teşekkürler cnm saol evt gerçekten çokk kolay gelsin banaa:97:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
teşekkürler cnm saol evt gerçekten çokk kolay gelsin banaa:97:
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- 358
ben geldiiiiiiiiimmm
herkese merhabaalarrrr
sabah geç kalkıorum dolayısı ile akşam uykum gelmiyor.2 de yattım sahura tekrar kalktım.
iftarda 1.5 kepçe bamya çorbası
2 dilim kadar pide
6-7 kaşık kıymalı bulgurlu kabak
salata
1 bardak şekrsiz meyve suyu
1 yk yoort
soona 1/2 muz
baayaaa bi yeşil ve siyah üzüm
1/2 şişe maden suyu
sonra 2-3 fındık
2-3 kaju
2-3 badem
4-5 antep fıstığı
geç yatınca midem kazındı.
1 bardak ayran içtim
sahurda 5-6 kaşık makarna
1 kutu yağı süsülmüş ton balığı
2 kk peynir
domates slatalık
1 /tk bal 1 ceviz
1/2 tk pekmez
1 yk yoort
2 dilim kadar pide
1/2 bardak süt
işte bööle amma çok yemiş içmişim yaw yaz yaz bitmedi.
ramazan geldi benm kabızlık problemi başladı yine.
çok su içemediğim için heralde. kuru yemişleride ondan yedim belki çalıştırr bağırsakları die.
bari unutmayımda iftara yoğurda keten tohumu karıştırıp yiyeyim.
herkese merhabaalarrrr
sabah geç kalkıorum dolayısı ile akşam uykum gelmiyor.2 de yattım sahura tekrar kalktım.
iftarda 1.5 kepçe bamya çorbası
2 dilim kadar pide
6-7 kaşık kıymalı bulgurlu kabak
salata
1 bardak şekrsiz meyve suyu
1 yk yoort
soona 1/2 muz
baayaaa bi yeşil ve siyah üzüm
1/2 şişe maden suyu
sonra 2-3 fındık
2-3 kaju
2-3 badem
4-5 antep fıstığı
geç yatınca midem kazındı.
1 bardak ayran içtim
sahurda 5-6 kaşık makarna
1 kutu yağı süsülmüş ton balığı
2 kk peynir
domates slatalık
1 /tk bal 1 ceviz
1/2 tk pekmez
1 yk yoort
2 dilim kadar pide
1/2 bardak süt
işte bööle amma çok yemiş içmişim yaw yaz yaz bitmedi.
ramazan geldi benm kabızlık problemi başladı yine.
çok su içemediğim için heralde. kuru yemişleride ondan yedim belki çalıştırr bağırsakları die.bari unutmayımda iftara yoğurda keten tohumu karıştırıp yiyeyim.
Benide aranıza alabilirmisinizzz martta spora baslayıp hazirana kadar sadece 4 kilo veren onuda oğustosa kadar geri alıp üstüne 3 kilo geri alan biri olarak artık dur demeye baslamalıyımm
hoşgeldin cnm tabikidealırız. neden aldın acaba geriye kiloları?:44:
kilo verdim die sevinip şımarıp
eski yeme düzenine mi döndün. kiloları verdkten sonra ölçüsüz bi şeklde yersek cnm geri gelir kilolar.ama kiloları verdikten sonra ölçülü yemeye devam edersen gelmez cnm. burda bizimle takılırsan hem kilo verirsin sonrada kilonu korursun.
boyun yaşın kilon evlimsn?tanıt kendini cnm yardımcı olalım
ben geldiiimm aaaa 
kimswcikler kalmamışş yoksam sizindemi işiniz çoook.ben nihayet evleri sildim süpürdüm tozunu aldım çocukların çamaşırlarını makinaya attım çocukları yyıkadım onlar anaannesiyle uyumaya gittiler.bende sizlere bakim dadim ama kimse yohhh.çok yoruldum birazdan pilatesimi yapıcamçöğle yemeğine ne yiycem bilemedim.
