60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

mordkay · 18 Mayıs 2015

Dingonunahiri .!.:
Hoşgeldin aramıza... Aynı kilodayız bende 62,7 kgyim... Senin boyun kaç??

Hoş bulduk
173 arkadaşım senin boyun kaç?

minok · 18 Mayıs 2015

ben de 2 haftadır rejimdeyim.
70 le başladım. şu an 68 kiloyum

boyum 1,65

Asena hilal · 18 Mayıs 2015

mide ağrılarım geçti sadece diğer durum var bugün gidemedim ama yarın kan testine gidicem. benm kii psikolojikti sanırım şimdi daha iyiyim ve yavaş yavaş iştahım açılıyor kızlar benim ki hassas terazi değil 57 ve 58 arsındaym toplamda bir buçuk ayda 7,5 kilo verdim agostosa kadar en az 52 olurum inş.

Dingonunahiri · 18 Mayıs 2015

mordkay .!.:
Hoş bulduk
173 arkadaşım senin boyun kaç?

oo senin boyun güzel, benim 160 cm .. Bende 52 kg lere inmek istiyorum

mordkay · 18 Mayıs 2015

Dingonunahiri .!.:
oo senin boyun güzel, benim 160 cm .. Bende 52 kg lere inmek istiyorum

Senin boyunda ideal bence arkadaşım
Şimdi 1 saatlik yürüyüşe çıkacağım. senin 10 kilon var benim 8, 1 ayda halledelim şu işi

Dingonunahiri · 19 Mayıs 2015

selam hepinize. ben bu sabah tartıldım 62,5 kiloyum

mhn · 19 Mayıs 2015

pinoli , dun diyetisyene gitmedinmii???? Kac kilosun suanda...

pinoli · 19 Mayıs 2015

mhn .!.:
pinoli , dun diyetisyene gitmedinmii???? Kac kilosun suanda...

Gittim canım. 300 fram yağdan vermişim ama vücudumda 800 gram ödem var. Diyetisyenin tartısında 60,7 olması lazım. Evdeki tartıda sabahları tartılıyorum ya 59,4. Diyetisyene de söyledim. Akşamları geliyorsunuz evdeki tartıyı baz alabilirsiniz dedi. 12,7 kilo da yağ var vücudumda. Bu hafta adet olacağım ama yine de seni geçerim

Dingonunahiri · 19 Mayıs 2015

pinoli .!.:
Gittim canım. 300 fram yağdan vermişim ama vücudumda 800 gram ödem var. Diyetisyenin tartısında 60,7 olması lazım. Evdeki tartıda sabahları tartılıyorum ya 59,4. Diyetisyene de söyledim. Akşamları geliyorsunuz evdeki tartıyı baz alabilirsiniz dedi. 12,7 kilo da yağ var vücudumda. Bu hafta adet olacağım ama yine de seni geçerim

çok şekersiniz ya, tatlı kilo yarışı güzel , eğlenceli hemde verimli oluyor

pinoli · 19 Mayıs 2015

Dingonunahiri .!.:
çok şekersiniz ya, tatlı kilo yarışı güzel , eğlenceli hemde verimli oluyor

M mhn benim ilk göz ağrımdır. Özeldir benim için.

Dingonunahiri · 19 Mayıs 2015

bu akşam 75 dakika yürüdüm

mordkay · 19 Mayıs 2015

Dingonunahiri .!.:
bu akşam 75 dakika yürüdüm

Çok iyi yürümüşsün canım
Canım bir şey sormak istiyorum ben yarım saat yürüyüp spor aletlerine geçiyorum 15 dk falan yapıp bırakıyorum. 1 saat sadece yürüsem daha mı iyi olur?

Dingonunahiri · 20 Mayıs 2015

mordkay .!.:
Çok iyi yürümüşsün canım
Canım bir şey sormak istiyorum ben yarım saat yürüyüp spor aletlerine geçiyorum 15 dk falan yapıp bırakıyorum. 1 saat sadece yürüsem daha mı iyi olur?

Canım 30 dakika yürüyüp ısınıyorsun süper ama spor aletlerinde daha fazla vakit geçir en az 30 dakika yapsan bence daha iyi olur.
Sadece 1 saat yürüyeyim dersen eğer tempolu yürü, ben 1 saatte 5 km hızla yürüyorum. Telefonumda adımsayar var o hızımı da ölçüyor, oradan biliyorum :)

Asena hilal · 20 Mayıs 2015

Dingonunahiri .!.:
Canım 30 dakika yürüyüp ısınıyorsun süper ama spor aletlerinde daha fazla vakit geçir en az 30 dakika yapsan bence daha iyi olur.
Sadece 1 saat yürüyeyim dersen eğer tempolu yürü, ben 1 saatte 5 km hızla yürüyorum. Telefonumda adımsayar var o hızımı da ölçüyor, oradan biliyorum :)

vücut terlemeye başladıktan sonra yağ yakımı başlar yani bunu yeni yıkanmış ıslak bir çamaşırı sıkar gibi düşünün vücudun sıkılaştırma hareketleriyle sıkılatırdıkça daha çok yağdan kurtulursunuz terle beraber toksitler de uçar gider vücuttan :) terlemeye başladıgınızda asıl spora yeni başlamış giibi daha tempolu ve esnek sporlara yoğunlaşın derim :) ben öyle yapıyordum 2 haftadır yapmıyorum spor rahatsızlıgımdan bu hafta bende başlayacağım spora iştahım çok açıldı :)

mordkay · 20 Mayıs 2015

Dingonunahiri .!.:
Canım 30 dakika yürüyüp ısınıyorsun süper ama spor aletlerinde daha fazla vakit geçir en az 30 dakika yapsan bence daha iyi olur.
Sadece 1 saat yürüyeyim dersen eğer tempolu yürü, ben 1 saatte 5 km hızla yürüyorum. Telefonumda adımsayar var o hızımı da ölçüyor, oradan biliyorum :)

Tamam canım öyle yaparım :)
Süper gidiyorsun canım bakalım 1 ay sonunda kaç kiloda olacağız merak ediyorummm

Dingonunahiri · 20 Mayıs 2015

Günaydın hepinize, mutlu bir gün diliyorum

Dingonunahiri · 20 Mayıs 2015

ve ve ve ben bu sabah tartıldım...62,4 kg çıktım. Aslında geçen haftadan bu yana ben çok kilo veremedim 300-400 gram oynadı neyse canımı sıkmıyorum 400 gramda olsa vermişim ya onun tadını çıkarayım

efftelya · 20 Mayıs 2015

Merhabalar;

Bu takıma dahıl olma şartları nedir öğrenmek istiyorum.Beni bilgilendirebilir misiniz?

Dingonunahiri · 20 Mayıs 2015

efftelya .!.:
Merhabalar;

Bu takıma dahil olma şartları nedir öğrenmek istiyorum.Beni bilgilendirebilir misiniz?

Üniversite mezunu olmak
3 ayrı yabancı dil bilmek
şaka şaka....

Şimdiden aramıza hoşgeldin canım.. Kilo vermek için buradayız, birbirimize destek olmak için...

pinoli · 20 Mayıs 2015

günaydın kızlar

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Nirvana

Dünya bir oruçtur ; iftarı ahirette açılır

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Dünya bir oruçtur ; iftarı ahirette açılır

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency