60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Lookinside · 14 Mayıs 2015

meraklikedicik .!.:
Leslie yapıp faydasını gören oldu mu yoksa spor salonuna mi baslayayim direk??

Canim spoor yapmiyorum 1 ay diyet yaptim her seyin light olanini tuketerek normalden biraz daha az yiyip sebze meyve ve cok az zeytinyagi kullanarak yedim iceceklerim lightti keppek ya da tam bugday ekmegi tukettm gunde 3 dilim civari meyve yemeyi sevmem normalde aciktikca yesil elma vs yedim ve su icmeyi de hic sevmememe ragmen sise sise su dizip onume bir gorev gibi icmeye zorladim kendimi hep sonuc: 4 kilo verdim 62'den 58 e dustum .. Yani demem o ki cok zor degil cok siki bir diyete gerek yok , sadece sporla kilo verilmez diyet sart... Kendini alistir meyveye sebzeye proteine az yagli yiyeceklere light urunlere.. Beyaz ekmek kesinlikle yeme cips kola cikolata bunlari ckart hayatindan ( ben mesela cok canim cektiyse uc bes tane cips de yedim bir dilim borek de bir parca cikolata da..) :) umarim yardimci olur bu soylediklerim sana.. Bu arada diger konunu okudum gece 4'te zil mevzusu bir sonuc cikti mi ne durumdasiniz?

carmenhabanera · 14 Mayıs 2015

Lookinside .!.:
Canim spoor yapmiyorum 1 ay diyet yaptim her seyin light olanini tuketerek normalden biraz daha az yiyip sebze meyve ve cok az zeytinyagi kullanarak yedim iceceklerim lightti keppek ya da tam bugday ekmegi tukettm gunde 3 dilim civari meyve yemeyi sevmem normalde aciktikca yesil elma vs yedim ve su icmeyi de hic sevmememe ragmen sise sise su dizip onume bir gorev gibi icmeye zorladim kendimi hep sonuc: 4 kilo verdim 62'den 58 e dustum .. Yani demem o ki cok zor degil cok siki bir diyete gerek yok , sadece sporla kilo verilmez diyet sart... Kendini alistir meyveye sebzeye proteine az yagli yiyeceklere light urunlere.. Beyaz ekmek kesinlikle yeme cips kola cikolata bunlari ckart hayatindan ( ben mesela cok canim cektiyse uc bes tane cips de yedim bir dilim borek de bir parca cikolata da..) :) umarim yardimci olur bu soylediklerim sana.. Bu arada diger konunu okudum gece 4'te zil mevzusu bir sonuc cikti mi ne durumdasiniz?

Canim 4 kiloyu ne kadar zamanda verdin. Bende bu gün başlayacaktım spora diyete ama bu başıma gelenden sonra tansiyon düşünce gidemedim salona. Sabaha kadar oturup bekliyorum işte 3. Gün bu gün bakalım ne olacak

Lookinside · 14 Mayıs 2015

meraklikedicik .!.:
Canim 4 kiloyu ne kadar zamanda verdin. Bende bu gün başlayacaktım spora diyete ama bu başıma gelenden sonra tansiyon düşünce gidemedim salona. Sabaha kadar oturup bekliyorum işte 3. Gün bu gün bakalım ne olacak

1 ayda verdim tatlim uzuldum o duruma peki tekrar etti mi olay yoksa sadece o gecelik birsey miydi?

carmenhabanera · 14 Mayıs 2015

Lookinside .!.:
1 ayda verdim tatlim uzuldum o duruma peki tekrar etti mi olay yoksa sadece o gecelik birsey miydi?

