66 günde 11.4 kg gitti bile :)

selam canım ve selam herkese :)
61 kiloyum 155 boyundayım. 55 kilo ilk hedefim aralıga kadar. bu rakamlarada 84den geldim :) ama şimdi takıldım kaldım o kadar kilo verdikten sonra haliyle böyle oluyor. yaşım 21. öğrenciyim yurtdısında yaşıyorum. bu gurubun dayanışmasını ve desteğini çok sevdim onun için aranıza katılmak istedimm :))) teşekkürler bni de kabul ettiginiz için



tabikii :) yaptiklarindan boyundan yasindan kilondan bahseder misin :)
 

masallah cok güzel yol almissin :) menünü paylasmak ister misin?
 
07:10 dan 07:40 a kadar disaruda yürüyüs

kahvalti(08:45) 1 adet salcali yumurta (tavada azcik tereyagiyla pisti), 150 gr üzüm, 1 seftali, yarim muz, 1 kibrit kutusu ezine.

saat(11:45) 1 bardak kadar ayran
saat(12:15) 2 top cikolatali dondurma

saat(16:25) 1 bardak nescafe(sütlü sekersiz), 100 gr üzüm

aksam(20:00) 1 bucuk kase zeytinyagli bamya, 3 parca karpuz.


abooo ne yedim bugun ya hadi hayirlisi sefam olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…