60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bigudi · 25 Şubat 2010

sidelya79 .!.:
Bigudim evet bitanem yeni arkadaşlar geldi. Hoşgeldiler.. Ben iyiyim canım çok şükür. Sende iyisin değil mi? kaydirigubbakcemile5 Kızım feci üşütmüş malum okulda koştur koştur. Havalarda bir sıcak bir soğuk. İnsan şaşırıyor. İyileşir inş. bi an önce değilse ben hasta olucam bu gidişle valla :sm_confused: Evet devam ediyorum elimden geldiğince. Ama hala 68 çıkıyorum ne hikmetse. Regl oldugumdan beri 68 çıkıyor. Sinir olmakla birlikte devam ediyorum. Ya bırakmak istemiyorum ilk kez bu kadar kararlıyım. Hepimize kolay gelsin. Aman canım toparla kendini sende. Cidden kilo problem oluyor. Seni 70-79 topiğinde görmek istemiyorum ben yok olmaz :umursamaz: ... Hadi bakalım yine yine yeniden... a.s.a.s.

saol cnm bu sefer bende kararlıyım zaten yaza cok az bı beden kucuk alıyorum kıyafetlerımı hep 15 kılo fazlam var tez zamanda gider inş reglin bitmesini bekle hatta hiçç tartılma bence cunku bakıyosun veremedıgını gorunce getırın poaca boregı yıyecem dıyosun nasılsa olmuyo ama ole değil su topluyo vucut hatta bu donemde vucut daha cok kalori yakıyomus bu avantajı degerlendir bence cnm kolay gelsin sana da.

yonca54 .!.:
Slm kizlarrrrrr oooo bakiyorum gecen seneden kalan fistiklar tek tek düsmeye basladik yine kilolari geri almisiz kis sezonunda :umursamaz:
ama olsun yine veririz 5 kg degilmi

kendimi tanitiyim
gecen yil burada 3 ayda 14 kg verdim süper motive olmustum fazla vermisim sonradan bide 4 kilogr almak zorunda kaldim
iste yine 5 kg fazlamla aranizdayim umarim motivasyon dolu günlerle yaza girmeden yine incecik oluruz
[/ url]

evet cnm herkes cok hevesli inş. hepimiz kiloları atıccaz.

HayyaL .!.:
Bakalım işte canım çok çabalıyorum inan olsun...
bilmiyorumkismile
Yani etlerim çok gevşekti önce onları sıkılaştırmakla uğraştım.
Karnım düzlendi şimdi iyice sıkılaşıp kilomu sabitleyeceğim inşallah...
Dikkat etmeye çalışıyorum inanın 6 aydır ana yemeğin yanında makarna-pilav yemiyorum, öğle ve akşam ekmek yemiyorum...
kafamçokkarıştı

ben bişi sormak istiyorum bu makarna pilav yememeyi ekmeği kesmeyi bnde cok denıyorum ama sureklı yapamıyorum.altı ayda sonuclar senin nasıl daha mı hızlı verılıyo kilolar bazıları ye dıyo kımısı yemeyın ekmek dıyo kafam karısttı deneyimli birine sorayım dedima.s

ikbal_sevde .!.:
selam arkadaşlar
ben bir üst gruptan buraya geldim
amacım bi alt gruba gitmekkkk :dance:

ikbalcim meraba tanıdık birilerini görmek güzel hoşgeldin:1hug:

asi_peri .!.:
yaa arkadaslar ben diyete baslayali 7 gun oldu ama regl oldum 3.gunum tartildim dayanamayip ama hala 64 geldim yaa morelim bozuldu acaba regl oldugum icinmi ama 3 gun oldu regl olali hic vermedimmi acaba:ecrin_bebek::umursamaz:senağlama

cnm sıkma canını reglın bıtmesını bekle hatta bı kac gun gecsın ole tartıl

ikbal_sevde · 25 Şubat 2010

bende seni gördüğüme çok sevindim bigudi.kilon kaçtı senin
birlikte geçicez bi alt gruba tamam mı ortakvereliniortak

vafers · 25 Şubat 2010

slm kızlarr bakıyorum aramıza yeni yeni 36-38 beden adayları gelmiş hoşgeldiniz arkidişlerŞeniz
bugünkü menüm sabah yine ballı sirkeli sıcak suyumu içtim ardından kepekli tost 5 zeytin yedim
ardından pilatesimi yaptım öğlende iki tane peynirli börek yedim bir kaçta dolma valla napim arkadaşım geldi duramadım yedim ama çok yağlı değildi ben yaptımşutarafagitti
bir kaçta çay içtim haliyle tek şeker ve şuanda açım elma falan yicem akşamada yoğurtlu kereviz salatası yicem zaten bende regli olucam kendimi dizginlemem lazım yavaş yavaş kuru incir falan yiyeyim ki nutella krizlerim tutmasın:Saruboceq:
burada spor olmadan olmuo kızlar muhakkak bişeyler yapın pilates hem sakin hemde etkili bir spor yani ölee şakır şakır terlemiosunuz ama çok güzel sıkılaşma ve incelme oluyor harika yani ama istikrarlı olmak gerek devamlı yapılması gerekiyor yoksa balon gibi önce sıkılaşır sonra yine sönersiniz:kedi:

aaybis · 25 Şubat 2010

nbr fıstıklar;

dehşet uykum geldi.klavyedeki rakamları seçemez oldum esnemekten yaa...

