzel oluyor.onlarla hala faceden görüşüyoruz

Pridee .!.:
bugün akşama kadar katılanlar söylesin o zaman. yarın listeyi bildirelim. her gün ne yediğimizi ve aktivitelerimizi yazıcaz ama.

beni de ekle pridecim.

breeze3547 .!.:
Dört aydır yapıyorum ama şimdi veremiyorum artık bi aydır bi alıp bi veriyorum..bi yakınım diyetisyene gidiyordu onun bazen onun listesini yaptım bazen herşeyden az az yedim..spor yapamadım yeni koşu bandı aldım yirmi gün falan her gün yürüdüm ama şimdi ayağındaki bi sorundan dolayı biraz ara verdim.. Bende çok zor veren biriyim

geçmiş olsun canım.verilecek kilo azaldıkça vermek zorlaşıyor...

pinoli .!.:
Kızlar günaydın. Ben bu hafta çok yoğunum. Dün öğleden sonra giremedim nete. Yeni arkadaşlarımız var sanırım.

sana da günaydın ayşecim..epey katılım var

breeze3535 · 22 Ocak 2015

aydinays .!.:
Geçmiş olsun. Ben çabuk alıp verirdim ama artık 30 yaşlara geldiğim için metobolizmam çok yavaşladı. Birde bazı bünyeler direniyor direniyor sonra bir anda kilo vermeye başlıyorsun. Belki öyle bir bünyeye sahipsindir. İlk önce depoları bitirmek lazım sanırım.

Teşekkür ederim.bilmiyorum kolay kolay gitmiyor bnden bundan iki yıl önce 88 den indim 68 é ama beş ayda falan.tabi On kilo geri geldi.şimdi tekrar başladım ama bakalım

eminem63 · 22 Ocak 2015

Beni de yazın , Ben Emine katılmak istiyom, ne olur beni de alın ekibe
Boy 156 cm kilo en son 60,700 düm,
Lastik topla aramda tek fark ben konuşuyom, hatta fazla konuşuyom,
Neyse hedefim 49 , hayale yakın ama olsun,
İnanmak başarmanın yarısıdır,
gram gramda olsa zayıflayacağıma inanıyorum.
ZAYIFLAMAYI ONUN İÇİN HERGÜN BOĞAZINI TUTABİLEN HAK EDER.
ben söyledim ne kadar tuttun derseniz , bu konu tartışmaya açık,
sabah öğlen tutuyorum, ama akşam içimdeki emoş (içimde yaşayan filin adı) var sanki, herşeyi sömürmek isteyen,
diyetisyene gidiyom,
bana yeme yeme yeme diyen,
Sonuç 2 kilo verdim, diyetisyenin hedefi neydi diye soracak olursanız, sormayın benim için daha hayırlı...
İşte böyle benim hikayem, şişmanlık öykümü anlatmak isterim ama o romanı başaranlar klübüne katılınca yazacam. Hepinizin gözleri yuvalarından fırlayacak , tabi bu başarı oscarı hak eder diyeceksiniz.
İçindeki emoşla bu kadın bu kadar zamanda bunu nasıl başardı diye destan yazıcam.
Bir ara Üşengeçliğin kitabını da yazacaktım caydım. Okunma rekoru kırar diye...
Durrrrrrrrr. Yaşımı yazmayı unutmuşum . 30 oldum. Bekarım , Nasıl evde kaldım öyküsünü bir ara BDV ye yazarım okursunuz. Anam çeneme vurdu gene, neyse...

Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim.
Görüşürüz,
Kendinize iyi bakın, ya da boşverin iyi bakmayın, boğazını tutun içinizdeki fillere dur deyin.

pinoli · 22 Ocak 2015

hepbera .!.:
aynen canım.ben de grupla 27 kilo vermiştim.arkadaşlık ta güzel oluyor.onlarla hala faceden görüşüyoruz

beni de ekle pridecim.

geçmiş olsun canım.verilecek kilo azaldıkça vermek zorlaşıyor...

sana da günaydın ayşecim..epey katılım var

Nasılsın

hepbera

Pridee · 22 Ocak 2015

bana tuğba deyin eminecim tabi ekleriz neden olmasın :)

Pridee · 22 Ocak 2015

hepbera .!.:
günaydınlarrrrrrrrrrrr...........................

günaydınnnn :)

AslElif · 22 Ocak 2015

Suan ki kilom 67 hedef 48.Epey var Boyum 1.61 beni de eklerseniz listeye sevinirim.Hep beraber basaracagız insallah.

hepbera · 22 Ocak 2015

eminem63 .!.:
Beni de yazın , Ben Emine katılmak istiyom, ne olur beni de alın ekibe
Boy 156 cm kilo en son 60,700 düm,
Lastik topla aramda tek fark ben konuşuyom, hatta fazla konuşuyom,
Neyse hedefim 49 , hayale yakın ama olsun,
İnanmak başarmanın yarısıdır,
gram gramda olsa zayıflayacağıma inanıyorum.
ZAYIFLAMAYI ONUN İÇİN HERGÜN BOĞAZINI TUTABİLEN HAK EDER.
ben söyledim ne kadar tuttun derseniz , bu konu tartışmaya açık,
sabah öğlen tutuyorum, ama akşam içimdeki emoş (içimde yaşayan filin adı) var sanki, herşeyi sömürmek isteyen,
diyetisyene gidiyom,
bana yeme yeme yeme diyen,
Sonuç 2 kilo verdim, diyetisyenin hedefi neydi diye soracak olursanız, sormayın benim için daha hayırlı...
İşte böyle benim hikayem, şişmanlık öykümü anlatmak isterim ama o romanı başaranlar klübüne katılınca yazacam. Hepinizin gözleri yuvalarından fırlayacak , tabi bu başarı oscarı hak eder diyeceksiniz.
İçindeki emoşla bu kadın bu kadar zamanda bunu nasıl başardı diye destan yazıcam.
Bir ara Üşengeçliğin kitabını da yazacaktım caydım. Okunma rekoru kırar diye...
Durrrrrrrrr. Yaşımı yazmayı unutmuşum . 30 oldum. Bekarım , Nasıl evde kaldım öyküsünü bir ara BDV ye yazarım okursunuz. Anam çeneme vurdu gene, neyse...

Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim.
Görüşürüz,
Kendinize iyi bakın, ya da boşverin iyi bakmayın, boğazını tutun içinizdeki fillere dur deyin.

hahhhhaaaaaaa

çok hoşsun sen yaaaa..........aramıza hoşgeldin emine ve emoş ikilisi

pinoli .!.:
Nasılsın hepbera

iyiyim canım..senin işler yoğun galiba..ben sabahları boşum, birazını gönder bana

hepbera · 22 Ocak 2015

Pridee .!.:
bana tuğba deyin eminecim tabi ekleriz neden olmasın :)

beni de al listeye tuğbaaaaaaa

AslElif .!.:
Suan ki kilom 67 hedef 48.Epey var Boyum 1.61 beni de eklerseniz listeye sevinirim.Hep beraber basaracagız insallah.

48 mine güzel hedef......aynı kilodayız elifcim ama ben 60 a razıyım..

eminem63 · 22 Ocak 2015

Pridee .!.:
bana tuğba deyin eminecim tabi ekleriz neden olmasın :)

Eklediğin için teşekkür ederim tuğbacım, bir ara bana neler yapacağımı laf arasında anlatırsan sevinirim canım

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency