60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hepbera · 4 Şubat 2015

d_kupcu .!.:
Merhaba bende aranıza katılabilirmiyim :)

Yaş 32
Boy 163
Kilo 73.3

Diyetisyen kontrolünde zayıflıyorum 1. haftam :)

hoşgeldin canım.

mlkem · 4 Şubat 2015

...................Başlangıç…….. Hedef……. G.hafta………. : B.hafta…........... H. Fak…... Toplam fark:
@aydinays.........68,100..................60..................65,900.................00,000.....................0,000................0,000
@mlkem............64,000.................53..................62,200.................00,000.....................0,000................0,000
@secret_88........66,800.................00..................61,200.................00,000.....................0,000................0,000

ç i d o ..............64,000.................57..................63,100.................00,000......................0,000................0,000
E eminem63 .....63,000.................49..................59,400.................00,000.....................0,000................0,000

aydinays .........68,100.................56...................65,900.................00,000.....................0,000................0,000

mavi1000 .......69,300.................63..................69,300.................00,000......................0,000................0,000
@peacock..........00,000.................56..................58,700.................00,000......................0,000................0,000
@17mayis..........00,000................00.................61.000..................00,000......................0,000................0,000
@Kasvaa............00,000................00.................61.900..................00,000......................0,000................0,000
@Pridee.............00,000.................00.................60,600.................00,000......................0,000................0,000
@myocean21.....00,000...............00..................62,600.................00,000.......................0,000...............0,000

lady peacock ..................00,000................00..................00,000................00,000.......................0,000...............0,000

arkadaşlar temiz liste hazırladım başlangıç, hedef, gecen hafta olarak bilgilerimizi tam doldurursak eksikleride eklersek cumaya listemiz hazır olur

alıntı yapmayın arkadaşlar kopyala yapıştır yaparsanız bu format bozulmuyor
gerçi bozulsada düzeltiriz

mlkem · 4 Şubat 2015

...................Başlangıç…….. Hedef……. G.hafta………. : B.hafta…........... H. Fak…... Toplam fark:
@aydinays.........68,100..................60..................65,900.................00,000.....................0,000................0,000
@mlkem............64,000.................53..................62,200.................00,000.....................0,000................0,000
@secret_88........66,800.................00..................61,200.................00,000.....................0,000................0,000

ç i d o ..............64,000.................57..................63,100.................00,000......................0,000................0,000
E eminem63 .....63,000.................49..................59,400.................00,000.....................0,000................0,000

aydinays .........68,100.................56...................65,900.................00,000.....................0,000................0,000

mavi1000 .......69,300.................63..................69,300.................00,000......................0,000................0,000
@peacock..........00,000.................56..................58,700.................00,000......................0,000................0,000
@17mayis..........00,000................00.................61.000..................00,000......................0,000................0,000
@Kasvaa............00,000................00.................61.900..................00,000......................0,000................0,000
@Pridee.............00,000.................00.................60,600.................00,000......................0,000................0,000
@myocean21.....00,000...............00..................62,600.................00,000.......................0,000...............0,000

lady peacock ..................00,000................00..................00,000................00,000.......................0,000...............0,000

d_kupcu .........73,300.................00.................73,300.................00,000.......................0,000...............0,000

d_kupcu hoşgeldin canım hedefinide belirt tatlım
cuma tartı günümüz tartılıp bu hafta , haftalık fark, toplam fark ları doldurcaz

d_kupcu · 4 Şubat 2015

mlkem .!.:
...................Başlangıç…….. Hedef……. G.hafta………. : B.hafta…........... H. Fak…... Toplam fark:
@aydinays.........68,100..................60..................65,900.................00,000.....................0,000................0,000
@mlkem............64,000.................53..................62,200.................00,000.....................0,000................0,000
@secret_88........66,800.................00..................61,200.................00,000.....................0,000................0,000
ç i d o ..............64,000.................57..................63,100.................00,000......................0,000................0,000
E eminem63 .....63,000.................49..................59,400.................00,000.....................0,000................0,000
aydinays .........68,100.................56...................65,900.................00,000.....................0,000................0,000
mavi1000 .......69,300.................63..................69,300.................00,000......................0,000................0,000
@peacock..........00,000.................56..................58,700.................00,000......................0,000................0,000
@17mayis..........00,000................00.................61.000..................00,000......................0,000................0,000
@Kasvaa............00,000................00.................61.900..................00,000......................0,000................0,000
@Pridee.............00,000.................00.................60,600.................00,000......................0,000................0,000
@myocean21.....00,000...............00..................62,600.................00,000.......................0,000...............0,000
lady peacock ..................00,000................00..................00,000................00,000.......................0,000...............0,000
d_kupcu .........73,300.................54.................73,300.................00,000.......................0,000...............0,000

d_kupcu hoşgeldin canım hedefinide belirt tatlım
cuma tartı günümüz tartılıp bu hafta , haftalık fark, toplam fark ları doldurcaz

mlkem · 4 Şubat 2015

...................Başlangıç…….. Hedef……. G.hafta………. : B.hafta…........... H. Fak…... Toplam fark:
@aydinays.........68,100..................60..................65,900.................00,000.....................0,000................0,000
@mlkem............64,000.................53..................62,200.................00,000.....................0,000................0,000
@secret_88........66,800.................00..................61,200.................00,000.....................0,000................0,000

ç i d o ..............64,000.................57..................63,100.................00,000......................0,000................0,000
E eminem63 .....63,000.................49..................59,400.................00,000.....................0,000................0,000

aydinays .........68,100.................56...................65,900.................00,000.....................0,000................0,000
@peacock..........00,000.................56..................58,700.................00,000......................0,000................0,000
@17mayis..........00,000................00.................61.000..................00,000......................0,000................0,000
@Kasvaa............00,000................00.................61.900..................00,000......................0,000................0,000
@Pridee.............00,000.................00.................60,600.................00,000......................0,000................0,000
@myocean21.....00,000...............00..................62,600.................00,000.......................0,000...............0,000

lady peacock ..................00,000................00..................00,000................00,000.......................0,000...............0,000

mavi1000 .......69,300.................63..................69,300.................00,000......................0,000................0,000

d_kupcu .........73,300.................54.................73,300.................00,000.......................0,000...............0,000

d_kupcu · 4 Şubat 2015

Hoşbulduk hedefim 54 :)

pinoli · 4 Şubat 2015

Yeni arkadaşlar hoşgeldiniz. Bir de ben bu listelerde neden yokum?

ç i d o · 4 Şubat 2015

öğlen saçımı boyattım o yüzden öğle yemeğini geç yedim ekmek arası köfte üstüne de metro almış arkadaş çikolata yedim.

mlkem · 4 Şubat 2015

pinoli .!.:
Yeni arkadaşlar hoşgeldiniz. Bir de ben bu listelerde neden yokum?

canım bilgilerine ulaşamadklarım oldu onları ekleyemedim
başlangıç hedef bide cuma günkü kilonu yaz hemencecik ekliyim

mlkem · 4 Şubat 2015

ç i d o .!.:
öğlen saçımı boyattım o yüzden öğle yemeğini geç yedim ekmek arası köfte üstüne de metro almış arkadaş çikolata yedim.

naptın sennnn... afiyet olsun... ama akşamı hafif geçmek zorunda kalıcan sanırım

pinoli · 4 Şubat 2015

ç i d o .!.:
öğlen saçımı boyattım o yüzden öğle yemeğini geç yedim ekmek arası köfte üstüne de metro almış arkadaş çikolata yedim.

Güle güle kullan yeni saçlarını

pinoli · 4 Şubat 2015

mlkem .!.:
canım bilgilerine ulaşamadklarım oldu onları ekleyemedim
başlangıç hedef bide cuma günkü kilonu yaz hemencecik ekliyim [
Başlangıç 68.9
Hedef 55
Bu hafta 62.1

ç i d o · 4 Şubat 2015

mlkem .!.:
naptın sennnn... afiyet olsun... ama akşamı hafif geçmek zorunda kalıcan sanırım

aynen öyle canımya bu hafta iştahım açıldı sorma. canım sürekli bişiler yemek istiyo. ama akşamı söz hafif atlatcam.

ç i d o · 4 Şubat 2015

pinoli .!.:
Güle güle kullan yeni saçlarını

teşekkür ederim canım benim

pinoli · 4 Şubat 2015

ç i d o .!.:
aynen öyle canımya bu hafta iştahım açıldı sorma. canım sürekli bişiler yemek istiyo. ama akşamı söz hafif atlatcam.

