61 den 47 ye yoLcuLuk basLasın :)

cy2580 · 18 Haziran 2013

yoğurt yıyebılıyosan yogurlada deneyebılırsın :)

cimbomlukiz · 18 Haziran 2013

cy2580 .!.:
yoğurt yıyebılıyosan yogurlada deneyebılırsın :)

yoğurtta hiç yemesem hiç aklıma gelmez ama yapmam lazım artık bişeyler zayıflamam lazım yeni bi imaj istiyorum :)

cy2580 · 18 Haziran 2013

evet yapman lazım olmazkı ole yogurt yemem sut içmem dıye bunları yıcezkı kaslarımız cıksın yaglarımız erısın :)

cimbomlukiz · 18 Haziran 2013

cy2580 .!.:
evet yapman lazım olmazkı ole yogurt yemem sut içmem dıye bunları yıcezkı kaslarımız cıksın yaglarımız erısın :)

nazlı bebek gibi oldum valla:) sen bu sabah ne yedin yediklerimize dikkat etceksek yazalım onlarıda:)

cy2580 · 18 Haziran 2013

bır tane tavada yumurta bır bucuk dılım kepek ekmegı . uc dort dılım domates ve bı tane sefatlı , ayy cok yemısım :)

cimbomlukiz · 18 Haziran 2013

cy2580 .!.:
bır tane tavada yumurta bır bucuk dılım kepek ekmegı . uc dort dılım domates ve bı tane sefatlı , ayy cok yemısım :)

cnm hiç bişey yediklerin ya bende normalde daha düzenlidir ama bu sabah abarttım 4 tane tuzlu kurabiye 1 dilimde kek yedim ama yarın sabah olmaz:)

cy2580 · 18 Haziran 2013

cimbomlukiz .!.:
cnm hiç bişey yediklerin ya bende normalde daha düzenlidir ama bu sabah abarttım 4 tane tuzlu kurabiye 1 dilimde kek yedim ama yarın sabah olmaz:)

oglende bı tabak salata peynırle bır kucuk dilimde kepek ekmegı:)

sabahları specıal k yiyorum normalde cok tok tutuyo

cimbomlukiz · 18 Haziran 2013

cy2580 .!.:
oglende bı tabak salata peynırle bır kucuk dilimde kepek ekmegı:)

sabahları specıal k yiyorum normalde cok tok tutuyo

bende 2 kaşık pilavla yarım dilim karpuz yedim tam kalorili şeyler ama başka yicek bişe yoktu ben sevmiyorum yani:)

cy2580 · 18 Haziran 2013

yok canım cok yemeıssın pılav yemısın ama olsun az zaten arada olur ole kacamak ac kalmaktansa :)

cimbomlukiz · 18 Haziran 2013

aynen öyle hem bizim departmanda faks göndercek olan varsa hepinizin yerine gidebilirim diyorum 80 tane merdiven çıkıyoruz 1 tane faks için bugünde 3 kere çıktım 240 yaptı :)

cy2580 · 18 Haziran 2013

cok ıyı ozaman merdıven cıkmak basenlere cok ıyı gelebılır :)

cimbomlukiz · 18 Haziran 2013

cy2580 .!.:
cok ıyı ozaman merdıven cıkmak basenlere cok ıyı gelebılır :)

herşey basenler için :)

Ciddiqibiyim · 19 Haziran 2013

cimbomlukiz .!.:
birlikte zayıflayalım sende bende yediklerimizi yazalım fazla kaçamak yapmadan kurtulalım ben yemek konusunda kısabiliyorum ama abur cubur çok tüketiyorum onlardan kurtulmam lazım önce sonrada kilolardan :)

çok iyi olur canım bende yanıma bi arkadas istiyodum zaten ıns beraber verebılırız ozaman yarından ıtıbaren yazalım qunluk yedıklerımızı.. benımde yemekle pek aram yok ama abur cubur cok tuketıyorum işte tek sorunum oo birde sürekli misafirim oluyo onlara koyup kendım yemesem olmaz dıyıp bende qötürüyorum :) ama kararlıyım bu sefer olucak olmalıı yanii

