iyiyim canım teşekkür ederim devam ediyorum sen nasılsın. beslenmeni düzene sokabildinmi. tezin nasıl gidiyor canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
iyiyim canım teşekkür ederim devam ediyorum sen nasılsın. beslenmeni düzene sokabildinmi. tezin nasıl gidiyor canım
selam kızlarr,
ögle yemeğinden geldim az önce, aralarımla beraber menümü yaziiim.
ara 09.15 : 1 kaç tane fındık fıstık, bir yeşilçay
ara :10.45 1 portakal
ara : 11:00 formçayı, az fındık fıstık
öğle 12.20
7-8 yk sebze çorbası bol patates vardı içinde
4 kaşık bulgur pilavı
çok çok bol salata az yag ile
4/3 oranında rulo köfte dilimi
patates püreside vardı almadım.
bugün aralarım doyurucu olduğu için ögle yemeğine kurt gibi inmedim. nasıl güzel olmuş mu ? :26::26::26::26:
bence güzel canım afiyet olsun
selam kızlarr,
ögle yemeğinden geldim az önce, aralarımla beraber menümü yaziiim.
ara 09.15 : 1 kaç tane fındık fıstık, bir yeşilçay
ara :10.45 1 portakal
ara : 11:00 formçayı, az fındık fıstık
öğle 12.20
7-8 yk sebze çorbası bol patates vardı içinde
4 kaşık bulgur pilavı
çok çok bol salata az yag ile
4/3 oranında rulo köfte dilimi
patates püreside vardı almadım.
bugün aralarım doyurucu olduğu için ögle yemeğine kurt gibi inmedim. nasıl güzel olmuş mu ? :26::26::26::26:
pilav çok olmuş galiba... onun haricinde güzel bence..
bide form çayı içiyorum içim temizleniyo diyen sen miydin canım..
neymiş o çay bi desene..
kızlar gene uğrarım inşallah şimdilik hoşça ve de sağlıklı kalın çok öptümmmmmmmmmmmmmm
ay canım allah razı olsun onu dmek istemedim kız hani 11,5 vermişinya ben 1 kilokaldı ama daha sana yetiemiyom senin maşşlahın vardemek istedim
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
saba hiç bişi yememişin :44:[/QUOTE
olur mu canım sabah kahvaltısını 07.30 da yaptım ve o zaman yazdım
Son düzenleyen: Moderatör:
nugyacım eşinden övgüler geliyor yola devam canım çok sevindim çünkü hem çok istiikrarlısın sen. en güzeli yeme düzenini değiştirdin canım sen o yüzden diyette gibi hissetmiyosun kendini bu yüzden uzun vadede kilo verirsin canım. bu yüzden seviniyorum. tatlıyı şekeri bırakman güzel oldu insülin direncinden kurtuldun karnın doyuyo. arada ödüller veriyorsun sağlıklı daha ne olsun hayranım sana
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
canım pirinç pilavı olmadığı için bulgurdan biraz daha aldım çünkü ekmek yemedim karbonhidrat lazımdı.bulgurda pirince nazaran daha faydalı.
form çayı bimdeki greenwood da olur ama ben bu ara dogadan form tüketiyorum. içince içim temizleniyo diyen ben değilim ama benim de temizleniyor denebilir. ama ben gün aşırı ve sadece bi tane içiyorum çünkü içinde sinameki otu var ve bagırsaklardan su emilimine engel olup seni çır çır yapıyor. buda aslında çok sık olduğunda iyi birşey değil sık tüketmemek lazım birde bünye alışır.
bir gün form çayı bir gün keten tohumlu yogurt tüketiyorum. bu ara her allahın günü azda olsa dışarı çıkıyorum. ayrıca kuru kayısı da faydalı
selam kızlarr,
ögle yemeğinden geldim az önce, aralarımla beraber menümü yaziiim.
ara 09.15 : 1 kaç tane fındık fıstık, bir yeşilçay
ara :10.45 1 portakal
ara : 11:00 formçayı, az fındık fıstık
öğle 12.20
7-8 yk sebze çorbası bol patates vardı içinde
4 kaşık bulgur pilavı
çok çok bol salata az yag ile
4/3 oranında rulo köfte dilimi
patates püreside vardı almadım.
