- 13 Ağustos 2010
- 2.320
- 219
- 373
- 53
o kadar sorun olmaz canım. tarçının yağ yakmadaki etkisini biliyorum. Tok tutuyormuş. ben hiç sevmem, seviyorsan iç kalorisi çok değil bence. bitki çayları aşırı olmadıktan sonra zararlı değil
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
61 kilodan 54 e düştüğüme şahit olun Diyetteyim! :)
- Konu Sahibi petek118
- Başlangıç Tarihi
o kadar sorun olmaz canım. tarçının yağ yakmadaki etkisini biliyorum. Tok tutuyormuş. ben hiç sevmem, seviyorsan iç kalorisi çok değil bence. bitki çayları aşırı olmadıktan sonra zararlı değil
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 31
ben de 22 yaşındayım ağustosta 23 :) ben de mezun oldum üniversiteden bu yıl.
ben pzt başlamıştım diyete, her pzt tekrar kiloma bakıcam. ama ben kilodan ziyade ölçülerime bakıcam, yağ kaybını en çok öyle anlarız canım. sen de bel ve göbek deliği hizasınan ölçünü al. göğüs ve basen kısmından da alabilirsin
bir de boyun kaç merak ettim, kilon 55 galiba, sen de 7 kilo mu vermek istiyorsun?
Evet beden ölcülerımı alıcam ben de, ınceldıgımı daha rahat anlamak ıçın. Boyum 157 canım
Kılom da 61 dıye tahmın edıyorum, ne zamandır tartılmadım. Hedefım de ılk olarak 55. Yarın sabah tartılıp, beden ölçülerımı alıcam, menulerımı falan da yarın yazmaya baslarım 
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 31
ben ismimi vermiyeyim canım özel sebeplerim var
27 yaşındayım. 165 boyunda ve şuan 58 kiloyum.ennn Doğuda görev yapıyorum:)),1 senelik devlet memuruyum.
2 yıllık evli ve çocuksuzum:)
allah nasip ederse de hedefime ulaşınca cocuğu da istiyorummm.
kilo bildirimi yaptığımız gün yok ama isterseniz belirli günlerde isterseniz her gün gram gram giden kilolarımızı yazabiliriz.
Insallahh hedefıne ulasırsın ve kucagına bebıs alırsın canım
aaa kızlar tatlandırıcı soruyordum ya size, bugün eczanedeydim nemlendiricim bitmişti onu almaya gitmiştim, kasada bi kızın bi paket aldığını gördüm. üstünde diyet lifi gibi bir şey yazıyordu gözüme çarptı. sordum meğerse doğal tatlandırıcıymış. önceden kullandıklarım gibi aspartam falan değil. stevya bitkisi yaprağı ve hindiba kökü var içinde sadece. kutunun içinde minik minik 120 tane paket var kafelerdeki şekerler gibi.
gelince denedim, 1 paket tam geliyor. aynı şeker gibi tat verdi.
sindirim ve bağışıklık sistemini düzenler, diyet yapanlar beslenmesine dikkat edenler için uygundur yazıyor arkasında. ben günde 3 kez falan içerim çay, onda kullanıcam. hani benim gibi şekersiz içemeyenler varsa deneyebilir. ismi stevya. fiyatı 11 tl
enerji: 3,9 kl
yağ: 0
karbondihrat: 1gr
protein: 0
1 mini paket = 2 kesme şeker tadında
öptüm kızlar, pzt tartılacağım ve ölçüme bakacağım umarım fark vardır
gelince denedim, 1 paket tam geliyor. aynı şeker gibi tat verdi.
sindirim ve bağışıklık sistemini düzenler, diyet yapanlar beslenmesine dikkat edenler için uygundur yazıyor arkasında. ben günde 3 kez falan içerim çay, onda kullanıcam. hani benim gibi şekersiz içemeyenler varsa deneyebilir. ismi stevya. fiyatı 11 tl
enerji: 3,9 kl
yağ: 0
karbondihrat: 1gr
protein: 0
1 mini paket = 2 kesme şeker tadında
öptüm kızlar, pzt tartılacağım ve ölçüme bakacağım umarım fark vardır
ben tıp okuyorum ilk yıldan yordu fazlasıyla nasıl geçtim ne yaptım belli değil. zaten o yüzden aldım kiloları da bir buçuk ayda geldi hepsi sonra tabi üç gün diyet üç gün deli gibi yemek yemelerle geçti yılım. Ama bu yıla şööyle eski halimden de iyi bir şekilde girmek istiyorum bütün yaz evden çıkmamayı göze bile aldım yeter ki gitsinler
- 13 Ağustos 2010
- 2.320
- 219
- 373
- 53
aamiiinnn canım benimmInsallahh hedefıne ulasırsın ve kucagına bebıs alırsın canım
inşallah farkı görürsün canım. şekersiz içemiyorsan bitkisel olan tatlandırıcıyı deneyebilirsin. kalori de çok değil. diğer kesme şekerlerde 20 kalori varaaa kızlar tatlandırıcı soruyordum ya size, bugün eczanedeydim nemlendiricim bitmişti onu almaya gitmiştim, kasada bi kızın bi paket aldığını gördüm. üstünde diyet lifi gibi bir şey yazıyordu gözüme çarptı. sordum meğerse doğal tatlandırıcıymış. önceden kullandıklarım gibi aspartam falan değil. stevya bitkisi yaprağı ve hindiba kökü var içinde sadece. kutunun içinde minik minik 120 tane paket var kafelerdeki şekerler gibi.
gelince denedim, 1 paket tam geliyor. aynı şeker gibi tat verdi.
sindirim ve bağışıklık sistemini düzenler, diyet yapanlar beslenmesine dikkat edenler için uygundur yazıyor arkasında. ben günde 3 kez falan içerim çay, onda kullanıcam. hani benim gibi şekersiz içemeyenler varsa deneyebilir. ismi stevya. fiyatı 11 tl
enerji: 3,9 kl
yağ: 0
karbondihrat: 1gr
protein: 0
1 mini paket = 2 kesme şeker tadında
öptüm kızlar, pzt tartılacağım ve ölçüme bakacağım umarım fark vardır
zor bi bölüm ama sen strese girdikçe yiyenlerdensin anlaşılan canım:)
benim hiç aklıma yemek gelmez. geçenlerde annem rahatsızlandı. 1.5 gün yemek yemedim ve aklıma dahi gelmedi. Aç olduğumu hissetmedim. Sonra gözüm karardı da yakınlarım farketti bişey yemedin sen diye. 2 kilo o stresle gitti işte.
kızlaaaaaar naber napıyorsunuz :)
of öldüm bittim bugün yollarda,
sabah 10a doğru kalktım 1 elma yedim bitki çayı içtim 12de çıktım evden okula gittim 1 saat yol
17:30da evdeydim anca evrak peşinde koştum ama hallettim çok şükür.
eve geldim 1 lt su içtim, 5 fındık, 1 tane eti mavi yeşil patlamış gevrek yedim.
19:00 gibi köfte salata yoğurt falan yiyeceğim, bugün doğru düzgün beslenemedim ayaklarım hala ağrıyor.
spordan dolayı bacaklarım ve belimin kenarları ağrıyor
ama akşam zumba yapıyorum o kesin
bu arada kıymayı 1 dilim kepek ekmeği ile yoğuruyorum çok güzel oluyor 8 9 tane orta boy/tombul köfte çıkıyor. tabi ben 3 tane falan yiyorum ama yetiyor
siz neler yediniz yazın bakalım
smileeee ölçülerini aldın mı canım, dans et evde bak farkı göreceksin bence
of öldüm bittim bugün yollarda,
sabah 10a doğru kalktım 1 elma yedim bitki çayı içtim 12de çıktım evden okula gittim 1 saat yol
17:30da evdeydim anca
evrak peşinde koştum ama hallettim çok şükür.eve geldim 1 lt su içtim, 5 fındık, 1 tane eti mavi yeşil patlamış gevrek yedim.
19:00 gibi köfte salata yoğurt falan yiyeceğim, bugün doğru düzgün beslenemedim ayaklarım hala ağrıyor.
spordan dolayı bacaklarım ve belimin kenarları ağrıyor
ama akşam zumba yapıyorum o kesin
bu arada kıymayı 1 dilim kepek ekmeği ile yoğuruyorum çok güzel oluyor 8 9 tane orta boy/tombul köfte çıkıyor. tabi ben 3 tane falan yiyorum ama yetiyor
siz neler yediniz yazın bakalım
smileeee ölçülerini aldın mı canım, dans et evde bak farkı göreceksin bence
Son düzenleme:
- 13 Ağustos 2010
- 2.320
- 219
- 373
- 53
kızlaaaaaar naber napıyorsunuz :)
of öldüm bittim bugün yollarda,
sabah 10a doğru kalktım 1 elma yedim bitki çayı içtim 12de çıktım evden okula gittim 1 saat yol
17:30da evdeydim anca
eve geldim 1 lt su içtim, 5 fındık, 1 tane eti mavi yeşil patlamış gevrek yedim.
19:00 gibi köfte salata yoğurt falan yiyeceğim, bugün doğru düzgün beslenemedim ayaklarım hala ağrıyor.
spordan dolayı bacaklarım ve belimin kenarları ağrıyor
ama akşam zumba yapıyorum o kesin
bu arada kıymayı 1 dilim kepek ekmeği ile yoğuruyorum çok güzel oluyor 8 9 tane orta boy/tombul köfte çıkıyor. tabi ben 3 tane falan yiyorum ama yetiyor
siz neler yediniz yazın bakalım
smileeee ölçülerini aldın mı canım, dans et evde bak farkı göreceksin bence
selammm ben kahvaltı yapmadım sıcak limonlu su ile güne başladım.
öğlen 1 tane gül böreği yedim az salatayla.
akşam yumurta yedik. çok yorgundum yemek yapamadım.
tartımın pili yoktu 3 gündür. bakamıyodum kiloma. bugün baktım 59.4 olmuşum neden ama nedeeennnnn
Son düzenleyen: Moderatör:
Herkese merhabaa:) yediklerinizi görünce kendimi fena hissettim ben baya yemişim yani( yazayım
kahvaltıdan önce 1saat 10dk yürüyüş üzerine limonlu kuşburnu çayı
kahvaltıda 1dilim kepek ekmeği 1yumurta domates maydanoz dereotu
öğle tavuksuyu çorba 1dilim kepek ekmeği 2yemek kaşığı patlıcan yemeği yoğurt
arada 1şeftali 1 yeşil çay
akşam bolca roka dereotu ve maydanozlu salata çorba buğuda küçük bir parça tavuk yarım kase yoğurt
akşam uyumadan önce de 1yeşil çay içicem bir yarım saat sonra da jillian
( yazayımkahvaltıdan önce 1saat 10dk yürüyüş üzerine limonlu kuşburnu çayı
kahvaltıda 1dilim kepek ekmeği 1yumurta domates maydanoz dereotu
öğle tavuksuyu çorba 1dilim kepek ekmeği 2yemek kaşığı patlıcan yemeği yoğurt
arada 1şeftali 1 yeşil çay
akşam bolca roka dereotu ve maydanozlu salata çorba buğuda küçük bir parça tavuk yarım kase yoğurt
akşam uyumadan önce de 1yeşil çay içicem bir yarım saat sonra da jillian
Herkese merhabaa:) yediklerinizi görünce kendimi fena hissettim ben baya yemişim yani
kahvaltıdan önce 1saat 10dk yürüyüş üzerine limonlu kuşburnu çayı
kahvaltıda 1dilim kepek ekmeği 1yumurta domates maydanoz dereotu
öğle tavuksuyu çorba 1dilim kepek ekmeği 2yemek kaşığı patlıcan yemeği yoğurt
arada 1şeftali 1 yeşil çay
akşam bolca roka dereotu ve maydanozlu salata çorba buğuda küçük bir parça tavuk yarım kase yoğurt
akşam uyumadan önce de 1yeşil çay içicem bir yarım saat sonra da jillian
sen çok yememişsin ki bence güzel bir menü olmuş :)
ben de akşam 3 4 tane köfte ve 1 bardak ayran içtim, yedim ama tıkandım, sonra kalkınca falan gözüm karardı kan şekerim mi düşmüş oluyor bilmiyorum, sonra 4 5 fındık yedim, 2 tane de eti form çikolata kaplı lifli bisküvi
su içmem lazım ama ıyk geldi artık su'dan :26:
Son düzenleme:
Herkese günaydınnn:) Bugün tartıda tamı tamına 57 çıktım yarım kilo beni bu kadar mutlu edemez sanırım:))))
Yürüyüşümü yaptım kahvaltımı yaptım hemen size geldim:))Keyiflerinizz nasıll?
Bugün kuzenimin oğluşunun ilk doğum günü o kadar insan arasında dikkat çekmemek için en düşük kalorili olan bir şeyler yemeyi düşünüyorum inşallah evdeki hesap çarşıya uyar:))
Yürüyüşümü yaptım kahvaltımı yaptım hemen size geldim:))Keyiflerinizz nasıll?
Bugün kuzenimin oğluşunun ilk doğum günü o kadar insan arasında dikkat çekmemek için en düşük kalorili olan bir şeyler yemeyi düşünüyorum inşallah evdeki hesap çarşıya uyar:))
- 13 Ağustos 2010
- 2.320
- 219
- 373
- 53
mrb canımmHerkese merhabaa:) yediklerinizi görünce kendimi fena hissettim ben baya yemişim yani
kahvaltıdan önce 1saat 10dk yürüyüş üzerine limonlu kuşburnu çayı
kahvaltıda 1dilim kepek ekmeği 1yumurta domates maydanoz dereotu
öğle tavuksuyu çorba 1dilim kepek ekmeği 2yemek kaşığı patlıcan yemeği yoğurt
arada 1şeftali 1 yeşil çay
akşam bolca roka dereotu ve maydanozlu salata çorba buğuda küçük bir parça tavuk yarım kase yoğurt
akşam uyumadan önce de 1yeşil çay içicem bir yarım saat sonra da jillian
yoo bende gayet dengeli olmuş.
- 13 Ağustos 2010
- 2.320
- 219
- 373
- 53
sen çok yememişsin ki bence güzel bir menü olmuş :)
ben de akşam 3 4 tane köfte ve 1 bardak ayran içtim, yedim ama tıkandım, sonra kalkınca falan gözüm karardı kan şekerim mi düşmüş oluyor bilmiyorum, sonra 4 5 fındık yedim, 2 tane de eti form çikolata kaplı lifli bisküvi
canım kaç litre içiyosun günde?
ben nerdeyse hiç içmiyorum. çay çok içiyorum. ama yerini tutmaz heralde.
- 13 Ağustos 2010
- 2.320
- 219
- 373
- 53
günaydıııınnnn tebrikler senin adına gerçekten çok sevindim. adetim yaklaştı diyemi bu şişlik bilmiyorum iştahım da bir açıldı ki anlatamam ya. sinirlerim bozuldu gene.
o kadar pasta böreğin içinde insan kendini zor tutar ama tadımlık alıp bırakabilirsin. sonra yürüyüş veya dans
alxfacım en fazla 2 litre içiyorum, bazen 1,5ta kalıyorumdur belki. ama içmeye çalışıyorum. susamadan su içmek çok kötü oluyor işte
bugün 11de kalktım vuuuu
12:00 gibi 3 kaşık nestle nesfit/biraz süt ile karıştırdım yedim.
15:00 gibi arkadaş geldi sucuklu yumurta yaptı ve 2 simit, börek falan almıştı :18::18::18:
ben de yumurta kısmından yedim ve yarım simit, çeyrek börek. +2 sucuk
işte akşam bir şey yemeyeceğim, az önce 3 fındık yedim. su içiyorum şimdi. ha bir de 14:00 gibi 100 tane bel hareketi yaptım.
ayaklarım belimin kenarları ağrıyor veee gözüm kararıyor ayağa kalkınca. o yüzden bi parça çikolata da yedim saat 13:00 gibi ama hala aynıyım. öfff...
öptüm kızlar
bugün 11de kalktım vuuuu
12:00 gibi 3 kaşık nestle nesfit/biraz süt ile karıştırdım yedim.
15:00 gibi arkadaş geldi sucuklu yumurta yaptı ve 2 simit, börek falan almıştı :18::18::18:
ben de yumurta kısmından yedim ve yarım simit, çeyrek börek. +2 sucuk
işte akşam bir şey yemeyeceğim, az önce 3 fındık yedim. su içiyorum şimdi. ha bir de 14:00 gibi 100 tane bel hareketi yaptım.
ayaklarım belimin kenarları ağrıyor veee gözüm kararıyor ayağa kalkınca. o yüzden bi parça çikolata da yedim saat 13:00 gibi ama hala aynıyım. öfff...