kimswcikler kalmamışş yoksam sizindemi işiniz çoook.ben nihayet evleri sildim süpürdüm tozunu aldım çocukların çamaşırlarını makinaya attım çocukları yyıkadım onlar anaannesiyle uyumaya gittiler.bende sizlere bakim dadim ama kimse yohhh.çok yoruldum birazdan pilatesimi yapıcamçöğle yemeğine ne yiycem bilemedim.
hoşgeldin cnm tabikidealırız. neden aldın acaba geriye kiloları?:44:
kilo verdim die sevinip şımarıp
ama kiloları verdikten sonra ölçülü yemeye devam edersen gelmez cnm. burda bizimle takılırsan hem kilo verirsin sonrada kilonu korursun.
boyun yaşın kilon evlimsn?tanıt kendini cnm yardımcı olalım
evet hep o düzenime döndüm hemde pat diye sporu bıraktım eski halimden daha beter oldum bunalımdayım
- 24 Şubat 2008
- 3.183
- 1.093
- 373
[FONT=Arial Black[FONT=arial black]]Ay kimse yok mu herkes nirdee :44:
[/FONT][/FONT]
canım hoşgeldin. galiba yanlış bir rejim uyguladın ki hem fazla kilo veremedin hemde üzerine kilo aldın. yada beslenme şeklinde yanlışlık var. henüz yaşında küçük. burayı takip et günlük öğünlerde yediklerini paylaş. uyarıları dikkate al. eğer yine zayıflayamazsan diyetisyene gidersin tahlillerini yaptırırsın.
berilcim bravo sana. kuzum ya ne kadar yanında annende olsa iyi yetişiyorsun bebeklerine. bebeklerin sakin uslular mı ? benim oğlan 3 - 5 çocuğa bedeldi hareket ve yaramazlık huyunda.
[/FONT][/FONT]
Benide aranıza alabilirmisinizzz martta spora baslayıp hazirana kadar sadece 4 kilo veren onuda oğustosa kadar geri alıp üstüne 3 kilo geri alan biri olarak artık dur demeye baslamalıyımm
canım hoşgeldin. galiba yanlış bir rejim uyguladın ki hem fazla kilo veremedin hemde üzerine kilo aldın. yada beslenme şeklinde yanlışlık var. henüz yaşında küçük. burayı takip et günlük öğünlerde yediklerini paylaş. uyarıları dikkate al. eğer yine zayıflayamazsan diyetisyene gidersin tahlillerini yaptırırsın.
ben geldiiimm aaaa
kimswcikler kalmamışş yoksam sizindemi işiniz çoook.ben nihayet evleri sildim süpürdüm tozunu aldım çocukların çamaşırlarını makinaya attım çocukları yyıkadım onlar anaannesiyle uyumaya gittiler.bende sizlere bakim dadim ama kimse yohhh.çok yoruldum birazdan pilatesimi yapıcamçöğle yemeğine ne yiycem bilemedim.
berilcim bravo sana. kuzum ya ne kadar yanında annende olsa iyi yetişiyorsun bebeklerine. bebeklerin sakin uslular mı ? benim oğlan 3 - 5 çocuğa bedeldi hareket ve yaramazlık huyunda.
ben geldim
dün akşam soğuk su içmiştim sabah azcık boğazlarım şişecek gibiydi ıhlamur demledim içtim yattım. sonra kalktım pazara gittim. kurutmalık sebzelerimi aldım. 3 kilo dolmalık biber 2 kilo sivribiber 2 kiloda domatiz aldım. hazırladım koydum tepsilere balkondalar şimdi
balkon doldu vallahi
patlıcanlarım kurumuş onları aldım biberimde vardı onları aldım yani kuruyanları aldım yenilerini koydum.
epey uzun sürdü hazırlamak
dün akşam soğuk su içmiştim sabah azcık boğazlarım şişecek gibiydi ıhlamur demledim içtim yattım. sonra kalktım pazara gittim. kurutmalık sebzelerimi aldım. 3 kilo dolmalık biber 2 kilo sivribiber 2 kiloda domatiz aldım. hazırladım koydum tepsilere balkondalar şimdi
balkon doldu vallahi
patlıcanlarım kurumuş onları aldım biberimde vardı onları aldım yani kuruyanları aldım yenilerini koydum.
