- 29 Ekim 2012
- 231
- 137
- 83
- 32
Pazar gününün verdiği mutlulukla pek iyi geçmedi :) bazı kaçamaklar oluyo :)
Pazar gününün verdiği mutlulukla pek iyi geçmedi :) bazı kaçamaklar oluyo :)Günaydııııın :) Bazı kacamaklar yapmıs olsam da iyi gidiyor.Bu sefer inancım tam.Cumayı bekliyorum heyecanla :) Sizin nasıl gidiyor?
Aynen öyle. Porsiyonları düşürdüm ve doymadan kalkıyorum sofradan en önemlisi bu. Saçma sapan her aklıma geldiğinde de tatlı yememeyi öğrendim.Ama olması gerekiyor.O kadar diyet yaptım artık ogrenmis oldugum bir sey var.Cok buyuk bir hatamiz var.Diyet suresinca ac kal neredeyse hic yeme az zayiflayayim her seyi yicem diye dusunuyoruz.Verdigimizin iki katini aliyoruz.Onun icin ben normalde yedigime yakin yiyorum.Sadece porsiyonlari dusurdum.Bazi yiyecekleri yasakladim.Yavas ama kalici kilo vermek lazim.
evet ben de en son olarak bunu yapıyordum çok daha rahat oluyor. amaaaaa bu haftasonu ...Ama olması gerekiyor.O kadar diyet yaptım artık ogrenmis oldugum bir sey var.Cok buyuk bir hatamiz var.Diyet suresinca ac kal neredeyse hic yeme az zayiflayayim her seyi yicem diye dusunuyoruz.Verdigimizin iki katini aliyoruz.Onun icin ben normalde yedigime yakin yiyorum.Sadece porsiyonlari dusurdum.Bazi yiyecekleri yasakladim.Yavas ama kalici kilo vermek lazim.
ben de nerde bu kız diyordum. bak 25 yaştan sonra metabolizma yavaşlıyor 35ten sonra gene ayrı bir kulvara düşüyor insan.ben de 25e kadar çok yememe rağmen 52-54 kilo civarıydım. bir ara 49,9 a da düşüp sonra her yılkilo alarak52-54-56-58 diye çıktım. 58 kiloyken de çok fena telaşlanıp diyet yaptığımı hatırlıyorum ki ömrümde o kiloya kısa süreliğne sadece 1 kere çıkmıştım. ama o 58in altına düşemedim nişan düğün evlilik sonrasında 61 ile gebelik ve huzurlarınızda bugün itibariyle 67 kiloluk hedef52!!! umut verici şey şu ilk gebeliğimden sonra 74e çıkmama rağmen 60,5e düşebilmiştim.gençlik yıllarımda 58kilodan 52 kiloya düşmeye ne umudum ne de cesaretşm vardı ama artık 52 bile olabilirim diyorum sadece metabolizma eskisi kadar yakmıyor. şu yeme atakları da olmasa herşey çok kolay olacak...selam kızlar , gerı dondum :) ben de 2-3 ay once buarada zayıflıyordum ama yarım bıraktım malesef , bu hafta tekrar motıvasyonumu toplayıp dondum , bız takılırken pazartesı yapıyorduk kılo bıldırımını sımdı cumaya tasımıssınız galıba ama ben baslıangıc olarak bugunluk yapayım , bakalım cuma ya kadar verebılıcek mıyım? :)
kısaca kendımı tanıtayım bır de, cunku hemen hemen herkes yenı
28 yasındayım, bekarım, Ankaralı'yım , boyum 1.64, kilom 59.5 ... bu sene ömrümün en kilolu donemlerıydı, genelde 54-56 cıvarı olurdum hatta 48lerı gormuslugum var aslında son 4 sene ıcınde 48den 62 ye kadar cıkmıstım sureklı bır kılo alıp verme durumum oluyor, kılomu sabıtlemek ıstıyorum artık . cok zayıflık bana yakısmıyor , 38 bedende kendımı en cok begenıyorum o yüzden 56 kılo olmak istiyorum . Bır de motıve olmak ıcın bi süre kısıtı koymak istiyorum, ilkbaharın başlangıcı 1 Mart diyelim :) bahara tazelenmiş gireyim .
