60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

mavi1000 .!.:

Günaydınlar herkese.
Diyet moduna girmek için psikolojik olarak kendimi hizaya çekmem lazım. Tam diyette gibi değilim. Dün lokum falan yedim. Bugünden sonra artık listelerimi yazıcam size.

Genişletmek için tıkla...

hemen olmuyor zaten mavicim.zamanla buralarda kızlar sıkıştırdıkça mecburen uygun moda geçiliyor.sen menülerini yaz canım

dünkü menümü yazayım.............
sahur:
1 kk peynir
çeyrek ekmek
1 haşlanmış yumurta
çay
1 muz
yarım portakal
iftar:
1 tabak yağsız domatesin suyuyla pişirdiğim kıymalı mantar
1 kase yoğurt

2 fincan bitki çayı

1.5 litre su

Dün gece ntvde canan karatayı dinledik eşimle. Çok tuhaf geliyor anlattıkları. Kadında prof yani söyledikleri doğrudur herhalde ama ağır geliyor. Şeker zehir diyor. Meyve bile yemiycekmişiz. Vücut onun içindeki şekeri görünce zararlı madde muamelesi yapıp onu uzaklaştırmaya çalışırmış.Yağ yaparak.İçindeki vitaminleri bile almazmış.

öğlen etsiz çiğ köfte yedim az önce soda mı içtim. şimdi de çayımı içiyorum.

mavi1000 .!.:

Dün gece ntvde canan karatayı dinledik eşimle. Çok tuhaf geliyor anlattıkları. Kadında prof yani söyledikleri doğrudur herhalde ama ağır geliyor. Şeker zehir diyor. Meyve bile yemiycekmişiz. Vücut onun içindeki şekeri görünce zararlı madde muamelesi yapıp onu uzaklaştırmaya çalışırmış.Yağ yaparak.İçindeki vitaminleri bile almazmış.

Genişletmek için tıkla...

tavuk da zehir diyor. doğal tavuk bulursanız alın yoksa marketten hazırları asla almayın diyor. şeker hiç yemeyin diyor. düşünsene yıllardır yurt dışında yaşamış kadın araştırmış okumuş yazmış vardır bir bildiği. saçını halen kalıp sabun la yıkarmış hiç makyaj yapmazmış.

Peki soralım kendisine meyveden aldığımız vitamini nereden alacakmışız çok merak ettim de??

aaamaaannnn...rakı

ç i d o .!.:

tavuk da zehir diyor. doğal tavuk bulursanız alın yoksa marketten hazırları asla almayın diyor. şeker hiç yemeyin diyor. düşünsene yıllardır yurt dışında yaşamış kadın araştırmış okumuş yazmış vardır bir bildiği. saçını halen kalıp sabun la yıkarmış hiç makyaj yapmazmış.

Genişletmek için tıkla...

amaaaaaaaannnnnn ne demiş şair..rakı içen öldü de içmeyen ölmedi mi hiç tatlısız...hiç meyvesiz olur mu yaaaa...

hepbera .!.:

aaamaaannnn...rakı


amaaaaaaaannnnnn ne demiş şair..rakı içen öldü de içmeyen ölmedi mi hiç tatlısız...hiç meyvesiz olur mu yaaaa...

Genişletmek için tıkla...

Bu soruya kuru incir yerken cevap vereceğim. Rakıyı, tatlıyı bilmem ama ben 300 kilo da olsam meyve yerim arkadaş

Meyveyi severek yemiyorum doğrusu, ama profiteroldende bir Allahın kulu vazgeçiremez beni ulenn

Bu hafta oruçlu oldğm için menu bildirimi yapmadım pek umarım kilo vermişimdir yarın bildiririm

Bugün kü menüm
Sabah yarım karışık tost (sandviç ekmeği)
Öğle 1 kepce tarhana çorbası, 1 haşlanmış but,3 kaşık bulgur pilavı, 4 kaşık yoğurt
Ara tek şekerli nescafe, 2 Burçak bisküvi
Akşam ev yapımı pizza 2 dilim, 1 kk peynir,1 bardak Fanta
Ara Türk Kahvesi, 2 kare bitter çikolata

Çok mükemmel değil ama idare edin..

Bugunku monum;

kahvalti:
2 parça koy peyniri
1 dilim ekmek
2-3 tane kizarmis patates
cay

ara:
1 elma

öğle:
1/2 kase yogurt
izgara balik
salata

aksam:
1 dilim ekmek
1 dilim kasar
2 zeytin
2 findik

Kahvaltı:
2 dl tan tahıllı ekmek
4 yeşil zeytin
Kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 şekersiz çay

Ara:
1/4 simit

Öğle:
Bi kase yayla çorbası
Yarım tabak tavuk sote
Yarım tabak bulgur pilavı
Biraz yoğurt

Ara:
2 adet finger bisküvi

Akşam:
fırında karnabahar
Bi kase yoğurt
5 adet baharatlı çubuk kraker

Kızlar bugün regl oldum bazen kaçamaklarım oldu listemde görmüşsünüzdür yarın kilo veremediysem üzülmiyim dimi zaten şişkinlik var

Kimse yok mu?

Birisi bana ne yapmam gerektiğini söylerim ACABA?

Doğuma 98 le gittim bir yılda 31 kilo verdim ama su an tık yok gitmiyorum ya napcan bilmiyorum ben ya

Gununuz aydin, cumaniz mübarek olsun kizlar. Siftah benden, bereket Allah'tan

Baslangic: 70
G. Hafta: 69.5
Bu hafta: 67.9
Fark: 1.6
Toplam fark: 2.1
Hedef: 63

...................Başlangıç…….. Hedef……. G.hafta………. : B.hafta…........... H. Fak…... Toplam fark:
@aydinays.........68,100..................60..................65,900.................00,000.....................0,000................0,000
@mlkem............64,000.................53..................62,200.................00,000.....................0,000................0,000
@secret_88........66,800.................00..................61,200.................00,000.....................0,000................0,000
@@ç i d o..............64,000.................57..................63,100.................00,000......................0,000................0,000
@@eminem63.....63,000.................49..................59,400.................00,000.....................0,000................0,000
@@aydinays.........68,100.................56...................65,900.................00,000.....................0,000................0,000
@peacock..........00,000.................56..................58,700.................00,000......................0,000................0,000
@17mayis..........00,000................00.................61.000..................00,000......................0,000................0,000
@Kasvaa............00,000................00.................61.900..................00,000......................0,000................0,000
@Pridee.............00,000.................00.................60,600.................00,000......................0,000................0,000
@myocean21.....00,000...............00..................62,600.................00,000.......................0,000...............0,000
lady peacock ..................70,000................63..................69,500................67,900.......................1,600...............2,100
@@mavi1000.......69,300.................63..................69,300.................00,000......................0,000................0,000
@@d_kupcu.........73,300.................54.................73,300.................00,000.......................0,000...............0,000
@@hepbera.........71.600.................60.................67.400................00,000.........................0,000..............0,0000