Ciddiqibiyim · 19 Haziran 2013

KIZLAR bende tanıtayım kendımı sıze 22 yasındayım 4 yasında bır oqlum var.. 1.52 boyum suan 62 kıloyum 59dum en son bı hafta yatılı mısafırım olunca 62 oldum hala dusemedım 59a.. ozaman bundan böle 3 müz beraber dıet yapıcaz herqun aktıf olalım qazlayalım bırbırımızı yoksa sallarız dıetı bende evde spor yapmaya baslıcam artık herqun 5 mile leslie yapsam yeter bıde bacak eqzersızlerı mekık falan erırım ınsallaah :)))))

cimbomlukiz · 19 Haziran 2013

Ciddiqibiyim .!.:
çok iyi olur canım bende yanıma bi arkadas istiyodum zaten ıns beraber verebılırız ozaman yarından ıtıbaren yazalım qunluk yedıklerımızı.. benımde yemekle pek aram yok ama abur cubur cok tuketıyorum işte tek sorunum oo birde sürekli misafirim oluyo onlara koyup kendım yemesem olmaz dıyıp bende qötürüyorum :) ama kararlıyım bu sefer olucak olmalıı yanii

herkes yicek biz bakcaz olurmuki öyle olmaz tabiki bende çok sevdiğimden abur cuburu:)

cimbomlukiz · 19 Haziran 2013

Ciddiqibiyim .!.:
KIZLAR bende tanıtayım kendımı sıze 22 yasındayım 4 yasında bır oqlum var.. 1.52 boyum suan 62 kıloyum 59dum en son bı hafta yatılı mısafırım olunca 62 oldum hala dusemedım 59a.. ozaman bundan böle 3 müz beraber dıet yapıcaz herqun aktıf olalım qazlayalım bırbırımızı yoksa sallarız dıetı bende evde spor yapmaya baslıcam artık herqun 5 mile leslie yapsam yeter bıde bacak eqzersızlerı mekık falan erırım ınsallaah :)))))

allah bağışlasın allah analı babalı büytsün misafir olunca dikkat etmek gerçekten zor oluyo:) ben dün akşamdan başlıyayım çorba içtim ve 2 dilim karpuz yedim yarım tabakda kuruyemiş ama yarım saatten fazla yürüdüm 300 ip atladım 20 kere squat hareketi yaptım:) bu sabah sade 2 küçük salatalık yedim 100 ip atladım :)) bu gece egzersizler daha kuvvetli olcak::)

cy2580 · 19 Haziran 2013

evet kızlar hep beraber kurutlalım bu kilolardan :) doğru diyosun insan dayanamıyo birisi olunca bide kendin yapıosun yemesen haksızlık oluyo :)

bende bu sabah maalesef bıtane acma yedım oyuzden aksamam cokkk spor yapmam lazımm çokkk :) oglende zeytın yaglı taze fasulye getırdım yanımda onu yıcem

cimbomlukiz · 19 Haziran 2013

cy2580 .!.:
evet kızlar hep beraber kurutlalım bu kilolardan :) doğru diyosun insan dayanamıyo birisi olunca bide kendin yapıosun yemesen haksızlık oluyo :)

bende bu sabah maalesef bıtane acma yedım oyuzden aksamam cokkk spor yapmam lazımm çokkk :) oglende zeytın yaglı taze fasulye getırdım yanımda onu yıcem

öğlen bizdede pilav nohut var ben fasulyeyi daha çok severim nohuta göre:) bakalım öğlen nolcak az pilav yicem galiba sade nohut hiç yemem çünkü:)

cy2580 · 19 Haziran 2013

Bir öğün fazla kalorılı yersek diğer öğünde az yiyerek dengeleyebiliriz ben öyle yapıcam :)

cimbomlukiz · 19 Haziran 2013

zaten akşama kadar merdiven çıkarak ben o kaloriyi verebilirim akşamda az yiyince gayet iyi olur:)

61 den 47 ye yoLcuLuk basLasın :)

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency