67’den 57’ ye adım adım...

Slm
Bu sabah 61.2
Kahvaltı
2 ev yapımı küçük poğaça
Ara
4 kuru incir
Akşam 15:30
6-7 fırında nugget
3 kaşık bulgur pilavı
 
Kahvaltı
Tereyağından yarım yumurta
Domates salatalık
Peynir
5 zeytin
Közlenmiş patlıcan biber
Akşam
15:30
4 nugget
4 zeytinyağlı yaprak sarma
4 Bulgurlu lahana sarma
 
Slm bu sabah 61.2
Kahvaltı
3 parça pastırma
Eski kaşar
2 dilim ayva
Bir kaşık menemen
Akşam 15:30
Bir tabak pirinçli lahana sarma
Salata
Yarım dilim pasta
 
Günaydın günlüğüm bu sabah 61.6 kg çıktım regl oldum aynı zamanda pek iyi gitmedi diyetim bugün toparlamaya çalışacağım
Kahvaltı
7 hurma
3 kaşık yoğurt
4 çatal acuka
2 parça eski kaşar
 
meraba cnm. ben diyeti hafif hafif açıyorum. kendimi iyi hissediyorum bu kiloda. ama koruma işi çok zormuş ya. yine bu korumayı başaramamak korkutuyor beni. gebe kalırsam sıkıntı değil de olmazsa çok dikkat etmeyelim. senin de kilolar azaldıkça zor gidiyor di mi?? bende de öyle oldu sıkıldım da sanırım öyle işte.
 
sonundaoldu .!.:
meraba cnm. ben diyeti hafif hafif açıyorum. kendimi iyi hissediyorum bu kiloda. ama koruma işi çok zormuş ya. yine bu korumayı başaramamak korkutuyor beni. gebe kalırsam sıkıntı değil de olmazsa çok dikkat etmeyelim. senin de kilolar azaldıkça zor gidiyor di mi?? bende de öyle oldu sıkıldım da sanırım öyle işte.
Genişletmek için tıkla...
Merhaba canım aynen koruma olayı çok zor gerçekten benim hedefe daha var açmak istemiyorum ama kızkardeşim ve annem bende biraz zorlanıyorum açıkcası sıkıldım gibi :)
Kilolar zor gidince sıkkınlık başlıyor pes etmemek için direniyorum
 
YaKaMoZz-z .!.:
Merhaba canım aynen koruma olayı çok zor gerçekten benim hedefe daha var açmak istemiyorum ama kızkardeşim ve annem bende biraz zorlanıyorum açıkcası sıkıldım gibi :)
Kilolar zor gidince sıkkınlık başlıyor pes etmemek için direniyorum
Genişletmek için tıkla...

miasfir olunca zor oluyor tabi. hem yap hem yeme olmuyor. evde tek olunca ona göre yapıyor insan. madem hedefine ulaşmak istiyorsun sakın salma cnm. 1 ay yeterli bence hedefe varmaya.
 
Slm günlüğüm bir türlü vakit bulup gelemedim
Bu sabah 61.6 çıktım
Kahvaltı
7 hurma
3 kaşık yoğurt
3 parça peynir
3-4 çatal acuka
Akşam 15:30
Bir tabak patates salatası
Bir tabak tavuk sote
5-6 yaprak sarma

Saat 17 gibi iki kurabiye
 
Nohut tanesi kadar ile başlayıp
Bir tabaklara çıkmışsınız
Güzel kilo vermissiniz bence sonunu getirin diyetin istediğiniz kiloya kadar düşün yoksa geri gelmesi çok kolay birakincada bir tabak yemeyin hicbirseyi
 
Zeynolin44 .!.:
Nohut tanesi kadar ile başlayıp
Bir tabaklara çıkmışsınız
Güzel kilo vermissiniz bence sonunu getirin diyetin istediğiniz kiloya kadar düşün yoksa geri gelmesi çok kolay birakincada bir tabak yemeyin hicbirseyi
Genişletmek için tıkla...
Evet aynen öyle oldu teşekkür ederim uyarınız için misafirler işi çok bozuyor
 
Bu sabah 61.5 kg çıktım
Kahvaltı
Bşr kurabiye
Bi kaç parça eski kaşar
2 ceviz içi
Bir avuç kadar fırında patates
Akşam
6-7 yaprak sarma
4 hurma
3 ceviz içi
 
Sabah ki kilomdayım şuan inşallah sabah 60 lı rakamlarl görürüm bu beni çok motive edecek
Ve kimsenin ye yaa bişey olmazlarına kanmayacağım artık
 
Günaydın günlüğüm
Evet bu sabah sonunda 60 ı gördüm
60.9 kg çıktım
Saçma sapan beslenmiş olabilirim bir süre ama öğün sayım ve saatleri değişmediği için + olarak dönmedi çok şükür
Bugün sıfır kaçamak niyetiyle :dua:
 
Slm günlüğüm
Kahvaltı (davetteydim)
Domates salatalık
Tel ve kaşar peynir
3 kuru incir
Bşr kase kadar kısır
2 hindi füme
Akşam 15:30
Leblebi kuru üzüm
2 nugget
Bir kurabiye
 
Slm günlüğüm
Bu sabah 61 kg çıktım
Kahvaltı
Tel peyniri ve eski kaşar
Bir tereyağında yumurta
Domates salatalık
Süt

Akşam 15:00
Bir dilim pasta (Doğum günüme özel)
Yarım çiğ köfte dürüm
Bir mandalina
 
Slm günlüğüm
Bu sabah 61.2
Kahvaltı
Yarım poğaça
Domates salatalık
Tel ve eski kaşar peynir
Tereyağında bir yumurta
Akşam 14:30
7 hurma
3 kaşık yoğurt
4-5 gibi meyve yerim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Aralıklı oruç ile kilo verme serüveni
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
balliturta
B
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
Smiile
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
222 223 224
Yorumlar
4K
Görüntüleme
114K
MssPARE
MssPARE
Back
X