3,5 ay oldu canım. bazı haftalar hiç gitmedi. bazen dayanamadım bir gün full bozdum ama sanırım başardım. yani en azından verebildiğimi gördüm. inşallah devam edicem.Evet merak ettim bende super ama saglikli bisekilde 10 kilo nedemek
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
69'dan 57'ye nasıl yapsam
- Konu Sahibi modakusu
- Başlangıç Tarihi
ellerine sağlık canım
o kadar yaparmıki yaakendi kendime buldum sanırım, neden uykumun olduğunu..
öğlen içtiğim mercimek çorbasında sanırım havuç ve patates vardı.üzdü.
baya gözlerim falan yanıyo öyle uykum var zorla açık tutuyorum
- 20 Ocak 2018
- 261
- 562
- 18
Iyi aksamlar hanimlar. Size bir konuda danisacaktim. Ben kiz kardesimin tartisinda tartildim ilk ve 75 kilo ciktim. Bu aksam kendime tarti aldim yalniz soyle bir sorun var. Benim aldigim tarti 300 gram eksik gosteriyor digerinden ve ben artik hep bu tartiyla devam edecegim. Simdi kilo bildirimi yapacagim zaman buradan tartilip uzerine 300 gram mi ekliyeyim hep yoksa artik buna devam mi edeyim. Cok sacma bi sorun ama kafaya taktim sindi
Superr gercekten bende 19 marttan buyana 8 kilo verbildim ama ilk baslarda suanki kadar bilincli ve saglikli dusunemiyodum tabi duraklamalarda moralim felan bozuluyodu batti balik yan gittilerde oldu tabi
Evet canim 1 porsiyonun 3/2si protein 1i sebze diye oneriliyor vallah diyet yapmaktan artik edindigim bilgiyle okul okusaydim suan canan karatayin yaninda stajerdim herhalde
bilmem varsayım aslında ama biliyosun 24 nisandan beri hiç bu tip karbonhidrat yemedim. ama öğle yemeğinden sonra saat 17.00’ye kadar bilgisayara bakarken kafam falan düştü arada çorba değilse de başka bişey ama bilemedim işte
- 8 Aralık 2013
- 7.870
- 17.388
- 448
Iyi aksamlar kızlar
Bugün akşam yemeğini biraz fazla kaçırdım.
Ama arada olur öyle diyerek kendimi motive ediyorum.
Birde benim kilom bir kaç haftadır hep sabit.
Cumayı bekleyemeden bu sabah yine tartıldım. Hala aynı kilodayım.
Ama müthiş bir incelme var. Kas oranım artıyor muhtemelen.
Artık tartıya takılmıyorum. Kilo veremesemde vücudumdaki bariz değişimin farkındayım.
Pilatesin faydalarını görmeye basladim
Bugün akşam yemeğini biraz fazla kaçırdım.
Ama arada olur öyle diyerek kendimi motive ediyorum.
Birde benim kilom bir kaç haftadır hep sabit.
Cumayı bekleyemeden bu sabah yine tartıldım. Hala aynı kilodayım.
Ama müthiş bir incelme var. Kas oranım artıyor muhtemelen.
Artık tartıya takılmıyorum. Kilo veremesemde vücudumdaki bariz değişimin farkındayım.
Pilatesin faydalarını görmeye basladim
aynen aynen kesinlikle katılıyorum. ara ara hala yapıyorum onu çok katı değilim çünkü kendimi biliyorum sıkarım sıkarım sonunda bi patlarım :) bi de benim vücudum yasak kelimesini duyunca kendini kasıyo heralde gram oynamıyo. şu an canım istiyosa çok az tadımlıkda olsa yiyrum. eskisi gibi yemeklere gömülme durumum bitti çok şükür.Superr gercekten bende 19 marttan buyana 8 kilo verbildim ama ilk baslarda suanki kadar bilincli ve saglikli dusunemiyodum tabi duraklamalarda moralim felan bozuluyodu batti balik yan gittilerde oldu tabi
kesinlikle canım takılma sen sağlıklı beslenmene devam et plates müthiş bişey ama bırakınca salıyosun yaa onu nası becericez
ha ha haa aynen hepimiz birer diyetisyen kadar olduk :)Evet canim 1 porsiyonun 3/2si protein 1i sebze diye oneriliyor vallah diyet yapmaktan artik edindigim bilgiyle okul okusaydim suan canan karatayin yaninda stajerdim herhalde
ve sanırım o fazla kaçırma olayını bende yaptım ama napıyım memleketimin sarması vardı yemesemiydim :)
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
canım sen çalışıyor musun?
- 8 Aralık 2013
- 7.870
- 17.388
- 448
Baktın ki vücut kendini salmaya başladı. Hooop tekrar başlıyorsun
Çalışmıyorum cnm
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
