62 kilodan 54,80 kiloya düştüm ancak basen bölgesi hiç bir şekilde gitmiyor gibi

zorunlualann .!.:

Kendi çabalarım ile 62 kilo iken ekmek yemeyi bıraktım 17 ocakta bu sürece başladım sonra 17 marta kadar 57 kiloya geldim , ama porsiyonları küçültmedim dışarıdan yemeyi bıraktım yürüyüşe gittim , bu süreçte tatlı da yiyordum sonra 57 den aşagı düşmediğini farkettim ve şekersiz 21 gün yaptım bu sefer 53.60 a kadar kilom gitti , ancak şunu anladım ki mesele kilo vermek değil de çünkü sadece belirli bölgeler inceliyordu , hareket etmek çok fark ettiriyordu , ancak işyerinde oturarak çalışma ve mesai bütün düzenimi bozunca tekrar 55,60 oldum dün diyetisyene gittim vücudumda çok fazla yağ oranı yüksek çıktı bana diyet listesi verdi dün ki kilom 54,80 ile diyete başladım hedefim 45 kiloya kadar düşmek inşallah

Genişletmek için tıkla...

zorunlualann .!.:

Kendi çabalarım ile 62 kilo iken ekmek yemeyi bıraktım 17 ocakta bu sürece başladım sonra 17 marta kadar 57 kiloya geldim , ama porsiyonları küçültmedim dışarıdan yemeyi bıraktım yürüyüşe gittim , bu süreçte tatlı da yiyordum sonra 57 den aşagı düşmediğini farkettim ve şekersiz 21 gün yaptım bu sefer 53.60 a kadar kilom gitti , ancak şunu anladım ki mesele kilo vermek değil de çünkü sadece belirli bölgeler inceliyordu , hareket etmek çok fark ettiriyordu , ancak işyerinde oturarak çalışma ve mesai bütün düzenimi bozunca tekrar 55,60 oldum dün diyetisyene gittim vücudumda çok fazla yağ oranı yüksek çıktı bana diyet listesi verdi dün ki kilom 54,80 ile diyete başladım hedefim 45 kiloya kadar düşmek inşallah

Genişletmek için tıkla...

alp00 .!.:

Boy kaç bende aynı dertten muzdaribim 47ye düştüm yine gitmedi 54 kiloyum 4 kilo vermeye çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...