60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Only_Eylul · 27 Şubat 2010

Öğle
1/2 kase yağsız çorba
2 dilim ekmek
yoğurtlu havuç salatası

Ara
1 dilim ıspanaklı börek

aylademir · 27 Şubat 2010

gulgulmez .!.:
başla başla şekerim zaten motivasyon için burdayız hadi hayırlısı inşallah a.s.

sağol gülgülmez zaten senın kılo verdiğini görünce iyice motıve oldum bugun başladım 67 kiloyum hedefim 55 olmak verdikçe yazacağım size kaydirigubbakcemile2

EvreL · 27 Şubat 2010

bengi_arwen .!.:
Arkadaşlar merhaba,
epeydir kk takip ediyorum. ama üye olmıştım. pazartesiden beri diyet yapıyorum. sağlıklı ve yeterli kalori içeren bir program. yarın sabah tartılacağım umarım kilo verebilmişimdir. 168 boy 64 kiloyum. ideal kilom 57-58. uzun zaman ideal kiloma ulaşmayı denedim ama hep şu pzt başlayıp salı biten diyetlerden oldu. sizinde desteğinizle bu sefer başaracağıma inanıyorum.

canım hoşgeldin ben de aynı senin gibiyim.ama inş hep birlikte zayıflıcaz kk sayesinde hihoyyyt
gülgülmez tebrik ederim seni bebişim
bu arada kızlar motıvasyon olmuyo demıssınız ama bn burayı cok sevıyorum bı gun gırmesem duramıyorum ve sızlerın yazdıkları sayesınde dıyetıme devam edıyorum ki bi sürü zayıf adayı var her hafta bakıyorum biraz daha inceliyolar:)gecen seneyı bılmıyurum ama bu sene de ıyı burası ben gayet memnunum
inş hep beraber bi alt gruba geçeriz ıncecık oluruz kızlar ben cok umutluyumolumunekankayizsmile öptüm hepinizi

bigudi · 27 Şubat 2010

kızlar ben yanlıslıkla biz evde 2 kısıyız o arkadasın hesabından girmişim bi oncekı mesaj bana aitti hee kaydirigubbakcemile3

Bengi__ · 27 Şubat 2010

arkadaşlar şişkinlik sorunu olanlara rezene çayı tavsiye ediyorum. ben her akşam içiyorum. oldukça faydalı.. şu elma sirkeli suyu da deneyeceğim. çook acıktım ne zaman akşam olacak :bbo:

kenyaa · 27 Şubat 2010

slm kızlar bende 4 ay once dogum yaptım 58 kilo ile hamile kaldım 70 kilo ile doğuma girdim suan sabahları 60 kiloyum aslında kiloda degil problemim bebegim küçük oldugu için dısarı cıkıp yuruyus falan yapamamak kendimi cok paspal hissediyorum eski kıyafetlerime giriyorum ama gobek kısımları sıkıyor ve yanlarımdan simitler cıkıyor evde oturmaktan oldu sanırım ayrıca beden egitimi mezunuyum :)) hiçbir zaman kilolu olmadım hep iyiydi goruntum ama o simitler ve gobus canımı cok sıkıyo hiç kimse kilolusun demiyor ama ben esksi gibi olmak fit gorunmek istiyorum
emzirdiğim için diet yapamam ama dikkat edicem 3 gundur spor yapıyorum evde ölçülerimi aldım her hafta ölçücem inş. incelebilirim motivasyonumu artırmak için burdayım
benim gibi emziren anneler varmı spor yada diet yapan

bu arada
boy :163
kilo:60
hedeflediğim kilo en az 55 :)
ama dediğim gibi benim için önemli olan sıkılasmak

herkese kolay gelsinnn

kenyaa · 27 Şubat 2010

bengi_arwen .!.:
arkadaşlar şişkinlik sorunu olanlara rezene çayı tavsiye ediyorum. ben her akşam içiyorum. oldukça faydalı.. şu elma sirkeli suyu da deneyeceğim. çook acıktım ne zaman akşam olacak :bbo:

slm ben süt olsun diye hergun rezene içiyorum en az 1 bardak ama bu hazır sallama caylardan sen demliyomusun yoksa hazır mı kullanıyorsun

aylademir · 27 Şubat 2010

Ya kızlar şişe birşey soracağım diyet piskolojisi galiba canım sürekli birşeyler aıştırmak istiyor sizede oluyormu oluyorsa ne yapıyorsunuz bu durumda bilmiyorumkismile

diantus · 27 Şubat 2010

3.5 aylık kızım var. 73 kilo idim doğumdan önce şimdi 61 kiloyum. hamile kalmadan önce 53 kilo idim. şimdi 55 olsam yeter diyorum. zira bütün kıyafetlerim 36 beden ve hiç birşey giyemiyorum. 40 beden alıp bana normal gelmeye başlar diye yenilerini de almıyorum.
Aç kalarak zayıflanmayacağı aşikar. bence normal yeme düzenin dışında şunu ye bunu ye zayıfla demekle olmuyor. yağı şekeri azaltarak ve kalori miktarını bilerek yemek ve biraz hareket yeterli.
sağlıklı kilo vermeler.. sevgiler

diantus · 27 Şubat 2010

aylademir .!.:
Ya kızlar şişe birşey soracağım diyet piskolojisi galiba canım sürekli birşeyler aıştırmak istiyor sizede oluyormu oluyorsa ne yapıyorsunuz bu durumda bilmiyorumkismile

bendede benzer durum olduğu için diyetteyim demiyorum... yoksa canının istemediği şeyleri bile yemek istiyorsun.