Dün gece de birşeyler olduda onun kadar değil yazdım zaten görürsün canim

Asena hilal · 14 Mayıs 2015

kızlar kio verdiğime sevinemiyorum çünkü son 4 gündür midem acayip bulanıyor ve afedersiniz ishalim var :S yemeklerin kokusu hatta resmi bile midemi bulandırıyor töbe töbe
hiç aç kalmadım zaten sporu da bıraktım yani eskisi gibi yapmıyorum ama pazar gününden beri sabah bir domates ve salata çok az peynir 3 zeytin öğle akşam zoraki üç beş kayıısı kurusu badem yiyorum hiç yemiyorum yiyemiyorum akşam da çok fena karın ağrısı ve ishal . pazar gününe kadar hiç bir şey yoktu pazar günü kötü bir gün geçirdim acaba psikolojik mi yoksa yanlış beslenme mi öyle ilaç falan da kullanmam yani neden oldu acaba şu an 57.3 kiloyum yani dört günde iki kilo vermişim tatlı aldım yiyemedim çok güzel tavuk yemeği yaptı annem zoraki bir çatal aldım yutum ama midemi zor tuttum ne kadar sürer bu durum

carmenhabanera · 14 Mayıs 2015

Asena hilal .!.:
kızlar kio verdiğime sevinemiyorum çünkü son 4 gündür midem acayip bulanıyor ve afedersiniz ishalim var :S yemeklerin kokusu hatta resmi bile midemi bulandırıyor töbe töbe
hiç aç kalmadım zaten sporu da bıraktım yani eskisi gibi yapmıyorum ama pazar gününden beri sabah bir domates ve salata çok az peynir 3 zeytin öğle akşam zoraki üç beş kayıısı kurusu badem yiyorum hiç yemiyorum yiyemiyorum akşam da çok fena karın ağrısı ve ishal . pazar gününe kadar hiç bir şey yoktu pazar günü kötü bir gün geçirdim acaba psikolojik mi yoksa yanlış beslenme mi öyle ilaç falan da kullanmam yani neden oldu acaba şu an 57.3 kiloyum yani dört günde iki kilo vermişim tatlı aldım yiyemedim çok güzel tavuk yemeği yaptı annem zoraki bir çatal aldım yutum ama midemi zor tuttum ne kadar sürer bu durum

Canim spor derken salona mi gittin?

Asena hilal · 14 Mayıs 2015

meraklikedicik .!.:
Canim spor derken salona mi gittin?

hayır ama evde bisiklet var hergün 1.5 saat çeviriyordum ama 2 hafta oldu bıraktım yani ve sadece diyetle devam ediyorum ama 4 gündür bir lokma yemek yiyemiyorum tv deki gbi o hasta olanlardan olmak istemiyorum çnkü sert bir açlık durumu yok istediğimden azar azar yiyodum neden böle bilemedim umarım kötü birşeyim yoktur

Dingonunahiri · 14 Mayıs 2015

Asena hilal .!.:
hayır ama evde bisiklet var hergün 1.5 saat çeviriyordum ama 2 hafta oldu bıraktım yani ve sadece diyetle devam ediyorum ama 4 gündür bir lokma yemek yiyemiyorum tv deki gbi o hasta olanlardan olmak istemiyorum çnkü sert bir açlık durumu yok istediğimden azar azar yiyodum neden böle bilemedim umarım kötü birşeyim yoktur

canım bence doktora git...4 gün oldu diyorsun amacım seni korkutmak değil. Olanı hemen diyete bağlama , belkide mideni üşüttün olamaz mı? Benim sana doktora git dememin sebebi uzun süre yemezsen tansiyon düşer v.s başka bir sorunla karşılaşma diye, şimdiden geçmiş olsun..

Dingonunahiri · 14 Mayıs 2015

Günaydın herkse musmutlu sabahlar olsun...

Dingonunahiri · 14 Mayıs 2015

pinoli günaydın canım, ben bu sabah yine tartıldı 63.4 kg yim.

dün 63.8 kg dim. çok mutluyum çok

miraycan84 · 14 Mayıs 2015

meraklikedicik .!.:
Diğer öğünler?

