60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

adru · 15 Mart 2015

Bugunku menum sabah kalkarkalkmaz bir bardak ilik limonlu su
sabah
yumurta omlet domates zeytin(4 ad) maydanoz 1dilim tam tah. Ekmek azicik krem peynir
oglen
uc yemek kasigi kadar menemen zeytin 1 dilim normal ekmek

arada iki baedak sekersiz cay

aksam firinda patatesli tavuk but derisiz bir adet patates iki parca marul salatasi iki kasik bulgur pilavi
icebildigim kadar su bugun cok hareketliydi oglumu doktora goturdum ekstra spor yapamadim

pinoli · 15 Mart 2015

Dünkü menüm

SABAH
1 haşlanmış yumurta
1 dilim köy ekmeği
3-4 zeytin
domates, salatalık, maydonoz
1 dilim peynir
1 orta şekerli kahve

ARA
3-4 kuru kayısı
1 kuru incir
5-6 badem

ÖĞLEN
6 küçük köfte
çok az yağlı salata

AKŞAM
yarım kase tarhana çorbası
salata (yağlı)
1 kase yoğurt
yarım tabak tavuk yemeği
1 dilim köy ekmeği

ARA
1 havuç
yarım salatalık
yarım elma
2 orta şekerli kahve (birisi sütlü)

2 litre su. 6262 adım attım.

pinoli · 15 Mart 2015

mhn .!.:
Haklisin canim az kaldi yaza. Guzel guzel, hafif hafif giyindigimi hayal edip tutuyorum kendimi.

tut canım tut. Çıtır çıtır girelim yaza.

pinoli · 15 Mart 2015

adru .!.:
Merhaba kizlar herkes iyidir insallah:-* :-$ herkese saglikli ve kalici kilo vermeler diliyorum :-D
Kilo bildirimi
baslangic 63
İlk hafta 62.5
ikincu hafta 61
Bu hafta 59.8

begonya13 · 15 Mart 2015

Iyi geceler arkadaşlar benide aranıza alir misiniz boy 165 kilom 68 yaş 28

begonya13 · 15 Mart 2015

Kabul edilmeyeceğim sanırım

Ezfer · 15 Mart 2015

adru .!.:
Hosgeldin canim ;-)

hoş buldum :)

mhn · 15 Mart 2015

begonya13 .!.:
Kabul edilmeyeceğim sanırım

Hoşgeldiniz. Neden kabul edilmiyesin canım benim, topik haftasonları biraz sessizleşiyor. Başarılar

mhn · 15 Mart 2015

Gunaydin, herkese iyi haftasonlari!
Kilo bildirimi:
Gecen hafta: 61.00
Bu hafta: 60.2

pinoli , yarin bekliyorum senden de kilo bildirimi.

pinoli · 15 Mart 2015

mhn .!.:
Gunaydin, herkese iyi haftasonlari!
Kilo bildirimi:
Gecen hafta: 61.00
Bu hafta: 60.2
pinoli , yarin bekliyorum senden de kilo bildirimi.

800 gram mı verdin kız?

mhn · 15 Mart 2015

pinoli .!.:
800 gram mı verdin kız?

Evet canim, 1 kilo gitsin diye ugrastim ama olmadi -800 gr da iyi.

pinoli · 15 Mart 2015

Dünkü menüm

sabah uyanır uyanmaz 2 kuru kayısı

SABAH
1 haşlanmış yumurta
1 dilim köy ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
domates, salatalık

ARA
5 badem
3 kuru kayısı
1 orta Türk kahvesi
1 çakıl çikolata
1 miniminicik kurabiye

AKŞAM

Yarım kase paça çorbası
yağsız salata
2 dilim ekmek
1,5 Adana kebap
2 parça lavaş (çok küçüktü)
2 bardak şalgam
2 çatal acılı ezme, 2 çatal haydari

Şekersiz Türk kahvesi, 1 tane ayva 5264 adım attım. 2,5 litre de su içtim

pinoli · 15 Mart 2015

mhn .!.:
Evet canim, 1 kilo gitsin diye ugrastim ama olmadi -800 gr da iyi.

yetişemem sana. 3 kilo vermem lazım. 63 tüm ben geçen hafta. Bu hafta düşsem düşsem 61.9 filan olabilirim. Sanırım bu hafta beni geçeceksin.Ama haftaya kesin yakalarım.

mhn · 15 Mart 2015

pinoli .!.:
yetişemem sana. 3 kilo vermem lazım. 63 tüm ben geçen hafta. Bu hafta düşsem düşsem 61.9 filan olabilirim. Sanırım bu hafta beni geçeceksin.Ama haftaya kesin yakalarım.

Ya ben yine 800 gr verirseeeeeemmmm yakalayamazsiinn, dicektim ama aklima geldi haftaya regl olcam. Bu biraz risk.

pinoli · 15 Mart 2015

mhn .!.:
Ya ben yine 800 gr verirseeeeeemmmm yakalayamazsiinn, dicektim ama aklima geldi haftaya regl olcam. Bu biraz risk.

evren benden yana.

mhn · 15 Mart 2015

pinoli .!.:
evren benden yana.

Kizzz,

görursun sen, ne yapip ne edip zayiflayacam.

pinoli · 15 Mart 2015

mhn .!.:
Kizzz, görursun sen, ne yapip ne edip zayiflayacam.

Evet ama beni geçemezsin.

begonya13 · 15 Mart 2015

Kabul edildigime cok sevindim aksam menumu paylaşacağım kızlar adım öykü bu arada

mhn · 15 Mart 2015

pinoli .!.:
Evet ama beni geçemezsin.

Ezfer · 15 Mart 2015

mhn .!.:
Hoşgeldiniz. Neden kabul edilmiyesin canım benim, topik haftasonları biraz sessizleşiyor. Başarılar

teşekkür ediyorum :) sizin de haftada 1 kilo verdikten sonra bonus gününüz oluyor mu?

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Nirvana

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency