Verilecek çok kilon yok birkaç gün bile gece yemesen alışırsınŞu an 69. Boyum da 1.60.
Evet ya gece yemekleri çok fena. Önce onu düzeltsem 1-2 kilo bile fark edecek gibi geliyor
Dün gece yememek işe yaradı bu sabah deli gibi acıkmışım. 1 Yumurta, peynir ve domates yedim.
Kilo süpermiş boyun kaç
boy 1 63
Kiloları Cuma günü güncellediğimiz için listeye Cuma günü ekleyeceğim.
tobosolu_dulcinea
nerelerdesin kuşum
Geldim kuzum geldim burdayım
bugün biraz yoğunum canım
kolay gelsin o zaman sanaGeldim kuzum geldim burdayım
H sonuda kurum sınavı için sehir dısındaydım yazmaya fazlaca vaktim olmadı bu haftadan itibaren diyete tam gaz devam uçusa geçiyorum
Sabah kahvaltısını 3 grissini yumurta peynir ve zeytinle yaptım
Öglw yemeğimde yoğurt ve pırasalı yeşil mercimek boreği
Akşamada salata düsünüyorum bakalım
canım nasıl geçti sınavın umarım iyidir. bu arada ben haftasonu ipin ucunu bayaaaa bi kaçırdımGeldim kuzum geldim burdayım
H sonuda kurum sınavı için sehir dısındaydım yazmaya fazlaca vaktim olmadı bu haftadan itibaren diyete tam gaz devam uçusa geçiyorum
Sabah kahvaltısını 3 grissini yumurta peynir ve zeytinle yaptım
Öglw yemeğimde yoğurt ve pırasalı yeşil mercimek boreği
Akşamada salata düsünüyorum bakalım
Çok iyi yapmışsın canımkolay gelsin o zaman sana
bende uçuşa geçtim 1 kilo verdiğimi görünce
bende şu 3 hafta ipleri biraz sıkı tutmaya çalışcam o sürede 3-4 kilo versem şahane olur 
Çok sağol canım cok naziksincanım nasıl geçti sınavın umarım iyidir. bu arada ben haftasonu ipin ucunu bayaaaa bi kaçırdım
sınav için net birşey söyleyemiyorum herşey olabilir 
ben h sonuda olsa dikkat etmeye caliştım canım bu arada ayran detoksu yapmıştım ya canım 2 günde 900 gr vermişim ama öncesinde yakalşık 3 haftadır diyetteydim 1 hafta kadar takılıp kalmıştım aynı rakamlarda hatta dikkat etmeme rağmen bi gün +200 gr fazla bile çıkmıstım o direnci kırmak için yapmıştım iyi oldu 
Teşekkürler canım no problemekledim şimdi canım, nasıl görmemişim seni sorryy
Yemek gezisi haKızlar yarın sabahtan günübirlik adanaya yemek gezisine gidiyorum yarın gece görüşmek üzere
diyetteyken yapılır mı bu e gitmişken benim yerime de yeHepinizin yerine fazla fazla yiyeceğimden emin olabilirsinYemek gezisi ha
Ama bizim diyette olduğumuzu unutma ona göre yeHepinizin yerine fazla fazla yiyeceğimden emin olabilirsin
tamamdır dikkat etmeye çalışacağımAma bizim diyette olduğumuzu unutma ona göre ye
D:
