- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 198
- 40
mmmmmmmmbüryan mıııı...4 kaşıkcık büryan mı olur...ben olsam hepsini yerdim
ben zıvanadan çıktım kızlarne yapacağımı bilemiyorum...
Dün tamam dikkat et artık kendime dedim, gündüz çokta dikkat ettim aslında ama akşam eve gittim 2 tane tost yedim oha bana oha......
Bu sabah 1 tane simit 3 zeytin, 1 dilim domates, kibrit kutu kadar peynir ve 2 tatlı kaşığı pekmez yedim...
Ben ne yapcam ya benim yazın ince olmam lazım ya yeter artık , benim nisanda 5 kg, mayısta 5 kg vermem lazım....
Ama konsantre olamıyorum ya bu nedir ne oldu bana anlamıyorum, kendimi gerçekten kötü hissetmeye başladım
Gunayin kizlar .. Ozaman bir ozelestir de benden... Hicbisey yiyemiyorum surekli ishal ve mide bulantim var sabahlari bayilacak gibi oluyorum bir lokma yiyince kusasim geliyor sn birkac gundur hic iyi degilim
Hayir evli degilim 22 ysindayim ogrenciyim :))evli misin canım
ben zıvanadan çıktım kızlarne yapacağımı bilemiyorum...
Dün tamam dikkat et artık kendime dedim, gündüz çokta dikkat ettim aslında ama akşam eve gittim 2 tane tost yedim oha bana oha......
Bu sabah 1 tane simit 3 zeytin, 1 dilim domates, kibrit kutu kadar peynir ve 2 tatlı kaşığı pekmez yedim...
Ben ne yapcam ya benim yazın ince olmam lazım ya yeter artık , benim nisanda 5 kg, mayısta 5 kg vermem lazım....
Ama konsantre olamıyorum ya bu nedir ne oldu bana anlamıyorum, kendimi gerçekten kötü hissetmeye başladım
Gunayin kizlar .. Ozaman bir ozelestir de benden... Hicbisey yiyemiyorum surekli ishal ve mide bulantim var sabahlari bayilacak gibi oluyorum bir lokma yiyince kusasim geliyor sn birkac gundur hic iyi degilim
Tatlışlar bugün 15. Günüm diyetimi hiç bozmadım 61den 60 a düştüm 15 günde. Ama bana çok az gibi geliyor bu kilo benim hedefim ayda 4-5 kilo verip en son hedefim 45 kilo olmak. Ama veremiyorum sanki size sorum 15 günde 1 kilo vermek normal mi kilo vermem hızlanır mı yoksa diyeti bırakmalı mıyım yoksa devam etmeli miyim. Kafam çokk karışık Desteğinize ve motivasyona ihtiyacım var lütfen esirgemeyin.Bir de son sorum benim göbeğim pek yok ama kollarım ve bacaklarım aşırı kalın erkek gibi .. Kilo verince onlar da eriyip incelir mi yoksa yapısal bir şey mi ? Benim gibi kilosu kol ve bacaklarında olanlar var mı? Öptümçokk :)
45 kilo çok az senin için. Listelerini yazıyor musun? 1 tanesine bakalım düzeltmeler yaparız. Diyete başlamadan tahlil yaptırdın mı? Belki kiloo vermeni engelleyen şeyler vardır.160 cm . Enim boyum bir
Canim listelerini bi bes alti kere yazdim tekrar tekraryazinca sapik gibi burai isgal ediyormus gibi hissediyorum rica etsem onceki sayflara bakabilir misin45 kilo çok az senin için. Listelerini yazıyor musun? 1 tanesine bakalım düzeltmeler yaparız. Diyete başlamadan tahlil yaptırdın mı? Belki kiloo vermeni engelleyen şeyler vardır.
Hayir evli degilim 22 ysindayim ogrenciyim :))
Cok tesekkur ederimm <3 :)o zaman geçmiş olsun diyeyim..üşütmüşsündür..herkes grip..aman kendine dikkat et
Pazar gunu seni tekrar gecerim ben canim.Bu hafta seni geçtim o zaman tatlım. 61 kiloyum
2 tost mu ?? Karbonhidratı azaltacaksın, proteine yükleneceksin. Kendini de sıkma. Sadece akşam yemen kötü olmuş. Hareket etseydin dengelerdin. Stres yaptıkça yersin. Rahat ol.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?