64.85 kilodan geriye

Giyimde ben de iyiyimdir giyince sıkıldıklarımı satarım en beğendiklerim vardır onlar demirbaş hiç satmam market ürünleri makyaj falan onları indirim takip ederim
 
Şimdi baktım Zübere 3 adet 230 olmuş
 
Bu kasedeki patates salatasının hepsini yedim
2 adet tuzlu kurabiye
3 adet ceviz
Birkaç dilim meyve karışık
 

Eklentiler

  • IMG_20231127_183301.webp
    74 KB · Görüntüleme: 62
Şuan çok açım birazdan yarım saatlik dambıl direnç lastiği çalışması yapacağım çok üşeniyorum ama yapmalıyım
 
Başlarken çok üşendim ama başlayınca oluyor artık 1 kg lık dumbell ile çalışmayacağım 2 kg lık da biraz zorluyor ama yapacak bir şey yok yapa yapa açılacak kaslar 1 kg dumbellar çerez gibi geliyor artık kardeşimi alıştıracağım 1 kg lıklara bakalım başarabilecek miyim ben almayım sağol deyip duruyor
 

Eklentiler

  • IMG_20231127_234142.webp
    16,4 KB · Görüntüleme: 46
Bu sabah kahvaltı yapamadım bunları yemek durumunda kaldım kahve cappucino diyette normalde tüketmiyorum çünkü yağ oranı yüksek
 

Eklentiler

  • IMG_20231128_090314.webp
    23,2 KB · Görüntüleme: 49
  • IMG_20231128_090150.webp
    32,5 KB · Görüntüleme: 53
Bu sabah kahvaltı yapamadım bunları yemek durumunda kaldım kahve cappucino diyette normalde tüketmiyorum çünkü yağ oranı yüksek
o formlar daha çok acıktırıyor kilo aldırıyormuş,bilimsel olarak incelendi:)
sen okul kantininde misin:)
ayak üstü öyle oluyor,arada olur bir şey olmaz:)
 
Kız çalışmaz mıyım benim işim gücüm var öyle evde yatan biri olmadım pek ben İngilizce öğrenme teknikleri kelime ezberleme
niye bende öyle kaldı :) necisin sen bakıyım :)
ben de şuan tost yiyesim geldi ,ama sade kahve söyledim:)
nasıl iyi mi:) napıyım iştahımı kessin dedim:)
 
tü tü maşallah.
kendini geliştiren insanları hep çok sevdim .
dopru yoldasın benden sana kocaman bir pekiyi.
Sağol cınııımmm teşekkür ediyorum

Valla canım şöyle İngilizce temelim okuldan çok iyiydi yıllardır yüzüne bakmadım ama kafamda içimde ukte kaldı şakır şakır konuşacağım taktım kafaya ben bunu hem kızıma da öğretmek istiyorum şuan öğretiyorum ama tam değil Türkçe İngilizce birlikte yürütmek istiyorum ardından da Arapça inşallah
 
arapça çok zor bir dil ,gramer olarak çok fena:)
dünyadaki en zor dillerden.
önce kendim sonra kızım diyorsun:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…