67’den 57’ ye adım adım...

YaKaMoZz-z

❤️
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
1 Mart 2013
10.002
18.448
498
Sevgili günlüğüm defalarca başlayıp bir türlü devamını getiremediğim için yine aynı noktadayım.
Ve yine ben geldim, bu kez hırslı ve istekliyim.
Sanırım yeni kabul ettim çünkü bu halimi sevmiyorum artık
Çok uzatmadan günlük menü ile buradayım
Her sabah tartılıp kendimi takip edeceğim
Bu sabah ki kilom 67.4
İlk hedef 21 Aralık Doğum günümde 61 kg





Eveeeeet ilk hedefime ulaşmış bulunuyorum
21 Aralık 61 kiloyum :süslü:
Sırada ki hedefim 15 Ocak ta 59 kg :21:
 
Son düzenleme:
Bugün fena değildi menüler ama Pek içime sinmedi yarın daha sağlıklı menü ile buradayım
 
Slm günlüğüm
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Bi kaç parça eski kaşar
3 yeşil zeytin
3 kepekli grisini
Ara
Leblebi kuru üzüm
Maden suyu
 
Şimdi akşam yemeğimi yedim
Tavuk göğüsten bir kaşık yağ ile sote
Yoğurtlu kabak ( fırında yağsız olarak pişirdim )
Saat 6 olmadan bir ayva yiyip günü bitiririm
 
Slm günlüğüm
Kahvaltı pek istediğim gibi olmadı
Oğluma beslenme hazırlarken 3 adet fırında nugget
2 yumurtadan kaşarlı omlet yağ eklemedim
3 kepekli grisini
 
Ara leblebi kuru üzüm
Bir bardak zero dün canım çok çekti arada bir içerim
Yarım nar
Akşam şimdi yedim
Bir kase kadar yağsız tavuk sote (göğüsten)
Acı biber turşu
5 gibi bir ayva yer günü bitiririm
 
Günlüğüm ayva yemedim 15 te yemeyi bitirdim biraz açlık yaşayıp alışmak istiyorum
Güzel gidiyorum şimdilik inşallah sonuna kadar aynı devam eder :dua:
 
Slm günlüğüm misafirim vardı ucuz atlattım sayılır
Evet dünden gelen açlıkla sabaha çooook aç uyandım :)
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Bi kaç çatal domates salatalık
Bir parça peynir
2 sosis
3 kepekli grisini
2 adet nugget
Ara
Leblebi kuru üzüm maden suyu
Akşam 16.00
Yoğurtlu kabak (fırında yağsız)
Bir ince dilim çavdar ekmeği
Normalde ekmek yemem ama ekmeksiz midem bulanıyor yoğurtludan bugünlük bu kadar :)
 
Günaydın günlüğüm
Bu sabah 65.9 çıktım kaçamak yapmadım ödem sanırım
Kahvaltı
1 sosis
2 haşlanmış yumurta
Bi iki çatal domates salatalık
Bi kaç parça eski kaşar
Bir yeşil zeytin
3 kepekli grisini
Acı biber turşu (metabolizmayı çalıştırsın diye her sabah yiyorum bi kaç adet)
 
Bende suan 68 kiloyum, hedefim 58.
Defalarca baslayip bozdum, umarim busefer basarabilirim. Sizinle takipteyim :) basarilar
 
Bende suan 68 kiloyum, hedefim 58.
Defalarca baslayip bozdum, umarim busefer basarabilirim. Sizinle takipteyim :) basarilar
Teşekkür ederim size de başarılar
Hemen hemen aynıyız aylardır bende başlayıp 2 kilo verip o rehavetle hep daha çok yedim bu kez inanılmaz kararlıyım sizde günlük yediklerinizi yazarak başlayabilirsiniz emin olun hiç zor değil sadece kendimize güvenmemiz lazım
 
Akşam yemeğimi 15.00 yedim ve günü bitirdim
Dışarıda ailemle beraberdim
Bir porsiyon tavuk şiş
Bir kase çoban salata
Serçe parmağı büyüklüğünde bir adet ince yaprak sarma
 
Günaydın günlüğüm
Bu sabah 65.7 kg çıktım
Kahvaltı
3 nugget
2 yumurtadan kaşarlı pastırmalı omlet
3 kepekli grisini
 
günaydın yakamoz seni hamileliğinde bol bol takip etmiştim. çünkü ben de bebk düşünüyordum ve sen büyüttün maşAllah ben hala düşünüyorum :D kilonda pek yokmuş. bence hemencecik verirsin. başarılar.
 
günaydın yakamoz seni hamileliğinde bol bol takip etmiştim. çünkü ben de bebk düşünüyordum ve sen büyüttün maşAllah ben hala düşünüyorum :KK70: kilonda pek yokmuş. bence hemencecik verirsin. başarılar.
Günaydın teşekkür ederim inşallah sende kısa sürede kavuşursun bebeğine
Doğumdan sonra 74 kiloydum bu kilolarda kaldım
İnşallah hemencecik veririm :)
 
Günaydın teşekkür ederim inşallah sende kısa sürede kavuşursun bebeğine
Doğumdan sonra 74 kiloydum bu kilolarda kaldım
İnşallah hemencecik veririm :)

ben de oğlumda 74 le gittim doğuma. bir gün sonra 69 dum. yani öyle hunharca kilolar veremedim. normal doğumdu bir de. bazıları hop veriyor kiloyu. ben illa diyet yapmalıyım
 
Back
X