aylademir · 27 Şubat 2010

Ay sinir oldum içim dışım kıvırcık salatası oldu. işe yarıyor sanırım bende öyle yapayım bari

tuannaa · 27 Şubat 2010

selam kızlar nsl gidiyor diyet benim aynı tam gaz ilerlioruz ama kiloda pek oynama yok regl günümde yaklaştı şiştim.geçen gün dijital tartı aldım bundan sonra ne kadar vermiş olduğumu daha iyi takip etcem.

excity · 27 Şubat 2010

tuannaa .!.:
selam kızlar nsl gidiyor diyet benim aynı tam gaz ilerlioruz ama kiloda pek oynama yok regl günümde yaklaştı şiştim.geçen gün dijital tartı aldım bundan sonra ne kadar vermiş olduğumu daha iyi takip etcem.

ben dijital tartı aldığımda onun hevesine 2 kg vermiştim:))lülülülülülü

excity · 27 Şubat 2010

aylademir .!.:
İnş. diyetisyenın verdiği listeye bugun başlıyorum boy ve kıloyu net yazarım sizlerle birlikte motıve olarak verırım inş.

hoşgeldin canım aramızaa.s. bekliyoruz boyunu kilonu... ve diyet listeni...diyetisyenin faydalı olacağına eminim. burası sayesinde de motive olacaksın emin ol. kolay gelsin şeker....

aylademir · 27 Şubat 2010

excity .!.:
hoşgeldin canım aramızaa.s. bekliyoruz boyunu kilonu... ve diyet listeni...diyetisyenin faydalı olacağına eminim. burası sayesinde de motive olacaksın emin ol. kolay gelsin şeker....

hoşbulduk canım daha önce yazmıştım ama tekrar yazayım boyum 1,65 67 kiloyum 55 olmak istiyorum 1 sene o kilodaydım evlenince şiştim şimdi inş. sizlerle birlikte vereceğim.

sermin25 · 27 Şubat 2010

merhaba arkadaşlar şu an itibariyle zayıflamaya karar vermiş bulunuyorum bakalım neler olucak tartıya çıkma cesaretini bulamıyorum. bakalım kaç olmuşum eskiden girerdim bu topiğe vermiştim inş gene veririm

tuannaa · 27 Şubat 2010

kızlar ayda bir detoks yapsam abartılı mı olur

excity · 27 Şubat 2010

aylademir .!.:
hoşbulduk canım daha önce yazmıştım ama tekrar yazayım boyum 1,65 67 kiloyum 55 olmak istiyorum 1 sene o kilodaydım evlenince şiştim şimdi inş. sizlerle birlikte vereceğim.

inş. cnm. aynı sayılırız senle, benim de amacım 55'e inmek beraber başaracağızguclubacismile daha önce diyetisyene gitmiştim işe yaramıştı tabi sonra tekrar saldım. diyet listesini merak ediyorum. doktor bana klasik birşey önermişti ama kaybetmişim şimdi bulamıyorum. bulsam uygulayacaktım tekrar:)) şimdi senden destek alırım:))

excity · 27 Şubat 2010

sermin25 .!.:
merhaba arkadaşlar şu an itibariyle zayıflamaya karar vermiş bulunuyorum bakalım neler olucak tartıya çıkma cesaretini bulamıyorum. bakalım kaç olmuşum eskiden girerdim bu topiğe vermiştim inş gene veririm

inş. cnm. bu arada hoşgeldin aramızaa.s.

vafers · 27 Şubat 2010

piglet_ .!.:
Excity canım yani bunu diye diye benim dilimde tüy bitti. Kızlar sanırım ben bu grubun demirbaşı olarak kalıcam son umudum Aaybisin detoks önerisi o da olmazsa bırakıcam diyet olayını olmuyorsa olmuyor moduna girmem an meselesi. Haftada 5 kilo veren var ben 100gr veremiyom

ya piglet sen nie böle yapıon yaaa zatennnnn motivasyonumuz taban yaptı:1no2:
offffff bilmiyorum sadece kahveylede kanımız kurur be ben bu sıvı detoksunu bi araştırıcam bakim sadecce kahve meyve suyu zaten çok zararlı taze sıkma içmek gerek şöle olur portakal elma havuç domates suyu bu şekilde olur bak bi gün mesela duramazsınki zaten mesela üç gün detoksu var bende hayvansal gıda yemiosun sadece sebze meyve peynir süt yumurta et işte hayvansal gıda yok oda çok iimiş onuda yapalım pigletim üzme benide yılmak yok bak bende veremiom işte seninle başarıcaz kırıcaz bu şeytanın bacağınıkaydirigubbakcemile5

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

73!

Nirvana

Guru

annesinin kuzusuuuu

annesinin kuzusuuuu

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

papatya

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency