64.85 kilodan geriye

60.60 çıktım bu sabah dün hiç iştahım yoktu. Bu sabah kahvaltım
Yarım domates
Yumurtanın beyazı
Bir ince dilim ekmek
4 zeytin
Bir dilim peynir
 
İrmik helvası başımı yaktı kendime akşam yemeği için ne güzel mücver yapmıştım helva güzel olunca dayanamadım yedim diyet miyet kalmadı bende
 
Yarım kilocuk daha alayım montumun düğmeleri kapanmayacak şuan yemekhanede oturdum montumun önünü açtım ne güzel olan montum şuan az kaldı içine giremeyeceğim ayı gibi yemeye devam edersem tabii
 
Akşam yemeği
2 kase yayla çorbası
Bolca yoğurtlu ıspanak yemeği
Mevsim salata

Şuan çayın yanında 2 adet ekler
Bir avuç damla çikolata
 
Kahvaltı
2 adet çikolatalı pankek
1 dilim peynir

Akşam yemeği
2 kase mercimek çorbası
Mevsim salata
2 yudum ekmek

Hafiif kaçamaklar vardı
Akşam da meyve tabağı yaptım kendime
 
Köyde yaptığım kaçamaklardan sonra almamışım aksine gram da olsa vermişim kaldığımız yerden devam annemi de diyete sokuyorum bugün bakalım
 
Kahvaltı

2 dilim tereyağlı çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim kaşar peyniri

Ara
1 muz
1 fincan Türk kahvesi

Akşam yemeği

1 dilim çavdar ekmeği
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon barbunya pilaki
1 porsiyon sebzeli bulgur pilavı
1 kase yoğurt

Şimdi bir Kınık soda içeceğim akşama da yeşil çay ve spor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
Hamile miyim yardım edin
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
1K
insanbirsiradan
I
26 Mayıs - 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
1K
Nhessa
Gebe Kalmak İstiyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
3K
zingarina10
L
Reglim 5 gün gecikti, Testler Negatif- Silik Çizgi Ama Belirtiler Var?
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
11K
ukteeem
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2026 Ocak Anneleri Paylaşım Alanı
378 379 380
Yorumlar
8K
Görüntüleme
176K
Matmazel -
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…