epey uzun sürdü hazırlamak
olabilir cnm bilmiyorum.. hakkını yemiyimm bizimkide öyleydi emmee son zamanlarr bölee 3 ay gibi falann.. bişi oldu adamaa. benim kilo almamla ve hamileligimle mi alakalı acaba diye düsünüyorumm.. ama ayıptır söylemesii hamileler topiginde ninsel hayatlarında sorunlar oldugunu okudumm bizde hiçç öle bişi olmadı yok. kilomla alakalı olsa etkilerdi heralde. :97::97: bakalım ne olcakk.....
günnaaaayyydınnn kızlarrrr.. güne ezogelin corbası ve bir dilim pideyle basldım cünkü yeni kalktım ve yedim.. evde ezogelin patlaması varr yapmayı kesfettim yaa yandıı ortalık.. aksama da yapıcimm..
aksam misafiree düsündügüm menü söyleee,,
yalancı güveç
börülce salatası (taze)
ezogelin corba
domatesli bulgur pilavı
belkii börek yaparım lorlu dedim ama aklıma baska bişi gelmio yaa.. esim yeter bunlar dedi ama cok az geldi bana 7 kişiyizz.. hardalı patates salatası mı yapayım dedim ekstradan:44:
peki sizce domatesli bulgur pilavı kötü mü olurr etin yanında:44::44:
akıl verin napim ben bişi ekliyim mi yanına??
Son düzenleme:
bulgur pilavını domatesli değilde normal bulyonlu yani sade yapsan daha iyi ooolur bence etin yanına. böreğe gerek yok bence yemekler yeterolabilir cnm bilmiyorum.. hakkını yemiyimm bizimkide öyleydi emmee son zamanlarr bölee 3 ay gibi falann.. bişi oldu adamaa. benim kilo almamla ve hamileligimle mi alakalı acaba diye düsünüyorumm.. ama ayıptır söylemesii hamileler topiginde ninsel hayatlarında sorunlar oldugunu okudumm bizde hiçç öle bişi olmadı yok. kilomla alakalı olsa etkilerdi heralde. :97::97: bakalım ne olcakk.....
günnaaaayyydınnn kızlarrrr.. güne ezogelin corbası ve bir dilim pideyle basldım cünkü yeni kalktım ve yedim.. evde ezogelin patlaması varr yapmayı kesfettim yaa yandıı ortalık.. aksama da yapıcimm..
aksam misafiree düsündügüm menü söyleee,,
yalancı güveç
börülce salatası (taze)
ezogelin corba
domatesli bulgur pilavı
belkii börek yaparım lorlu dedim ama aklıma baska bişi gelmio yaa.. esim yeter bunlar dedi ama cok az geldi bana 7 kişiyizz.. hardalı patates salatası mı yapayım dedim ekstradan:44:
peki sizce domatesli bulgur pilavı kötü mü olurr etin yanında:44::44:
akıl verin napim ben bişi ekliyim mi yanına??
patates salatası olabilir ama bence böreğe gerek yok
- 24 Şubat 2008
- 3.183
- 1.093
- 373
niilmısra nasılsın iyimisin
bulantı ağrı halsizlik uyku sürüyomu kızz
iyiyim normal bi şekilde regl oluyorum. sabah çok sancım vardı ölcem sandım ilaç aldım papatça çayı içtim kendime geldim. ama reglim bitsin yine tahlil yaptırıcam. ne oluuuuuur ne olmaaaaaz
iyiyim normal bi şekilde regl oluyorum. sabah çok sancım vardı ölcem sandım ilaç aldım papatça çayı içtim kendime geldim. ama reglim bitsin yine tahlil yaptırıcam. ne oluuuuuur ne olmaaaaaz
ilaç almasaydın iyi olurdu
- 24 Şubat 2008
- 3.183
- 1.093
- 373
napiyim canım be ölcem sandım o kadar kötü oldum ki. şu hamile olmadığım kesinleşsin kadın doğuma gidip söylücem çok sancılı regl oluyorum diye. kist falan olmasın :44: of ona da kesin alttan ultrasonla bakarlar.. belki masaya da çıkarırlar. ayyy gitmesem mi yaa sinir oluyorum o masaya çıkmaya ben. karından ultrasonla baksalar yetmez mi ya
Benzer Konular
