60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

TonTonTonDardanelTon · 1 Mart 2010

yeni arklari da ekledim :

Chiglet - 61,5
Sidelya - 66
dardanel ton - 69
aaybis - 65
Piglet - 63
Gülgülmez - 59,7
Vafers - 63
Aylademir - 67
Sidelya79 - 66
HayyaL - -61,5
Kenyaa - 60,5
excity - 65,2
bequiet - 67
cancerwarrior - 63
dhs - 67,5
selensu82 - 64
izmirim_ - 68

dhs · 1 Mart 2010

Ton_ton_ton_dardanel_ton .!.:
Evet gayet saglikli bi liste bence. Kac kalorilik bu cnm?
Kabizlik problemi bende de var. Her olyu denedim. En son careyi dogadanin form caylarinda buldum. gercekten super ise yario a.s

ben dogadan form u 2 3 senedır kullanıyorum bı de bekinuks _sanırım dogru yazdım_diye bı ılac vardı cok yogun kabızlıklarda onu kullanıyordum 1300 kalori yakıyorsun dedı doktor ama bu kac kalorilik bilmiyorum ama gıttıgımde sorarım ben tek basıma yasıyorum o yuzden rahatlıkla ıstedıgım gıbı yapıyorum yemeklerımı cogu zaman da yagsız ve cok az tuzlu yapıyorum bı de ıkı ana ogunde de sebze yerıne bırınde etı sade olarak tuketıyorum etlı sebze sevmem pek carsambayı sabırsızlıkla beklıyorum

TonTonTonDardanelTon · 1 Mart 2010

bequiet .!.:
evet bu çok iyi olur iyice gaza gelirim boshayallersmile hafta içi pek uğrayamasam da cuma günü kesinlikle gelip kilomu bildiririm cnmzemuszemus

Zaten maksat da o. Bir birimizden destek yardim motivasyon alarak saglikli zayiflamak. Insallah cuma gunu her kesin yuzu gulerr. Aminn :lepi:

cww · 1 Mart 2010

Ton_ton_ton_dardanel_ton .!.:
Evet gayet saglikli bi liste bence. Kac kalorilik bu cnm?
Kabizlik problemi bende de var. Her olyu denedim. En son careyi dogadanin form caylarinda buldum. gercekten super ise yario a.s

Yalnız o caylar alıskanlık yapar,yıyerek asmayı denesenız daha dogru olmaz mı? Anemının tedavısınde kullanılan demır preparatları konstıpasyon yapar zaten,umarım bunu soylemıslerdır.Ve brokolı,pırasa,lahana konstıpasyonda cok ıse yarar.yaz ıcınse kayısı tuketın ama abartmayın,potasyumunuz tavan yapmasın.Gunde 2 lıtre su ıcer ve lıflı beslenırsenız caya ılaca ıhtıyacınız kalmaz.Bu arada ılacımı ıceyımde su mıdme bosalsın yerimseniben

SiYaHinCiM · 1 Mart 2010

Ton_ton_ton_dardanel_ton .!.:
Zaten maksat da o. Bir birimizden destek yardim motivasyon alarak saglikli zayiflamak. Insallah cuma gunu her kesin yuzu gulerr. Aminn :lepi:

inşallahhhh :teytey:

TonTonTonDardanelTon · 1 Mart 2010

izmirim_ .!.:
herkese merhaba. ben de 68 kiloyum boy 164 cm. iştahını kontrol altına alamayanlardanım. sürekli bir şeyler yesem olur yani.şimdi bile ne atıştırsam diye düşünüyorum nasıl irade göstereceğim bakalım....cokacimcoook

Melaba cnm. bi sey yemek istediginde 1-2 brdk ilik su ic. Cok ise yariyor. Eger hala acsan o zmn biseyler ye. Zaten bizim en buyuk hatamiz istahla acligi karistirmak. Zayiflamak istiosak ilk once istahla acligi dogru degerlendirmeliyiz. Bu arada boyumuz ayni. 1 kilo da farkimiz var. ben daha tombisim sırnaşık şey

tatlxixrxuxya · 1 Mart 2010

bende 164cm im...

TonTonTonDardanelTon · 1 Mart 2010

cancerwarrior .!.:
Yalnız o caylar alıskanlık yapar,yıyerek asmayı denesenız daha dogru olmaz mı? Anemının tedavısınde kullanılan demır preparatları konstıpasyon yapar zaten,umarım bunu soylemıslerdır.Ve brokolı,pırasa,lahana konstıpasyonda cok ıse yarar.yaz ıcınse kayısı tuketın ama abartmayın,potasyumunuz tavan yapmasın.Gunde 2 lıtre su ıcer ve lıflı beslenırsenız caya ılaca ıhtıyacınız kalmaz.Bu arada ılacımı ıceyımde su mıdme bosalsın yerimseniben

Canim ben gercektenher yolu denedim. Bol su ictim, bol sebze tukettim, kuru kayisi, incir yedim, elma sirkesi, zeytin yagi, doktor tedavisi ve s. Ama inan hic biri ise yaramadi. Bu caylardan baska bi yolum yok. Artik tadina da alistim.ii gelio :)

TonTonTonDardanelTon · 1 Mart 2010

tatlırüya .!.:
bende 164cm im...

