64-65 kiloyla diyete başlayanlar

Bende 17 yaşındayım 65 kiloyum arkadaslar bi turlu kılo veremiyorum .
Boyum 1.70 olduğu için kilom fazla gözükmüyor .
Bende aranıza katılabilir miyim ?
 
Son düzenleme:
Kızlar, diyetisyen arkadaşım aşağıdaki linkte yer alan hesaplamaları hazırladı ve danışmanlık veriyor. İlk danışmanlık ücretsiz. Bilginize.
Chef'sPack

Bu arada 69kg'dan 59kg 'a düşüren 2 listemi de sizlerle paylaşacağım. Özellikle vejetaryenlerin çok işine yarayacak.
 

ayni boy ayni kilodayiz ben sadece 60 olsam yeterde artar bu pazartesi nestle nesfit diyetine baslamak istiyorum ve seker den uzak durmaya calisiyorum bakalim hayirlsiyla su 4 kiloyu verebilcekmiyim
 
bende 1.59 boyunda 65 kilodaydim ayca kayanin diyet listesini ornek alarak diyet yapiyorum tam olarak listeye uyamasamda simdi 63.100 kilodayim.beraber diyete devam edelim nedersiniz
 


Bu çok güzel bir diet pek açda kalınmıyor umarım işime yarar tşk. =)
 
Selam kizlar bende 64 kiloyum pazartesi ayca kayanin 1 ayda 8 kilo diyetinin 2.beslenme listesine basliycam ve her iki beslenme listesinide her hafta donusumlu olarsk yapicam.varmi bana katilmak isteyen?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kilo veriyoruzzz ✨
2 3 4
Yorumlar
64
Görüntüleme
2K
Lady Guinevere
Kendi cabamla kilo vermece
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
1K
gecenin_resmi
B
Yemeye dikkat ederek kilo verdiniz mi?
Yorumlar
2
Görüntüleme
247
Vaalbara
Bebekle kilo vermek..
Yorumlar
7
Görüntüleme
489
Lady Guinevere
HEDEF: ayda 4 kilo 🎀
Yorumlar
5
Görüntüleme
492
Mavistez
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…