- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 198
- 40
Merhaba kızlar,
Kilo bildirimi yapayım 60,700
Millet gider mersine ben giderim tersine gibi oldu,
1,300 gr almışım
ben demiştim di mi? 66'nın bile altına inersiniz diye.
Günaydın cnm. Yalnız değilsin Ben de bu hafta 100 gram almışım.
tebrikler....Günaydın kızlar
Geçen Hafta: 59.8
Bu hafta: 59,1
giden:700 gr
Arkadaşlar regl döneminiz yakın mı? Onun etkisi olmasın
Günaydın kızlar
Geçen Hafta: 59.8
Bu hafta: 59,1
giden:700 gr
günaydın kızlar. cumanız mübarek olsun..
ben malesef aynı tas, aynı hamam modundayım.
spor da yapıyorum ama geçen haftaki rakam 67.7 de takılı kaldım. ne yapmam gerek acaba?
günaydın kızlar. cumanız mübarek olsun..
ben malesef aynı tas, aynı hamam modundayım.
spor da yapıyorum ama geçen haftaki rakam 67.7 de takılı kaldım. ne yapmam gerek acaba?
Bazen vücut belli sayıda takılı kalıyor.Direniyor.Belki sizinki de odur diyeceğim ama 2 hafta direnç haftası değildir. Ben 63 kiloda bir buçuk ay kaldım neredeyse.Yılmak yok.
canımsın... ama gerçekten azmedince oluyor... Vücudumu vitaminsiz bırakmıyorum, protein alıyorum, meyve, et o yüzden zorlanmıyorum... En büyük başarı ekmek ve şekeri kestim. Çayı şekersiz içemiyorum diye normal çayı içmiyorum.
Ama sporu arttırmakta fayda var..
Bence ekmeği tamamen kesmeyin b12 vitamini eksikliği yaşayabilirsiniz. Bir de siz çok spor yaptığınız için proteine yüklenmek mantıklı gibi.
kesinlikle, daha verdiğim ne ki, 3 kiloBazen vücut belli sayıda takılı kalıyor.Direniyor.Belki sizinki de odur diyeceğim ama 2 hafta direnç haftası değildir. Ben 63 kiloda bir buçuk ay kaldım neredeyse.Yılmak yok.
akşam yemeğini olabildiğince azaltmalıyım. yoksa gündüz rejimin dışına çıkmıyorum yani..vücudunu şaşırt hep yediklerinden daha farklı bir şey ye tabii kalorisine dikkat ederek. Spor yapıyor musunuz bilmiyorum eğer yürüyüş falan yapıyorsanız, başka bir şey yapın parklarda spor aletleriyle çalışın derim, vücut rejim moduna alıştı ondan tepki vermiyor artık
ahahahahBenim ekmek yememi görsen sakın yeme dersin.... Elimi sürdüm mü durduramıyorum..
Yarım ekmek arası 1 kase zeytin yiyebilen bir insanım :), var sen anla....hem de bu ana öğün değil ayakta atıştırma :)
Benim ekmek yememi görsen sakın yeme dersin.... Elimi sürdüm mü durduramıyorum..
Yarım ekmek arası 1 kase zeytin yiyebilen bir insanım :), var sen anla....hem de bu ana öğün değil ayakta atıştırma :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?