şöyle bir bahçeye çıktım ama yok soğuk bugün burası.
bu arada kızlar ben bu gün henüz hiçbirşey yiyemedim.ve hiç yiyesim de yok ama ya akşam fazla kaçırırsam.:sinifsinif:
yanımda şu hazır fincan çorbalardan var.yapsam mı acaba ?
ayy yok böyle birşey zorla kendime yemek yemeği telkin ediyorum bugüncokacimcoook

Only_Eylul · 25 Şubat 2010

aaybis .!.:
nbr fıstıklar;

dehşet uykum geldi.klavyedeki rakamları seçemez oldum esnemekten yaa...

şöyle bir bahçeye çıktım ama yok soğuk bugün burası.
bu arada kızlar ben bu gün henüz hiçbirşey yiyemedim.ve hiç yiyesim de yok ama ya akşam fazla kaçırırsam.:sinifsinif:
yanımda şu hazır fincan çorbalardan var.yapsam mı acaba ?
ayy yok böyle birşey zorla kendime yemek yemeği telkin ediyorum bugüncokacimcoook

al benden de o kadar sadece çorba içtim öğlen ve canım hiçbirşey
istemiyo küçüldü galiba miğdeler :lepi:

selinselin · 25 Şubat 2010

stepper ne?

ben şimdi kivi yedim 1 tane
akşam da eve gidip tartılcam
net hesaba ona göre bakcam sonradan oooooooooof

aaybis · 25 Şubat 2010

gulgulmez .!.:
al benden de o kadar sadece çorba içtim öğlen ve canım hiçbirşey
istemiyo küçüldü galiba miğdeler :lepi:

ayy inşallah canım yaa...
benim sorunum bu zaten ya hiç yiyemiyorum ya çok yiyorum...
bu günü böyle geçireceğiz herhalde... evde biraz kıymalı patatesim var artık akşam onu çatallarım biraz:)kaydirigubbakcemile5

aaybis · 25 Şubat 2010

selinselin .!.:
stepper ne?

ben şimdi kivi yedim 1 tane
akşam da eve gidip tartılcam
net hesaba ona göre bakcam sonradan oooooooooof

stepper güzel bir alet canım kalça yada bacak sorunun varsa tavsiye ederim.

offff laya offfflaya beni de oflattın vallakaydirigubbakcemile3

Only_Eylul · 25 Şubat 2010

aaybis .!.:
ayy inşallah canım yaa...
benim sorunum bu zaten ya hiç yiyemiyorum ya çok yiyorum...
bu günü böyle geçireceğiz herhalde... evde biraz kıymalı patatesim var artık akşam onu çatallarım biraz:)kaydirigubbakcemile5

valla öyle görünüyo sende benim gibisin
kapandı mı tam kapanıyo açıldı mı allah ne verdiyse kaydirigubbakcemile3

aaybis .!.:
stepper güzel bir alet canım kalça yada bacak sorunun varsa tavsiye ederim.

offff laya offfflaya beni de oflattın vallakaydirigubbakcemile3

ondan bende de var ama bu yıl yürüyüş bandını kuma
aldım üzerine dönüp baktığım yok yazık arada yoklıyım onuda

piglet_ · 25 Şubat 2010

vafers .!.:
slm kızlarr bakıyorum aramıza yeni yeni 36-38 beden adayları gelmiş hoşgeldiniz arkidişlerŞeniz
bugünkü menüm sabah yine ballı sirkeli sıcak suyumu içtim ardından kepekli tost 5 zeytin yedim
ardından pilatesimi yaptım öğlende iki tane peynirli börek yedim bir kaçta dolma valla napim arkadaşım geldi duramadım yedim ama çok yağlı değildi ben yaptımşutarafagitti
bir kaçta çay içtim haliyle tek şeker ve şuanda açım elma falan yicem akşamada yoğurtlu kereviz salatası yicem zaten bende regli olucam kendimi dizginlemem lazım yavaş yavaş kuru incir falan yiyeyim ki nutella krizlerim tutmasın:Saruboceq:
burada spor olmadan olmuo kızlar muhakkak bişeyler yapın pilates hem sakin hemde etkili bir spor yani ölee şakır şakır terlemiosunuz ama çok güzel sıkılaşma ve incelme oluyor harika yani ama istikrarlı olmak gerek devamlı yapılması gerekiyor yoksa balon gibi önce sıkılaşır sonra yine sönersiniz:kedi:

vafers canım aramızda en gayretli giden sensin varmı bi gelişme tartıldın mı? Fark gören arkadaşlar sonuçları söyleyelim moral olsun hepimize zemuszemus

piglet_ · 25 Şubat 2010

asi_peri .!.:
yaa arkadaslar ben diyete baslayali 7 gun oldu ama regl oldum 3.gunum tartildim dayanamayip ama hala 64 geldim yaa morelim bozuldu acaba regl oldugum icinmi ama 3 gun oldu regl olali hic vermedimmi acaba:ecrin_bebek::umursamaz:senağlama

