M
mavibenek1
Ziyaretçi
sahurda ye canım...sahursuz oruç tutulmaz...
sahurda ye canım...sahursuz oruç tutulmaz...benneyaptımkisarı kart mı ama başka bişey yemedim aksam elma dışında tabi sahurda yemesem mi acaba
bence sen onları hiç düşünme bir kere kendi mutlulugun için saglıgın için zayıfla aksi halde onlara inat olsun diye ilerde saglık problemleri ile karşılaştıracak bir zayiflamaya girme yani mavi benek ablamızın dedigi gibi haftada 1 yada 1.5 kilo idealdir fazlası vücüdü zorlarki buda zaten ya su dur yada kas vücuttan suyun azalmasıda iyi degil
canım benim...diyet listeni bozma,aynen devam et...sadece 1 eylüle kadar 5 kilo veremezsin,versen bile çok sağlıksız olur demek istedim...ee napcam ben ozmannn benım dıyet lıstemı begenmıstınızz gayet guseldıı bozcakmııyım sımdıı:1no2:
ama ben cok iyi beslenıyrm yememezlıkte yapmıyrmmm nasıl su kaybıı olsun kı
kızlar merhaba ramazanda nasıl beslenmeyi düşünüyorsunuz oruç tutacak arkadaşlar bir beslenme planınız veya tüyolarınız var mı
kilo veriyorsan sorun yok...benek hanım ben bir diyet listesi uygulamıyorum ama ekmegi aburcuburu kestim birde az yiyorum
benim için bi yorum yapacak arkadaş var mı acaba ?
su içmemeyi ihmal etme sakın iyi besleniyosan sorun olmaz sabahtan beri ikinci şişemi içiyorum hiç birşey yapmadan su içerek zayıflayanlarda oluyor diye duydum ama suyunda fazlası zararmış yaz aylarında kaybedilen efora göre en fazla 3lt su için diyorlar
1.kesınlıklee sahurunu yap sahurdaa bol su iç vee besın degerı olan karın doyurucu seyler yee agır olmıcakk
2.ıftarda orucunu acarken su ıc 1 2 bardak sonraa 1 tabak corbaa iç yarım saat beklee sonraaa öbür yemeklerden yee tabıı yaglı olmıcak seylerr
benim için bi yorum yapacak arkadaş var mı acaba ?
2 koıca sürahii su içiyorum dısaradaa aldıgım pet sıse harıcc bıdee 5i 1 yerde cay ıcıyrm bıdee gece yatarken elma sirkeli limonlu maden suyuu nasıl:ecrin_bebek:
çok teşekkür ederim canım a.s. sanada başarılar umarım istediğin kiloya ulaşır seninle dalga geçenlerle sen dalga geçersin
ben her ramazn 5-6 kılo verıyorum ama sonradan alıyorum inş bu ramazn verırsem almıycam sonrasında:kedi:ıftarda corba ve salata sahurda kahvaltı yapıyorum ve cok fayda gordum sımdıye kadr bu ramaznda oyle olur inş
valla bende napsam bilmiyorum ramazanda ya ama sahurda kepekli tost domates peynir vs şeklinde kahvaltı iftarda açılış su ve çorba sonra on dk kadar bekledikten sonra agır yemeklere geçin diyorlar birde yatmadan evvel ayran içebilirmişiz tabi iftarla sahur arası bol bol su içebilirmişiz
sağolasın derinimmm...opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile3
ya biz ramazanda kaynanamlarda yicez toplu olarak hep beraber şimdi ben bi çorba içip 10 dk ondan sonra yemek için biraz daha bekleyince epey bi masa toplanmaz herkes yer ben kalırım o zaman da tuhaf olur kayınpederim filan da var nasıl yapsam ki yavaş yavaş bi lokmayı uzun uzun çiğneyerek yesem olur mu acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?