- 25 Ocak 2015
- 125
- 49
- 38
- 41
Ben de bfn başladım devamı gelir inş
Ben de bfn başladım devamı gelir inş62.7 idim normalde. Öğrencilik işte memlekete gelince 63.3 oluverdim bi haftada ve isveç diyetine başladım 63.3 ile. Bugün 4. Günüm ve 61.9 olmuşum. Aylardır 61leri görmüyordm
Hadi inşallah canım. Arkandayım tam destek hep destekBen de bfn başladım devamı gelir inş
Ben de bfn başladım devamı gelir inş
Ne
ne yaptın bende 4 gün önce başladım 200 gr almışım ustelik
Az yemek , çok hareket sonuç süper :)Ben zaten genel anlamda kahvaltı yapmayı sevmem. Şimdi eşimin çocukları bizde gerçi hergün illaki kahvaltı hazırlıyorum ama ben onlardan çok önce kalkıp 20 dk zumba videosunu çalışıyorum. Hemen ardından 1 km yürüyüş yapıyorum. ve 50 mekik çektim. Spor bitince yarım kaseden çoook daha azcık nesfite azcık yulaf ekliyorum yine azıcık sütle ( sadece ıslatmak için kullanıyorum ) hazırlıyorum. Öğle yemeğinde 2 tane diyet bisküvi ve bitki çayı şu 5 li çay varya içinde mate biberiye olan ondan sonra 1.5 lt su. Akşam 1 km yürüyüş daha yapıyorum.
Bravo valla bende öğle yemeği yedim yemek denirse tabi ama çaysız duramam ne yapçam bilmiyorumBen zaten genel anlamda kahvaltı yapmayı sevmem. Şimdi eşimin çocukları bizde gerçi hergün illaki kahvaltı hazırlıyorum ama ben onlardan çok önce kalkıp 20 dk zumba videosunu çalışıyorum. Hemen ardından 1 km yürüyüş yapıyorum. ve 50 mekik çektim. Spor bitince yarım kaseden çoook daha azcık nesfite azcık yulaf ekliyorum yine azıcık sütle ( sadece ıslatmak için kullanıyorum ) hazırlıyorum. Öğle yemeğinde 2 tane diyet bisküvi ve bitki çayı şu 5 li çay varya içinde mate biberiye olan ondan sonra 1.5 lt su. Akşam 1 km yürüyüş daha yapıyorum.
İsveç Diyeti çok zor bir diyet Bence uygulama. Az az ye öğün çok yap. O şekilde vücudunu da şoka sokmazsın.Yalnız migrenim var benim doktorum kesinlikle uzun sure aç kalmamı söyledi başım tuttu şimdiden vazgeçeyim diyorum sonra gobeğime bakıyorum yok dvm diyorum çok kotu olur muyum
Benim de migrenim var.Ne kötü bir ağrı Yarabbim. Ama aç kalmadan da zayıflanır kuzum.Tabi zayıflamak sağlığından daha önemli değil.Ama siz çok az yiyorsunuz sanırım. 2 diyet bisküviyle öğün olur mu kızlar.Yalnız migrenim var benim doktorum kesinlikle uzun sure aç kalmamı söyledi başım tuttu şimdiden vazgeçeyim diyorum sonra gobeğime bakıyorum yok dvm diyorum çok kotu olur muyum
Kuzummmm nerdeydin sen?62.7 idim normalde. Öğrencilik işte memlekete gelince 63.3 oluverdim bi haftada ve isveç diyetine başladım 63.3 ile. Bugün 4. Günüm ve 61.9 olmuşum. Aylardır 61leri görmüyordm
Benim de migrenim var.Ne kötü bir ağrı Yarabbim. Ama aç kalmadan da zayıflanır kuzum.Tabi zayıflamak sağlığından daha önemli değil.Ama siz çok az yiyorsunuz sanırım. 2 diyet bisküviyle öğün olur mu kızlar.
İsveç Diyetine tek şekerli kahve sabah kahvaltısı.
Bazı öğünlerde hiçbirşey tüketmiyorsun.
Tebrik ederim canım çok güzel vermişssinToplamda 2 haftada 1.4 kg vermis oldum :)) durmak yok :) 52 leri görcem inşallah hazirana kadar :) bu sene sıcaklar erken geliyomus bu arada kızlar
Toplamda 2 haftada 1.4 kg vermis oldum :)) durmak yok :) 52 leri görcem inşallah hazirana kadar :) bu sene sıcaklar erken geliyomus bu arada kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?