AKŞAMI HİÇ YAZMAK İSTEMİYORUM NE YEDİĞİMİ BEN DE BİLMİYORUUM
KIZIMA YEMEK YEDİRMEYE ÇALIŞIRKEN ONUN YEMEDİĞİ HER ŞEYİ KENDİM YİYORUM MAALESEF

miraycan84 · 14 Mayıs 2015

Asena hilal .!.:
kızlar kio verdiğime sevinemiyorum çünkü son 4 gündür midem acayip bulanıyor ve afedersiniz ishalim var :S yemeklerin kokusu hatta resmi bile midemi bulandırıyor töbe töbe
hiç aç kalmadım zaten sporu da bıraktım yani eskisi gibi yapmıyorum ama pazar gününden beri sabah bir domates ve salata çok az peynir 3 zeytin öğle akşam zoraki üç beş kayıısı kurusu badem yiyorum hiç yemiyorum yiyemiyorum akşam da çok fena karın ağrısı ve ishal . pazar gününe kadar hiç bir şey yoktu pazar günü kötü bir gün geçirdim acaba psikolojik mi yoksa yanlış beslenme mi öyle ilaç falan da kullanmam yani neden oldu acaba şu an 57.3 kiloyum yani dört günde iki kilo vermişim tatlı aldım yiyemedim çok güzel tavuk yemeği yaptı annem zoraki bir çatal aldım yutum ama midemi zor tuttum ne kadar sürer bu durum

1 TATLI KAŞIĞI KURU KAHVEYİ YUT SONRA DA ÜZERİNE BİR BARDAK SU İÇ İSHALDEN SABAHA KADAR UYUYAMADIĞIM BİR GECENİN SABAHINDA YAPTIM VE ANINDA KESİLDİ

pinoli · 14 Mayıs 2015

Dingonunahiri .!.:
pinoli günaydın canım, ben bu sabah yine tartıldı 63.4 kg yim.

dün 63.8 kg dim. çok mutluyum çok

Ben sana ne demiştim tatlım. Günaydın bu arada

waitingmybaby · 14 Mayıs 2015

günaydın kızlar bende bu sabah 67.2 çıktımmm 69la başlamıştım bugün diyetimin 7. günü
dün eşimle yürüyüş yaptık bide parktaki aletlerden yaptık biraz
dün öğlenden başlayım ne yediklerimi anlatmaya
dün öğlen simit ayran yedim
ara öğünümde 10 tane çilek yedim
akşam bir avuç içi kadar biftek ızgara bol yeşil salata birazda patlıcan salata yedim (patlıcan salata diyetimde yoktur sanırım ama saglıklı diye yedim napıyımmm)
saat 9 da 1 bardak yarım yaglı süt ve 10 adet fındık tükettim

bu sabah ise iki tam bugday ekmek dilim arası yarım yağlı kaşar domates salatalık biber ve 4 yarım ceviz sandvıc yaptım onu yedim
günde üç fincan yeşil çay içiyorum
2 litreden fazla su tüketiyorum
öğlende 5 kaşık bulgur pilavı ve cacık yicem

bu arada benim salatalarım da mısır ve havucu yasakladı diyetisyen kalorisi ve şekeri çok yüksek diyee birde gdo açısından mısır ve havuca dikkat kızlarr

pinoli · 14 Mayıs 2015

butterflyflying .!.:
günaydın kızlar bende bu sabah 67.2 çıktımmm 69la başlamıştım bugün diyetimin 7. günü
dün eşimle yürüyüş yaptık bide parktaki aletlerden yaptık biraz
dün öğlenden başlayım ne yediklerimi anlatmaya
dün öğlen simit ayran yedim
ara öğünümde 10 tane çilek yedim
akşam bir avuç içi kadar biftek ızgara bol yeşil salata birazda patlıcan salata yedim (patlıcan salata diyetimde yoktur sanırım ama saglıklı diye yedim napıyımmm)
saat 9 da 1 bardak yarım yaglı süt ve 10 adet fındık tükettim

bu sabah ise iki tam bugday ekmek dilim arası yarım yağlı kaşar domates salatalık biber ve 4 yarım ceviz sandvıc yaptım onu yedim
günde üç fincan yeşil çay içiyorum
2 litreden fazla su tüketiyorum
öğlende 5 kaşık bulgur pilavı ve cacık yicem

bu arada benim salatalarım da mısır ve havucu yasakladı diyetisyen kalorisi ve şekeri çok yüksek diyee birde gdo açısından mısır ve havuca dikkat kızlarr

