63.800den geriye..

M

Mavistez

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
14 Ekim 2018
6.734
5.847
198
24 Aralık 63.800dum bir gün sonra aralıklı oruca başladım

29 Aralık kahvaltıdan sonra 62.300 çıktım

30 Aralık sabah aç 60.900

regl oldum birde tabi bu günlerde.. dahaa fazla vermeyi bekledim okadar ac kalmaya ama bı kaç gün sonra umarım dahada iner.

Akşam yemegim
2kepce nohut yemeği
Ceyrekten küçük pide
4cay bardak limonlu çay (şekersiz)
Aralarda su

Yatarken
Soda
Yesilcay
 
Son düzenleme:
Selammm bu süreçte nasıl beslendin 5 günde 1.5 kilo çok iyi bence
 
dolar milyoneri .!.:
Selammm bu süreçte nasıl beslendin 5 günde 1.5 kilo çok iyi bence
Genişletmek için tıkla...
Hic özel birşey yapmadım sabahları bir yumurta birazcık peynir yarım domates akşama kadar su akşamda ne yemek yaptiysam iki kepçe ve bir minik kase yoğurt hatta bir akşam yemek yoktu bir döner dürüm yedim sadece ama ben normalde aşırı yiyen biriyim normalime göre porsiyon kucultmus oldum sadece gecelerinde yatmadan önce soda ve arkasına yeşil çay içtim regl olduğum için az bile gittiğini düşünüyorum yarın daha düşük çıkarım.
 
Tebrik ediyorum devamını diliyorum canım insan yemeye alışınca boşlukta hissediyor kendini yemediği zaman :)
 
Kahvaltım .. hiç canım istemiyor
 

Eklentiler

  • IMG_20231230_124152.webp
    47,9 KB · Görüntüleme: 60
Bu sabah 60.60 çıktım
Kahvaltı
Yarım domates
Bir dilim peynir
4zeytin
Yumurtanın beyazı
Bir dilim ekmek
 
Akşam yemeğim
1kepce nohut
1adet poğaça
1dilim patatesli yoğurtlu salata
2kup dilim kabak tatlısı
 
Kahvaltım
Bir dilim kızarmış ekmek
1k.k peynir
5 çatal domates biber kızartması
4 zeytin
Kahvaltıdan sonra 61.100 çıktım
 
Akşam yemegim
3kepce bulgurlu tarhana çorbası
1 dilim kızarmış ekmek
 
Bir hafta ara vermiştim yine dikkat etmeye çalışsamda bakalım sabah tartıda kaç çıkacağım. Bu arada günlük tarilarak iyimi yapıyorum bilmiyorum çünkü bende kabızlık problemi de var yani sonuçta tartımi etkiliyor günlük baktığımda neyse bakalm sabah diyete devam
 
Bugün 61.100 çıktım kahvaltı çok canm istemedi çocuğa tost yapmıştım iki ısırık aldım sadece
 
31 Ocak diyet falan yapmıyorum malesef şuan 60.800 bazen porsiyon küçültüp devam ediyorum sanırım dengeliyor ne alıyorum nede veriyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
65K
hvv smr
H
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
99K
Amine Busra
Aralıklı Oruçla 69'dan 55'e bu sefer olacak inşallah!
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
4K
mavli
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…