- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 32
Boyunuz uzun olduğu için fazla göstermiyorsunuzdur. Bende 1.64 boymerhaba kizlar bende artik bu gruptayim78 le basladim suan 67.8 im 10 kilo gitti hedefim 60 -59 boyum 173
Ben yine reçel ile tereyağı yedimbir tanede zeytin yedim sonra çekirdeğini de yedim yanında Yeşilçay içiyorum bugün diyetimin 5. günü 4 günde yaklaşık 2 kilo gitmiş
2 kaşık pilav 3 kaşık yoğurt 3 kaşık taze fasulye yiyeceğim ama daha hazır değil yemeğim. Aslında hiç aç değilim ama vücut korumaya geçmesin diye yiyeceğimTebrik ederim canım 50'li rakamlra ulaşmışsın sık dişini az kaldı tatlımmm
Sabah ye canım afiyet bal şeker olsun kilo olmasın inşallah :))) bak ne güzel gidiyor akşam hafif ye olur mu
bugün çok düzensiz öğünler yaptım hep kahvaltı türü yedim( şimdi de sıcak süt içiyorum
Cumartesi akşam geç saatte tavuk sote yedim pazar günü yine geç saatte lahmacun yedim 2 taneNasıl gidiyor canım ? Bugün ki menün nasıl
Hoşgeldin cnm sen yine 7 ayda az almışsın bence :))Bende katiliyorum size kizlar yas 25 boy 1.60 kilo 67 7aylk evliyim 3 kilo aldim zatn fazlam var bide aliyorum umarm sizin sayenizde verirm:)
Bende benimki yüzünden 2 senede 10 kilo üstünde aldım. Şimdi ben kendi memleketimdeyim en son görüştüğümüzde 75 kiloydum şimdi 59.5:)) ve 2-3 hafta sonra yanına gideceğim 55 ile gitmek istiyorum yanınaBen bekarken 82kilo falandim spor yaptn ve 7, 8ayda 64e dustm bata hirslanmistm cnku ilk iki hafta veremiyorsb kilo snra vucut spora alisinca esnedikce yavas yavas giduyo kilolar kilo verdikce devamida geliyo daga snra biraktm oyle spor yapmayi sadece kilomu korumata almamaya calistm ama dahada veremedim snra evlendm 67 oldm :)
Cumartesi akşam geç saatte tavuk sote yedim pazar günü yine geç saatte lahmacun yedim 2 tane(( 59.5 altına inemedim. Bu hafta daha sıkı bir diyet yapacağım şöyle 57 altına inebilirsem güzel olur benim için. Senin diyet nasıl gidiyor cnm
Ya yemek istemiyorum ama olduğu zaman da dayanamıyorum. Su içiyorum o konuda iyiyim günde en kötü 2 litre içmiş oluyorumKız akşam hamur işi yeme, yiyeceksen sabah yada öğlen ye. Ama olsun artık bugün dikkat edersin :) benim diyet iyi gidiyor ya 65 kilo oldum 60'a kadar devam..
Su içiyor musun canım ?
Diyetle :) ya cnm vücut yağlı olunca birde üstüne spor yapınca kaslarda şişiyor bende tartıda eksi görmeyince vazgeçiyorum hemen 15 kilo diyetle verdim zaten 4 ay kadar bir sürede verdim. sonra ara verdim 4 ay oldu geri almadım dikkat etmediğim halde şimdi bir hafta oldu yeniden başladım diyeteSPOR yapmadan Nasil yaglari eritecen merak ettm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?