Günaydın canım.ben sadece haddim olmayarak bir şey demek istiyorum. Hani senin sağlıklı patlıcan közlemesi bir şey olmaz dediğin yiyecek var ya o kilo verimini zorlaştırır. Çünkü anladığım kadarıyla diyetisyenin vücudnu önce proteine alıştırmaya çalışıyor. Sonra da şaşırtma amaçlı sebze verecek.

miraycan84 · 14 Mayıs 2015

butterflyflying .!.:
kızlar merhabalar bende yeni diyete başladım bugün diyetisyene gittim 69 kiloyum boyum 1.72 evliyim çocuk düşünüyoruz henüz olmadı bende olana kadar fazla kilolarımı veriyim dedim hedefim ilk başta 62 hadi bakalım inş hep beraber veririz fazla kilolarımızı diyetimde herşey var dengeli beslenme tarzında 1400 kalorilik bir diyet sabahları peynir 2 dilim tam bugday,çavdar,kepek vs. ekmek ceviz domates salatalık yeşillik var öğlenleri karbonhidrat alıcam az yağlı kepekli makarna salata, yogurt veya bulgur pilavı cacık veya simit ayran akşamları ise ızgara et, köfte, tavuk, balık, ton balığı bunlardan biri yanına bol salata (azyağlı) ve yogurt iki tanede ara öğünüm var birinde meyve birinde süt ve fındık biraz uzun oldu biliyorum ama fikir isteyenler olursa diye ayrıntılı yazdım yine miktarlarınıda yazarım bende hergün yediklerimi yazıcam buraya haftada üç günde yürüyüş yapıcamm herkese kolay gelsin gitsin kilolar gelsin sağlıkk

MENÜLERNİ TAKİP EDİYORUM KAÇ KİLO VERDİN

Dingonunahiri · 14 Mayıs 2015

pinoli .!.:
Ben sana ne demiştim tatlım. Günaydın bu arada

evet evet, kilom düştükçe coşuyorum. İnternetten hep incecik kıyafetlere bakıp daha da motive oluyorum

miraycan84 · 14 Mayıs 2015

pinoli .!.:
Günaydın canım.ben sadece haddim olmayarak bir şey demek istiyorum. Hani senin sağlıklı patlıcan közlemesi bir şey olmaz dediğin yiyecek var ya o kilo verimini zorlaştırır. Çünkü anladığım kadarıyla diyetisyenin vücudnu önce proteine alıştırmaya çalışıyor. Sonra da şaşırtma amaçlı sebze verecek.

SANA KATILIYORUM KİLO VEREMİYORUM YA AMA HİÇBİR DİYETİ DE TAM YAPAMIYORUM

Dingonunahiri · 14 Mayıs 2015

deniz3344 .!.:
AKŞAMI HİÇ YAZMAK İSTEMİYORUM NE YEDİĞİMİ BEN DE BİLMİYORUUM
KIZIMA YEMEK YEDİRMEYE ÇALIŞIRKEN ONUN YEMEDİĞİ HER ŞEYİ KENDİM YİYORUM MAALESEF

heheh anneler hep böyle, ziyan olmasın diye yenenlerin neticesi.Eşine ver sende o yesin :)

Dingonunahiri · 14 Mayıs 2015

Önceden bu forumda kilo takip listesi yapılıyordu, tek tek yazılıp isimler, kilolar belirtiliyordu.
Yine öyle yapsak olmaz mı?

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Dünya bir oruçtur ; iftarı ahirette açılır

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Dünya bir oruçtur ; iftarı ahirette açılır

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency