- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
ayyy ne güzel bir haftada 4 -5 kilo harika... sakın şımarma verdim diye... çabuk giden çabuk gelir bak....
Kızlar yarın 1 hafta olucak diyete ve rejime başlayalı.
64,4 le başlamıştım.
Yarın tartılcam inşallah 60 dan aşağı inmişimdir.bende ödem falanda vardı çunki antidepresan ve uyku ilacı kullanıyorum.
Ödemle beraber 4 - 5 kilo gitmesini hedeflemiştim bu ilk haftamda
Bakalım yarın görücez kaç kg gittini.sabah bildiricem kilomu
İnş hepimiz hedeflerimize ulaşırız
Saol cnm.sende verirsin inşallah.ayyy ne güzel bir haftada 4 -5 kilo harika... sakın şımarma verdim diye... çabuk giden çabuk gelir bak....
Düşersin önce kendine inan cnm.biberli yeşil çay içmeni tavsiye ederim.biber zaten metabolizmayı hızlandırıyo ve tok tutuyobende 60 lara bir düşebilsem ne güzel olcak ahh ahhh.........
Saol cnm.sende verirsin inşallah.
Çok gerdim ben kendimi bu ilk haftamda.
Günde 4 saat yürüyüş yapıyorum.800 Kalorilik besleniyorum hergün.
Kiloları verince şımarmamaya çalışıcam vede yürüyüşü hiç bırakmıycam
Düşersin önce kendine inan cnm.biberli yeşil çay içmeni tavsiye ederim.biber zaten metabolizmayı hızlandırıyo ve tok tutuyo
Taze biber olucak.kırmızı taze acı biber.yada acı Süs biberi ama kırmızı olucak.oyyy pek katısın...
ne biberi koymalıyım kırmızı acı pul biber gibi mi yoksa yeşil bildiğimiz yemeklere attığımız acı biberlerden mi?
Taze biber olucak.kırmızı taze acı biber.yada acı Süs biberi ama kırmızı olucak.
Biberi ince ince doğra.yaprak yeşil çay ve birazda limon ekle .suya demle.
Ben girip çıkıp içiyorum acıktıkca.tokluk hissi veriyo
oyyy pek katısın...
ne biberi koymalıyım kırmızı acı pul biber gibi mi yoksa yeşil bildiğimiz yemeklere attığımız acı biberlerden mi?
Tv de diyetisyen doktorun birisi vermişti bu tarifi .kilo vermek istiyenler içinoyyy pek katısın...
ne biberi koymalıyım kırmızı acı pul biber gibi mi yoksa yeşil bildiğimiz yemeklere attığımız acı biberlerden mi?
Tv de diyetisyen doktorun birisi vermişti bu tarifi .kilo vermek istiyenler için
Evet cnm sanırım limon dan dolayı tokluk hissi veriyo.bu akşam biber alıciğim o vakit.... yağ yakar acı biber zaten metabolizmayı çalıştırır... ama tokluk hissiyatı ve acı biber ters orantılı gibi... onuda herhalde limon ve yeşil çayla birleşince hallediyor...
Sabahları fix:fatima sen nelere yiyiyorsun mesela kopya çekiim bazı günler bari...
Sen tartıldınmı bugun cnm. Kaç kilosun?fatima sen nelere yiyiyorsun mesela kopya çekiim bazı günler bari...
Sen tartıldınmı bugun cnm. Kaç kilosun?
Malum günün bitsin 1.buçuk yada 2 kilo daha inersin.ayyy tartıldım tabii :)) dün 75.7 idim bu sabah 74.3 tüm :)) hemde malum günün ilk günü ona rağmen düşük çıkmam çok mutlu etti beni :)) ben ramazan öncesinde 71 kg idim yani ramazan kiloları ödemleri giden diye düşünüyorum....
benim bir gram dahi çukulata ve kola benzeri şey yememem gerekiyor.. bunları yediğim anda kilo almaya başlıyorum...azıcık bile olsa... anında göbek puff diye çıkıyor... bak şu an göbeğim bile normal boyutta... öyle içine hava basılmış gibi şiş durmuyor...
Malum günün bitsin 1.buçuk yada 2 kilo daha inersin.
Ay az kalmış 60 lı rakamlara düşmene.çok sevindim senin adına
Ah o şok diyetler.bende uyguladım aldım verdim hep aldım verdim.son 1 yılda 13 kilo aldım.hadi inşallah... sen beni bırakma zayıflat beni de :) 60 lı rakamları en son 2013 te gördüm..... hep bu şok diyetler mahvetti beni malesef... 5 verdim 10 aldım öyle öyle manzara bu şimdi....
Ah o şok diyetler.bende uyguladım aldım verdim hep aldım verdim.son 1 yılda 13 kilo aldım.
Şimdi herşeyden yiyiyorum ama az yiyiorum 2-3 kaşık 1-2 dilim .herşeyin tadını alıyorum tadımlık yiyorum
Sende öyle yapmaya çalışırsan zayıflatırım senide.
Zaten 70 den aşağı bi inebilirsen gerisi çorap söküğü gibi gelicek inan bana.
Ben hep burdayım canım bu topikte aktifim hep.sana elimden geldiğince destek olucam
Ah o şok diyetler.bende uyguladım aldım verdim hep aldım verdim.son 1 yılda 13 kilo aldım.
Şimdi herşeyden yiyiyorum ama az yiyiorum 2-3 kaşık 1-2 dilim .herşeyin tadını alıyorum tadımlık yiyorum
Sende öyle yapmaya çalışırsan zayıflatırım senide.
Zaten 70 den aşağı bi inebilirsen gerisi çorap söküğü gibi gelicek inan bana.
Ben hep burdayım canım bu topikte aktifim hep.sana elimden geldiğince destek olucam
Hoşgeldin.benimde hadefim 55.inş ulaşıcaz hedefimize.
63 kiloyum şuan daha uzun bi yolumuz var bol eksiler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?