60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

mlkem .!.:
HAYATTA YA YEMEZ KİLO VERİR ORTALIĞI TOZA DUMANA KATARSIN,
YA DA YER ZAYIFLARIN TOZU DUMANI ALTINDA KALIRSIN....

valla ben bu sloganı tuttum
Genişletmek için tıkla...
Ben de tuttum valla kızlar beni baştan yaratın konusuna bir başlık açtım, orada da bana yardımcı olur musunuz rica etsem
 
İSİM Başlangıç Kilo Geçen Hafta Bu Hafta Haftalık Fark Toplam Fark Hedef
Pinoli
Eminem63
Hepbera
Aydinays 68.1 65.9 (-)200 (-)2.200 gram 56 kilo
Mlkem
Nfk
Kubraozaktas
Peacock
Pride
Mhn
Samantha16
17Mayıs
MyOcean21
AslElif
Kasva
Breeze3547
Çido
Didi2006
Secret_88
Dingonunahari
Ffz
Benseniyerim
Zbt

Arkadaşalr ben bu şekilde bir çalışma yaptım herkes bu şekilde yazabilir eksik olan arkadaşalr isimlerini bildirebilirler.
 
 
Arkadaşlar bu cuma gününe kadar bu şekilde doldurursak ben bu şekilde size liste oluşturabilim.
 
Başlangıç: Hedef: G.hafta : B.hafta : H. fark: Toplam fark:
aydinays 68,100 60 66,100 65,900 0,200 2,200
M mlkem 64,000 53 63,100 62,400 0,700 1,600
secret_88 66,800 62,600 61,200 1,400 5,600
peacock 56 59,500 58,700 0,800
17mayis 62,800 61,000 1,800
@Kasvaa 63,300 61,900 1,400
Pridee 61,400 60,600 0,800
myocean21 62,400 62,600 +0,200
çido 64,000 63,100 0,900


böyle bir liste yaptım gecen cuma bildirimleri bazalarak, isterseniz her cuma böle yapabiliriz
ben listeyi oluştururum sonrasında hergelen altına yazarak devam edebiliriz.
yada siz eskisi gibi yazın ben tabloyu oluştururum
yada boşverin gitsin :)
bol secenekli bir yazı oldu :)
 
aaaa çok kötü oldu böle değildi ama benim tablom
boşluk bıraktıkları kale almamış
çizgimi koymalı
 
...................Başlangıç: Hedef: G.hafta : B.hafta : H. fark: Toplam fark:
aydinays ........68,100..................60..................66,100.................65,900.....................0,200.................2,200
M mlkem ...........64,000.................53..................63,100.................62,400.....................0,700.................1,600
secret_88 .......66,800.................00..................62,600.................61,200......................1,400................5,600
peacock ..........00,000................56..................59,500.................58,700......................0,800................0,000
17mayis ..........00,000................00.................62,800.................61,000......................1,800................0,000
@Kasvaa............00,000...............00.................63,300..................61,900......................1,400................0,000
Pridee ..............00,000...............00.................61,400.................60,600......................0,800................0,000
myocean21 .....00,000...............00.................62,400.................62,600....................+0,200................0,000
çido.....................00,000...............00................64,000.................63,100.......................0,900................0,000


umarım şimdi becerebilmişimidir :)
 
......................Başlangıç....... Hedef.........G.hafta............B.hafta.............H. fark........Toplam fark:
@@aydinays........68,100..................60..................66,100.................65,900.....................0,200.................2,200
@@mlkem...........64,000.................53..................63,100.................62,400.....................0,700.................1,600
@@secret_88.......66,800.................00..................62,600.................61,200......................1,400................5,600
@@peacock..........00,000................56..................59,500.................58,700......................0,800................0,000
@@17mayis..........00,000................00.................62,800.................61,000......................1,800................0,000
@@Kasvaa............00,000...............00.................63,300..................61,900......................1,400................0,000
@@Pridee..............00,000...............00.................61,400.................60,600......................0,800................0,000
@@myocean21.....00,000...............00.................62,400.................62,600....................+0,200................0,000
çido........................00,000...............00................64,000..................63,100......................0,900................0,000


üst sırayı unutmuşum
topiğin sayfasınıda mahvettim
 
Kendimi ekledim.ama doğru mu ekledim şüpheliyim
 
Bugünkü monum;

kahvalti:
1/2 dilim ekmek
KK peynir
3 zeytin
yesilcay

ara:
1 portakal

öğle:
2 kasik musli+ 1 kase yogurt
1,5 salatalik tursusu
1 portakal

ara:
15-20 kabuklu badem

aksam:
1 kase çorba
3 küçük kuru patlican dolmasi
 
M mlkm ve aydinays ellerinize Saglik.

Bahsettiğim tablo tam olarak boyle bi şey.
Genel durumu görebilmek ve motivasyon için çok etkili bi yöntem.

En geç cumartesi sabahina kadar herkes kilo bildirimini yapar, bi arkadas da son bilgilerle tabloyu oluşturur.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…