öptüm kızlar
alxfacım en fazla 2 litre içiyorum, bazen 1,5ta kalıyorumdur belki. ama içmeye çalışıyorum. susamadan su içmek çok kötü oluyor işte
bugün 11de kalktım vuuuu
12:00 gibi 3 kaşık nestle nesfit/biraz süt ile karıştırdım yedim.
15:00 gibi arkadaş geldi sucuklu yumurta yaptı ve 2 simit, börek falan almıştı :18::18::18:
ben de yumurta kısmından yedim ve yarım simit, çeyrek börek. +2 sucuk
işte akşam bir şey yemeyeceğim, az önce 3 fındık yedim. su içiyorum şimdi. ha bir de 14:00 gibi 100 tane bel hareketi yaptım.
ayaklarım belimin kenarları ağrıyor veee gözüm kararıyor ayağa kalkınca. o yüzden bi parça çikolata da yedim saat 13:00 gibi ama hala aynıyım. öfff...
öptüm kızlar
bence biraz az yiyorsun sen canım. Göz kararması bende de oluyor biraz ama halsizlik yok en azından.
keyfiniz nasıl kızlaar:))
dün çok kötü oldu benim için. kahvaltı yaptım sadece ve tüm gün bir şey yemedim. Gece de doğum gününde her şeyden tadımlık yedim ama pastayı tadıp bırakamadım
( Bu sabah da evde olmadığım için tempolu yürüyüşümü yapamadım ama yarım saatlik bir yürüyüşle eve geldim. insan evinde olmayınca tüm düzeni bozuluyor.( ama tartı mutlu etti tok olmama rağmen 57yi gösterdii:)- 13 Ağustos 2010
- 2.320
- 219
- 373
- 53
alxfacım en fazla 2 litre içiyorum, bazen 1,5ta kalıyorumdur belki. ama içmeye çalışıyorum. susamadan su içmek çok kötü oluyor işte
bugün 11de kalktım vuuuu
12:00 gibi 3 kaşık nestle nesfit/biraz süt ile karıştırdım yedim.
15:00 gibi arkadaş geldi sucuklu yumurta yaptı ve 2 simit, börek falan almıştı :18::18::18:
ben de yumurta kısmından yedim ve yarım simit, çeyrek börek. +2 sucuk
işte akşam bir şey yemeyeceğim, az önce 3 fındık yedim. su içiyorum şimdi. ha bir de 14:00 gibi 100 tane bel hareketi yaptım.
ayaklarım belimin kenarları ağrıyor veee gözüm kararıyor ayağa kalkınca. o yüzden bi parça çikolata da yedim saat 13:00 gibi ama hala aynıyım. öfff...
öptüm kızlar
bence çok az değil yediklerin. bunlar yetiyordur heralde.akşam yemeğini es geçme salata da olsa mideyi boş bırakma canım.
- 13 Ağustos 2010
- 2.320
- 219
- 373
- 53
bence biraz az yiyorsun sen canım. Göz kararması bende de oluyor biraz ama halsizlik yok en azından.
keyfiniz nasıl kızlaar:))
dün çok kötü oldu benim için. kahvaltı yaptım sadece ve tüm gün bir şey yemedim. Gece de doğum gününde her şeyden tadımlık yedim ama pastayı tadıp bırakamadım
keyfim iyi değil benim. dün piknikteydik yedim baya. nerdeyse 1 yıldır pikniğe gitmedik hiç. nasıl özlemişim ya.
dün ödüllendirdim kendimi. tartıya çıkmadım ama almışımdır heralde. yarın zaten oruç olcaz kilo veririm kesin.
Merhabalar,
Arkadaşlar ben de her Türk kadını gibi tüm yazı diyetle geçirenlerdenim, ama bu yıl bir türlü kilo veremiyorum.
Haftada 12 gün yüzüyorum, çalıştığım için yürüyüş yapmaya pek fırsatım olmuyor, ne önerirsiniz?:S
- 13 Ağustos 2010
- 2.320
- 219
- 373
- 53
Merhaba Selinaydinada.
Haftada 12 saat demek istedin sanırım. Ekmek çok yiyorsan azalt veya yapabiliyorsan tamamen kes.
Tabağına al yiyeceklerini.Örneğin kahvaltıda sadece 1 tabak hazırla ve masada 1 tabak olsun. Onları ye ve fazlasına elin gitmesin:)