bugün aralarım doyurucu olduğu için ögle yemeğine kurt gibi inmedim. nasıl güzel olmuş mu ? :26::26::26::26:
güzel canım afiyet olsunnn,spor yapıyormuydun
- 6 Ağustos 2010
- 40.211
- 71.926
- 798
kızzzzzz ilahi
ne demek istedin sen diyen oldu muyki tatlım benim
ben sana karşı içimden geçenleri yazdım sen bekle de bana kilo al de ben senin hatrın için alırım senin hatrına dağlar dayanmaz dedim kızzzzzzzzzz yanlış birşey yok ikimizin yazdığında da
seni çok seviyorum ben cincanım
Son düzenleme:
canım pirinç pilavı olmadığı için bulgurdan biraz daha aldım çünkü ekmek yemedim karbonhidrat lazımdı.bulgurda pirince nazaran daha faydalı.
form çayı bimdeki greenwood da olur ama ben bu ara dogadan form tüketiyorum. içince içim temizleniyo diyen ben değilim ama benim de temizleniyor denebilir. ama ben gün aşırı ve sadece bi tane içiyorum çünkü içinde sinameki otu var ve bagırsaklardan su emilimine engel olup seni çır çır yapıyor. buda aslında çok sık olduğunda iyi birşey değil sık tüketmemek lazım birde bünye alışır.
bir gün form çayı bir gün keten tohumlu yogurt tüketiyorum. bu ara her allahın günü azda olsa dışarı çıkıyorum. ayrıca kuru kayısı da faydalı
sağol canım... ben de keten tohumu, kuru kayısı falan işe yaramadı..
o yüzden bişi arıyorumm
alim doğadan form deneyeyim bakalım..
- 6 Ağustos 2010
- 40.211
- 71.926
- 798
afiyet olsun canım gayet şık olmuşyemeğimi yedim
3 çk et kavurma
salata(yağsız tuzsuz)
2 dlm kepek ekmeği
arada 1 elma yerim çok acıkıram 1 mandalina daha yiyebilirm,akşamları meyve yemiyorum genelde gün içinde tüketeyim bari
:18::18:pişmanlık var gözlerinde................görmemem mi lazımmmmmmmmmmm
valla diyecek laf bırakmadın aile içi özel konulara burnumu sokmak istemem o yüzden diyecek söz bırakmadın dedim canım yoksa duygusuz sanma ama üzerime vazife olmadığını düşünüyorum .
selam kızlarr,
ögle yemeğinden geldim az önce, aralarımla beraber menümü yaziiim.
ara 09.15 : 1 kaç tane fındık fıstık, bir yeşilçay
ara :10.45 1 portakal
ara : 11:00 formçayı, az fındık fıstık
öğle 12.20
7-8 yk sebze çorbası bol patates vardı içinde
4 kaşık bulgur pilavı
çok çok bol salata az yag ile
4/3 oranında rulo köfte dilimi
patates püreside vardı almadım.
bugün aralarım doyurucu olduğu için ögle yemeğine kurt gibi inmedim. nasıl güzel olmuş mu ? :26::26::26::26:
afiyet olsun canım
ekmek de yemediğin için benim gibi hepsi tam benlik
Son düzenleme:
kızzzzzz ilahi
ne demek istedin sen diyen oldu muyki tatlım benim
ben sana karşı içimden geçenleri yazdım sen bekle de bana kilo al de ben senin hatrın için alırım senin hatrına dağlar dayanmaz dedim kızzzzzzzzzz yanlış birşey yok ikimizin yazdığında da
ah canım alma sen kilovermek koaly degil hiç kimse almasın canım benim bende seni çok seviyorum
yemeğimi yedim
3 çk et kavurma
salata(yağsız tuzsuz)
2 dlm kepek ekmeği
arada 1 elma yerim çok acıkıram 1 mandalina daha yiyebilirm,akşamları meyve yemiyorum genelde gün içinde tüketeyim bari
afiyet olsun canım çok güzel
- 6 Ağustos 2010
- 40.211
- 71.926
- 798
ah canım alma sen kilovermek koaly degil hiç kimse almasın canım benim bende seni çok seviyorum
ohhhhhhhhhhh beeeeeeee nihayet anlaştık yok yok sen al de ben senin için alırım bak kimseye demem bunu kıymetini bil çok öpüyorum seni yerim ben
ohhhhhhhhhhh beeeeeeee nihayet anlaştık yok yok sen al de ben senin için alırım bak kimseye demem bunu kıymetini bil çok öpüyorum seni yerim ben
bilmemmi canım çoksagol senin yerinde çok ayrı bende çok öpüyorum seni
Benzer Konular