Bu hafta havalardan sanırım herkeste öyle

d_kupcu · 4 Şubat 2015

Benimde diyetisyenimle başlama tarih 30 ocak cuma :) Cuma sabahı tartı günümüz çoookk heyecanlıyım :)
Haftada 1 kilo ve ayda 4 kilo ideal olanmış :)

04 Çarşamba
Kahvaltım
Domates ve Salatalık
Yumurta
Peynir ve Lor peyniri
Maydanoz ve marul
1 dilim çavdar ekmeği
Şekersiz Çay

Ara
Kızım ekmek arasını bitiremedi 1 yudum dibi kaldı
onuda şekersiz çayla ben yedim

Öğle
Dükkandayım esnaf yemekleri çok yağlı oyüzden
Ezogelin çorba 5yk
Salata ve yoğurt
kurufasulye yemeğinden 4 çatal yendi

Ara
Süt
Karışık 1 avuç çerez

Akşam
Gene dışarıda olacağım
Salata ve mantar çorbası
Yanında çavdar ekmeği yerim :))))))

Günlük 1500 kalorilik bir diyet bu... Diyetisyenim tarafından bu haftalık verildi :))))

mlkem · 4 Şubat 2015

...................Başlangıç…….. Hedef……. G.hafta………. : B.hafta…........... H. Fak…... Toplam fark:
@aydinays.........68,100..................60..................65,900.................00,000.....................0,000................0,000
@mlkem............64,000.................53..................62,200.................00,000.....................0,000................0,000
@secret_88........66,800.................00..................61,200.................00,000.....................0,000................0,000

ç i d o ..............64,000.................57..................63,100.................00,000......................0,000................0,000
E eminem63 .....63,000.................49..................59,400.................00,000.....................0,000................0,000

aydinays .........68,100.................56...................65,900.................00,000.....................0,000................0,000
@peacock..........00,000.................56..................58,700.................00,000......................0,000................0,000
@17mayis..........00,000................00.................61.000..................00,000......................0,000................0,000
@Kasvaa............00,000................00.................61.900..................00,000......................0,000................0,000
@Pridee.............00,000.................00.................60,600.................00,000......................0,000................0,000
@myocean21.....00,000...............00..................62,600.................00,000.......................0,000...............0,000

lady peacock ..................00,000................00..................00,000................00,000.......................0,000...............0,000

mavi1000 .......69,300.................63..................69,300.................00,000......................0,000................0,000

d_kupcu .........73,300.................54.................73,300.................00,000.......................0,000................0,000

pinoli ..............68,900.................55.................62,100.................00,000.......................0,000................0,000

lady peacock · 4 Şubat 2015

...................Başlangıç…….. Hedef……. G.hafta………. : B.hafta…........... H. Fak…... Toplam fark: @aydinays.........68,100..................60..................65,900.................00,000.....................0,000................0,000
@mlkem............64,000.................53..................62,200.................00,000.....................0,000................0,000
@secret_88........66,800.................00..................61,200.................00,000.....................0,000................0,000
@@ç i d o..............64,000.................57..................63,100.................00,000......................0,000................0,000
@@eminem63 .....63,000.................49..................59,400.................00,000.....................0,000................0,000
@@aydinays.........68,100.................56...................65,900.................00,000.....................0,000................0,000
@peacock..........00,000.................56..................58,700.................00,000......................0,000................0,000
@17mayis..........00,000................00.................61.000..................00,000......................0,000................0,000
@Kasvaa............00,000................00.................61.900..................00,000......................0,000................0,000
@Pridee.............00,000.................00.................60,600.................00,000......................0,000................0,000
@myocean21.....00,000...............00..................62,600.................00,000.......................0,000...............0,000
@@nfk..................70,000................63.................69,500................00,000.......................0,500...............0,500
@@mavi1000.......69,300.................63..................69,300.................00,000......................0,000................0,000
@@d_kupcu.........73,300.................54.................73,300.................00,000.......................0,000................0,000
@@pinoli ..............68,900.................55.................62,100.................00,000.......................0,000................0,000

mhn · 4 Şubat 2015

pinoli .!.:
Sağol kuzum. Biz bu hafta seninle yarışta mıydık?

Yok yarista degiliz ama olabilirde...

pinoli · 4 Şubat 2015

mhn .!.:
Yok yarista degiliz ama olabilirde...

Kıız nerdesin sen?

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

çıtır olcem:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy 1.60 ~Başlangıç:78 ~Hedef:58 ~Seyir 150 gün

Aktif Üye

Boy 1.60 ~Başlangıç:78 ~Hedef:58 ~Seyir 150 gün

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

M U C İ Z E M...

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

M U C İ Z E M...

M U C İ Z E M...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Boy 1.60 ~Başlangıç:78 ~Hedef:58 ~Seyir 150 gün

Aktif Üye

Puslu Kıtalar Atlası

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency