64.85 kilodan geriye

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 26 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #501

Dün akşam ki sporum gündüz de yaklaşık 6 km yürümüşüm

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 26 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #502

Bu sabahki kahvaltım

 

Eklentiler

• IMG_20231226_092920.webp

  30,3 KB · Görüntüleme: 54

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 26 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #503

Öğle yemeğim

 

Eklentiler

• IMG_20231226_135246.webp

  53,5 KB · Görüntüleme: 55

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 26 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #504

Pek doymadım gibi protein almak adına bu yumurtayı da yiyeceğim.

 

Eklentiler

• IMG_20231226_135814.webp

  7,9 KB · Görüntüleme: 52

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 26 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #505

Bugün ikinci kahvem

Akşam yemeği

1 kase mercimek çorbası
5 küçük köfte
1 bardak ayran

 

Eklentiler

• IMG_20231226_160207.webp

  31,1 KB · Görüntüleme: 48

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 27 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #506

Kahvaltım

 

Eklentiler

• IMG_20231227_093706.webp

  25,8 KB · Görüntüleme: 47

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 27 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #507

Dün akşam atıştırmalık birkaç dilim ayva ve mandalina yedim.

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 27 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #508

Öğle yemeği

Yarım porsiyon fırında patatesli köfte
2 mandalina
1 muz

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 27 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #509

Akşam yemeğim patates salatası

 

Eklentiler

• IMG_20231227_172711.webp

  59,2 KB · Görüntüleme: 38

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 27 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #510

Şimdi spora başlayacağım 1.15 gitmesine rağmen bel ve kalça ölçüm hâlâ aynı inanılmaz sinir oldum

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 27 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #511

Bugünün sporu sabah tartıda inşallah güzel bir eksi çıkar

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 28 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #512

4 günde -1.55 kilo

19 Ekimde tartı 58.65 imiş yazdığım ölçülere göre 4 cm genişlemişim bir insan kendine bunu niye yapıyor anlamış değilim gibi yemek yerine ölçülü yemediğime çok kızıyorum 2 gündür önüme pasta geliyor öyle zorluyor ki en sevdiğim şey kaç gündür aklımdan kestane şekeri geçiyor ve daha neler neler yiyemeyince de biraz sinirleniyorum ama yapacak bir şey yok yediklerimize sayacağız.

 

Eklentiler

• Collage_20231228_100440.webp

  37,5 KB · Görüntüleme: 46

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 28 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #513

Bu kahvaltı tabağının hepsini yedim öğle yemeğine kadar bir şey yemem sanırım.

 

Eklentiler

• IMG_20231228_095036.webp

  23,1 KB · Görüntüleme: 47

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 28 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #514

Öğle arası atıştırmalık

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 28 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #515

Akşam yemeği

1 kase yeşil mercimek çorbası
7 8 adet mücver
1 kase yoğurt
2 3 kaşık makarna
2 3 tane çıtır patates tadımlık

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 28 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #516

1 bardak boza

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 29 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #517

Kahvaltım

 

Eklentiler

• IMG_20231229_101959.webp

  30,2 KB · Görüntüleme: 48

M

Mavistez

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2018

6.746

5.869

198

• 29 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #518

Niloyatospikk .!.:

Kahvaltım

Genişletmek için tıkla...

Merhaba bende 25 Aralık'ta 63.800le başladım 29aralik bugün kahvaltıdan sonra 62.300 çıktım regldim zaten o kadar açlığa gönül ister daha çok vermek ama bence regl olduğum halde yinede iyimi sizce ilk defa deniyorum aralıklı oruç.

 

M

Mavistez

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2018

6.746

5.869

198

• 29 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #519

Niloyatospikk .!.:

Kahvaltım

Genişletmek için tıkla...

Merhaba bende 25 Aralık'ta 63.800le başladım 29aralik bugün kahvaltıdan sonra 62.300 çıktım regldim zaten o kadar açlığa gönül ister daha çok vermek ama bence regl olduğum halde yinede iyimi sizce ilk defa deniyorum aralıklı oruç

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

35.159

51.095

598

• 29 Aralık 2023

• Konu Sahibi Niloyatospikk
• #520

Mavistez .!.:

Merhaba bende 25 Aralık'ta 63.800le başladım 29aralik bugün kahvaltıdan sonra 62.300 çıktım regldim zaten o kadar açlığa gönül ister daha çok vermek ama bence regl olduğum halde yinede iyimi sizce ilk defa deniyorum aralıklı oruç.

Genişletmek için tıkla...

Adet bittikten sonra asıl tartıya yansıma oluyor regl dönemi tartıya artı 1 kilo olarak yansıyor yeşil çay için ödem gitsin