başlangıç kilo : 59.5
hedef kilo : 56
:)) 34 günde 3.5 kilo kaybetmeyi hedefliyorum yani, hepimize bol sanslar , az kalorili günler kızlarrr :))
Canım günaydın. Ben c.tesi 10 dakikalığına girip çıktım siteye. Onun için yazdığınıda yeni gördüm. Kusura bakma.İyiyim canım. Kaçamaksız bir hafta geçirdim. Bu hafta tam buğday unundan tuzlu muffin yaptım h.sonu. Çok güzel oldu. Tavsiye ederim hepinize. Canım hamur işi çekmişti bende böyle bir çözüm ürettim kendime. Sen nasılsın?
Kuzum hoşgeldin ya nerelerdeydin?selam kızlar , gerı dondum :) ben de 2-3 ay once buarada zayıflıyordum ama yarım bıraktım malesef , bu hafta tekrar motıvasyonumu toplayıp dondum , bız takılırken pazartesı yapıyorduk kılo bıldırımını sımdı cumaya tasımıssınız galıba ama ben baslıangıc olarak bugunluk yapayım , bakalım cuma ya kadar verebılıcek mıyım? :)
kısaca kendımı tanıtayım bır de, cunku hemen hemen herkes yenı
28 yasındayım, bekarım, Ankaralı'yım , boyum 1.64, kilom 59.5 ... bu sene ömrümün en kilolu donemlerıydı, genelde 54-56 cıvarı olurdum hatta 48lerı gormuslugum var aslında son 4 sene ıcınde 48den 62 ye kadar cıkmıstım sureklı bır kılo alıp verme durumum oluyor, kılomu sabıtlemek ıstıyorum artık . cok zayıflık bana yakısmıyor , 38 bedende kendımı en cok begenıyorum o yüzden 56 kılo olmak istiyorum . Bır de motıve olmak ıcın bi süre kısıtı koymak istiyorum, ilkbaharın başlangıcı 1 Mart diyelim :) bahara tazelenmiş gireyim .
başlangıç kilo : 59.5
hedef kilo : 56
:)) 34 günde 3.5 kilo kaybetmeyi hedefliyorum yani, hepimize bol sanslar , az kalorili günler kızlarrr :))
İyiyim çok özledim senihedef56 yani metabolizma yavaşlaması çok fena bir durum gercekten ozellikle de biz kadınlar için :) katılıyorum söylediklerine kesinlikle, her yasta fit ve güzel olabilir insan ama bu belli bir yaştan sonra emek istiyor, ne kadar emek verirsen o kadar sonuc alıyorsun .o yüzden karamsarlıga kapılmadan iyi örneklere bakıyorum 40lı yaşlarında olup çok iyi gorunen kadınlar var , çoğunun ortak noktası spor galiba :) ben de artık ömür boyu sürecek alışkanlıklar kazanmak istiyorum o yüzden. sen de olumlu örneklere bakıp kendini motive et ve sakın vazgecme bence, 52 olabilirsin kesinlikle
pinoli hoşbulduk bebegimmm, nasılsın, nasıl gidiyor ?
Sağol canım benim.pinoli vallahi bebeğim modumda bir düşüş oldu , bıraz her seyden uzaklastım galiba da şimdi geri döndüm, senın hala devam ettiğini görünce çok sevındım. Azmine hayran kaldım, helal olsun sanaa !
Tabiki başarırsın tatlımSlm arkadaşlar nasılsınız. hafta sonu bende biraz kaçamak yaptım. Ama yediklerimi yaktım. İsveç diyeti gitmedi yapamadım. Onun yerine herşeyden az yemek aldı. Yine dikkat ediyorum tuzsuz, şekersiz, az yağlı şeyler yemeye. Herkesi seviyorum. Mutluyum yapabileceğime inanıyorum. Dikkat edince yediklerime yemek sonrasın uyuma ataklarım olmuyor. Sanırım başarabileceğim ben bu işi :)
Oluruz ama sen de bize kayısı yolluyacaksınKizlarr diyet arkadaşım olur musunuz hemen yarın başlıyorum inşallah. Azimli beni de tutabilecek bir arkadaş lazım bana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?