Tatliruyacim sen kilonu yazmadin galiba. Yazarsan seni de ekliim cnm :smiley-cool:

dhs · 1 Mart 2010

cancerwarrior .!.:
Yalnız o caylar alıskanlık yapar,yıyerek asmayı denesenız daha dogru olmaz mı? Anemının tedavısınde kullanılan demır preparatları konstıpasyon yapar zaten,umarım bunu soylemıslerdır.Ve brokolı,pırasa,lahana konstıpasyonda cok ıse yarar.yaz ıcınse kayısı tuketın ama abartmayın,potasyumunuz tavan yapmasın.Gunde 2 lıtre su ıcer ve lıflı beslenırsenız caya ılaca ıhtıyacınız kalmaz.Bu arada ılacımı ıceyımde su mıdme bosalsın yerimseniben

evet alıskanlık yapıyor. doktorun bana hergun form cayı tavsıye etmesıne ragmen 3 4 gunde anca ıcıyorum sabah kayısı uzerıne su ve gun ıcınde en az 2 lt su ıspanak lahana vb de cok fayda edıyor

tatlxixrxuxya · 1 Mart 2010

dhs bende istanbulda öğretmenlik yapıyorum...

tatlxixrxuxya · 1 Mart 2010

Ton_ton_ton_dardanel_ton .!.:
Tatliruyacim sen kilonu yazmadin galiba. Yazarsan seni de ekliim cnm :smiley-cool:

şuan 63 kg...iki haftadır diyet yapıyorum..2kilo verdim...:lepi:

izmirim_ · 1 Mart 2010

Ton_ton_ton_dardanel_ton .!.:
Melaba cnm. bi sey yemek istediginde 1-2 brdk ilik su ic. Cok ise yariyor. Eger hala acsan o zmn biseyler ye. Zaten bizim en buyuk hatamiz istahla acligi karistirmak. Zayiflamak istiosak ilk once istahla acligi dogru degerlendirmeliyiz. Bu arada boyumuz ayni. 1 kilo da farkimiz var. ben daha tombisim sırnaşık şey

inş aynı anda kurtuluruz şu tombişlikten cnmolumunekankayizsmile

TonTonTonDardanelTon · 1 Mart 2010

tbrk ederim taliruyacim :)

Chiglet - 61,5
Sidelya - 66
dardanel ton - 69
aaybis - 65
Piglet - 63
Gülgülmez - 59,7
Vafers - 63
Aylademir - 67
Sidelya79 - 66
HayyaL - -61,5
Kenyaa - 60,5
excity - 65,2
bequiet - 67
cancerwarrior - 63
dhs - 67,5
selensu82 - 64
izmirim_ - 68
tatliruya - 63

TonTonTonDardanelTon · 1 Mart 2010

izmirim_ .!.:
inş aynı anda kurtuluruz şu tombişlikten cnmolumunekankayizsmile

Ayhh insallah insallahhhh boshayallersmile

dhs · 1 Mart 2010

tatlırüya .!.:
dhs bende istanbulda öğretmenlik yapıyorum...

nerdesin

piglet_ · 1 Mart 2010

EvCadisi .!.:
bir sürü yeni arrkadaş gelmiş burya da maşallah..hadi göreyim kızlar sizi...
pigletcim nerelerdesn canım...

evcadisinin.blogspot.com

ev cadısıııııııı :1hug: giremedim gündüz canımmm. sen gittin motive düştü bende bilmiyorumkismile tartıda grm oynamıyor inat :umursamaz: beklemeye aldım kendimi bi grm insem hemen ilan edicem

bide seni görmek çok güzel oldu :1rolleyes: bi yeşilçay içim kalkıp motive oldum kaydirigubbakcemile3

cww · 1 Mart 2010

Imkanınız varsa en ıyı spor bence,yüzmek,kılo verırken sıkıslamayıda saglar.Ben yuzemem su fobımde var ama yenıden yuzme kursuna gıdıcem, öneririm

dhs · 1 Mart 2010

:roflol:

Ton_ton_ton_dardanel_ton .!.:
Ayhh insallah insallahhhh boshayallersmile

gecen gun ogrencım mektup yazmıs hıtap edıs seklı aynen su
tombiş yanaklı öğretmenim... daha fazla soze gerek yok sanırım durumumu anlatmak ıcın

tatlxixrxuxya · 1 Mart 2010

dhs .!.:
nerdesin

başakşehir sen?

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Aktif Üye

Guru

sustukların büyür içinde

Popüler Üye

Guru

NEFESİMSİN

Guru

Guru

Aktif Üye

NEFESİMSİN

NEFESİMSİN

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

sustukların büyür içinde

Aktif Üye

NEFESİMSİN

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency