64 kilodan 53 kiloya düşüyorum

diyetegirmemlazim · 17 Mart 2026

Umayana90 .!.:
Merhaba. 37 yaşındayım. 64 kiloyum ve bir türlü diyeti devam ettiremeyenlerdenim. Buraya yazıyorum, kendime motivasyon olsun diye. İlk 4 gün sabah ve öğle sıvı beslenme smoothie olabilir. Akşam tavuk haşlama ve salata şeklinde devam edeceğim. Daha çok sıvı beslenmeye çalışagım. 4 günün sonunda ne olur sonuca göre diyet şeklimi değiştireceğim. Motivasyon olsun diye hergün paylaşım yapacagım. Birlikte diyete başlamak isteyen olursa çok sevinirim. Bu yazı 64 kilo ile girmek istemiyorum

I

Umayana90 .!.:
Merhaba. 37 yaşındayım. 64 kiloyum ve bir türlü diyeti devam ettiremeyenlerdenim. Buraya yazıyorum, kendime motivasyon olsun diye. İlk 4 gün sabah ve öğle sıvı beslenme smoothie olabilir. Akşam tavuk haşlama ve salata şeklinde devam edeceğim. Daha çok sıvı beslenmeye çalışagım. 4 günün sonunda ne olur sonuca göre diyet şeklimi değiştireceğim. Motivasyon olsun diye hergün paylaşım yapacagım. Birlikte diyete başlamak isteyen olursa çok sevinirim. Bu yazı 64 kilo ile girmek istemiyorum

nasıl gidiyorrrr ben de eşlik etmek istiyorum

elif kurt45 · 9 Mayıs 2026

Aaa konu bana açılmış sanki. 64 kilodan. 52.53 kiloya düşmek için diyete girdim q hafta önce emzirmeyi kestim ve diyete başladım. Şuan 62 kiloyum. Ve devam

64 kilodan 53 kiloya düşüyorum

Ayrıntılı Düzenleme

diyetegirmemlazim

Yeni Üye

elif kurt45

Popüler Üye

Benzer Konular