E ne güzelişte canım kilo almıyorsun demekki yerimseniben regl dönemi hep artış olur sende olmamış. Regl bitince demek 1-2 kilo eksik çıkıcan :teytey:

piglet_ · 25 Şubat 2010

aaybis .!.:
ekledim ama birbirine çok yakın çıkmış
bu diyette yiyeceklerin birim puanları var.günde 45-55 ünite tüketirsen haftada 4 kiloya kadar verebiliyorsun
ama dediğim gibi daha çok prıtein ağırlıklı.nitekim kabızlık problemi olanlara çok önermiyorum.

Canım liste baya uzunmuş teşekkürler eklediğin için bunu nasıl kullanıcaz acaba faydalı bir yönteme benziyor kalori kısıtlaması için :1rolleyes:

D-GABBANA · 25 Şubat 2010

kızlar merhaba.bu sabah 61,6 çıktım:lepi:.ben sizin gibi özel ya da sıkı bı dıyet yapmıyorum emzırmeye devam ettiğim için ama herşeyden azalttım ufak ufak.bi de 10 gundur pilates yapıyorum ve bugun eskı kotumun içine girrdim 28 beden.c.tesi de 38 beden eskı eteğime girdim:)) motıve oluyo valla ınsan.kotun diüğmesı zor kapandı ama olsun giydım valla.

excity · 25 Şubat 2010

ikbal_sevde .!.:
selam arkadaşlar
ben bir üst gruptan buraya geldim
amacım bi alt gruba gitmekkkk :dance:

hoşgeldin cnm umarım beraber bi alt gruba ineriza.s.

excity · 25 Şubat 2010

asi_peri .!.:
yaa arkadaslar ben diyete baslayali 7 gun oldu ama regl oldum 3.gunum tartildim dayanamayip ama hala 64 geldim yaa morelim bozuldu acaba regl oldugum icinmi ama 3 gun oldu regl olali hic vermedimmi acaba:ecrin_bebek::umursamaz:senağlama

canım reglyken tartılma ya, moral falan kalmaz sonra tekrar başlarsın yemeğe, en iyisi sen aynen rejime devam et tam 1 hafta sonra tartıl 2haftada kaç kilo verdiğine bak. bozma moralleri, zaten regl zamanında insan 1-2kilo fazla çıkıyor.

excity · 25 Şubat 2010

kızlar tam 1 hafta oldu diyete başlayalı ve 67'den 65.2'ye indim:lepi: yupppy!!!!!:içelim:

Only_Eylul · 26 Şubat 2010

excity .!.:
kızlar tam 1 hafta oldu diyete başlayalı ve 67'den 65.2'ye indim:lepi: yupppy!!!!!:içelim:

süper canım tebrikler alkisalkisalkis bakalım bende cumartesi tartılıcam 1. haftamı
dolduruyorum umarım senin gibi güzel bir sonuç almışımdır. sositososito

Only_Eylul · 26 Şubat 2010

D-GABBANA .!.:
kızlar merhaba.bu sabah 61,6 çıktım:lepi:.ben sizin gibi özel ya da sıkı bı dıyet yapmıyorum emzırmeye devam ettiğim için ama herşeyden azalttım ufak ufak.bi de 10 gundur pilates yapıyorum ve bugun eskı kotumun içine girrdim 28 beden.c.tesi de 38 beden eskı eteğime girdim:)) motıve oluyo valla ınsan.kotun diüğmesı zor kapandı ama olsun giydım valla.

:lepi: tebrikler

piglet_ · 26 Şubat 2010

excity .!.:
kızlar tam 1 hafta oldu diyete başlayalı ve 67'den 65.2'ye indim:lepi: yupppy!!!!!:içelim:

canım süper tebrikler alkisalkisalkis alkisalkisalkis neler yaptın bize de anlat :enbuyukkk:

excity · 26 Şubat 2010

gulgulmez .!.:
süper canım tebrikler alkisalkisalkis bakalım bende cumartesi tartılıcam 1. haftamı
dolduruyorum umarım senin gibi güzel bir sonuç almışımdır. sositososito

İnşallah canım:lepi: hepbirlikte başaracağızolumunekankayizsmile

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

papatya

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency