hos geldin aramısaa.s.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hos geldin aramısaa.s.
sen istersen başarırsın fistuk ama kendini çok sıkma üç günde almadınki üç günde veresin yavaş verki kalıcı olsun tatlım benim Şeniz
şimdi işim var yemekten sonra girebilirim inşallah evdeki canavarlar bırakırlarsa :sm_cool
tamam canım saolasına.s.
- 3 Şubat 2009
- 8
- 0
- 86
- 35
- 1 Şubat 2009
- 6
- 0
- 86
Slm arkadaşlar bende 1,55 boyunda 65 kğ ağırlığındayım malum doğum sonrası 
kiloları atamadım ama sebebi doğumda sayılmaz yemeyide cokacimcoooközellikle tatlı bayılırım tatlıyla aramız bozulursa çok iyi olacak naniknanik nolur arkidişler sizlere ve desteğinize güveniyorum 5 gündür diyetteyim bir gr oynamadı çok üzülüyorumm:çok üzgünüm: nerdeyse vaz geçicem tek çarem sizsiniz canlarımmmsenağlamaa.s.
kiloları atamadım ama sebebi doğumda sayılmaz yemeyide cokacimcoooközellikle tatlı bayılırım tatlıyla aramız bozulursa çok iyi olacak naniknanik nolur arkidişler sizlere ve desteğinize güveniyorum 5 gündür diyetteyim bir gr oynamadı çok üzülüyorumm:çok üzgünüm: nerdeyse vaz geçicem tek çarem sizsiniz canlarımmmsenağlamaa.s.Slm arkadaşlar bende 1,55 boyunda 65 kğ ağırlığındayım malum doğum sonrası
şiisstt profildeki güzel bebein annesi sana diorum aramıza hos geldin yok öle pes etme tam gaz dewam oke kaydirigubbakcemile
merhaba arkadaşlar nasılsınız bakalım yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz inşallah en yakın zamanda aramızdan ayrılır ideal kilonuza kavuşursunuza.s.
bugün sabah : kepek ekmekli kaşarlı tost , 1 bardak çay , 2 zeytin
ara :2 bardak su , bir elma
akşam : et sote cok az ve pilav portakal ve yatana kadar suuu:enbuyukkk:
arkadaşlar bolbol spor yapmış sayılırım cam sildim,halı sildim ,koltuk sildim ev süpürdüm, yerleri sildim, toz aldım bi o yana bi bu yana dip temizlik yaptım akşam 8 de bitti sanırım bayaaa kalori harcamışımdır dimeeeee kızlar :dance:
bugün sabah : kepek ekmekli kaşarlı tost , 1 bardak çay , 2 zeytin
ara :2 bardak su , bir elma
akşam : et sote cok az ve pilav portakal ve yatana kadar suuu:enbuyukkk:
arkadaşlar bolbol spor yapmış sayılırım cam sildim,halı sildim ,koltuk sildim ev süpürdüm, yerleri sildim, toz aldım bi o yana bi bu yana dip temizlik yaptım akşam 8 de bitti sanırım bayaaa kalori harcamışımdır dimeeeee kızlar :dance:
kızlar sağolun bana çok yardımcı oluyorsunuz. yarından itibaren inşallah sabah birdilim peynir domates salatalık belki bir dilim ekmek arada meyve öğle 5kaşık fasulye yağsız haşlanmış yoğurt 2kaşık mantar arada meyve akşam bir kase çorba belki bir dilim isveç ekmeği bir dilim 30kcal. arada yine meyve. inşallah yapabilirim
Slm arkadaşlar bende 1,55 boyunda 65 kğ ağırlığındayım malum doğum sonrası
hoş geldin aramıza yavrularını Allah bağışlasın acılarını göstermesin
burada yardımcı olmaya çalışır herkes diyette neler yapıyosun anlatırmısın bide hemen sonucunu görmeyi bekleme devam et diyetini bırakma yakın zamanda görmeye başlarsın inşallah
bugün kardasın canım tebrik ederim aldığından fazlasını yakmışsın güzel bi çayı hakketmişsin otur iç afiyetle :içelim:
şuan şaşmış durumdayım..52 kilo olmak istiyorsun hemde 174 boya...fazla zorlamıyormusun canım..herşeyin bir yakışanı var neden bu kadar zayıf olmak istiyorsun..fazla zayıflıkta ii değil..bence senin için en fazla düşeceğin rakam 55 olmalı..oda taş çatlasın..eğer hem sağlıklı olmak istiyorsan,hem her giydiğin yakışsın istiyorsan vücudunu fazla zorlama derim ben
afiyet olsun canım az önce içtim bak şimdi canım yine istedi kocişe söyleyimde doldurup getirsin bitane :içelim:
bugünkü menüm
iki bardak su,
kahvaltı: 3-4 kk kadar peynir,az şekerli birkaç bardak çay, ekmek yok(canım istemedi)
öğle: haşlanmış lahana (yarın için sarma yaptımda sarılmayacak kısımlarını yedim)
1 elma
akşam: 6 kaşık mantar sote,iki dilim kepekli ekmek,
çay içtim yanında biraz peynir
benim yediklerim bunlar
ben niye kilo veremiyorum yoksam benim yağlarım betonlaştımı delikafadulden
iki bardak su,
kahvaltı: 3-4 kk kadar peynir,az şekerli birkaç bardak çay, ekmek yok(canım istemedi)
öğle: haşlanmış lahana (yarın için sarma yaptımda sarılmayacak kısımlarını yedim)
1 elma
akşam: 6 kaşık mantar sote,iki dilim kepekli ekmek,
çay içtim yanında biraz peynir
benim yediklerim bunlar
ben niye kilo veremiyorum yoksam benim yağlarım betonlaştımı delikafadulden
valla menün çok hafif kuzummm
- 1 Şubat 2009
- 6
- 0
- 86
Canımsın yaaa :1hug: inşallahh kilolar beni değilde ben onları yenerimm :Saruboceq:
- 1 Şubat 2009
- 6
- 0
- 86
Hoşbulduk canımm a.s güzel duan için çok sağoll :Saruboceq: yaptığım şeyler her sabah güne 90 mekikle başlıyorum arkasından sandaroz sakızı ve sirkeli suyumu içiyorum ve lahana çorbası ama sadece yüklenmekte istemiyorum destekleyici olarak bol meyve ve sebze tüketiyorum 1 saat yürüyüş yapıyorum yatmadan öncede sandaroz+sirkeli su bu arada bol bolda su içiyorum inşallah sizinde desteklerinizle başarabilirim tatlımm
Benzer Konular
