kendine çok iyi bak canım, iyi dileklerim seninle.Selam kızlar
modakusu canım beni listeden silermisin
bi süre foruma giremeyeceğim
çok kötü şeyler yaşıyorum şu anda bir insanın başına gelebilecek en kötü şeyleri
ne diyetle ne forumla ilgilenebilirim bu aralar
toparlanabilirsem gelirim inşallah
herkese kolay gelsin diyorum
kendinize iyi bakın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
69'dan 57'ye nasıl yapsam
- Konu Sahibi modakusu
- Başlangıç Tarihi
süper valla maşallah canımBenimde ayni koşuşturma devam ediyo canımdiyete devam sporu bi oturtamamıştım bu aralar iyi gidiyorum sanki rayına oturdu gibi
bayram telaşiydı gelenler gidenler akrabalar sonrada seçim derken bugünlerdeyiz iş desen yogun bi rahatlayamadık ama bugünlere şükür sanirim spor iyi geldi kendimi daha pozitif daha olumlu hissediyorum
ben de yine bi spor salonuna mı gitsem yoksa yaz geldi bol yüzme eşliğinde çimenlerde esneme hareketleri mi yapsam bilemiyorum.
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
Selam kuzum ne olduğunu anlamadım ama canım inan çok üzuldüm ne diycemi nasıl teselli edicemi de bilemiyorum şu an inşallah sağlık ya da ailevi sorunlar değildir çarçabuk çözüme kavuşurda yine aramıza dönersin herşey gönlüne göre olsun kuzum bizleri unutma dualarım seninle
Çok teşekkür ederim kızlar
dualarınıza çok ihtiyacım var
ailemle ilgili kötü şeyler yaşıyorum
bir yandan eşime ve çocuklara hissettirmemeye çalışıyorum
bunları da aşacağız Allahın izniyle ama ailem darmadağın olmaz inşallah
çok zor durumdayım lütfen dua edin
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.604
- 683
Arada bir oluyor öyle ya.zaten öyle olmasa diyetin sürekliliğini sağlayamayız.sürekli bişeylere özenilerek yapılan diyet fayda getırmıyor 2 gune bitiyor onu anladım ben bu kez.
sekersiz dondurmayı merak ettim ama :)
canım 3 gündür deli gibi fıstık ezmesi istiyor.ama marketten almadım bugün gidip fıstık aldım evde yapacagım.kendime de hedef koydum.yarın tartıda o sayının altında görürsem hemen fıstık ezmemı yapıyorum...
canım evde yaptığın fıstık ezmesini yiyebilirsin.
yulaf süt biraz meyve üstüne fıstık ezmesi üüüfff
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.604
- 683
Ben yine de hedef koydum nefsim icin☺
Herseye kolay ulasmaktan bu hale gelmisim
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.604
- 683
10.00 peynir domates salatalik 8 findik 1hurma
13.00 2 ceviz 1 kayisi
15.30 yogurt
16.30 1 kayisi 1 ceviz 5 findik
18.30 kabak corbasi mas fasulyesi
19.00 10 findik az goji berry
Gun icinde 1.5 lt su-2 Turk kahvesi-3 cay-5 bitki cayi
Ceviz badem yerine findik yedim bugun.iyi kotu bilmem.
Yarini sabirsizlikla bekliyorum.
Reglin 3.gunu belki sislik olabilir biraz ama guzel bir sonuc bekleyecegim.
Harekette yok tabi...ne bekliyorsam
13.00 2 ceviz 1 kayisi
15.30 yogurt
16.30 1 kayisi 1 ceviz 5 findik
18.30 kabak corbasi mas fasulyesi
19.00 10 findik az goji berry
Gun icinde 1.5 lt su-2 Turk kahvesi-3 cay-5 bitki cayi
Ceviz badem yerine findik yedim bugun.iyi kotu bilmem.
Yarini sabirsizlikla bekliyorum.
Reglin 3.gunu belki sislik olabilir biraz ama guzel bir sonuc bekleyecegim.
Harekette yok tabi...ne bekliyorsam
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.604
- 683
İşe geldiğim gibi size yazıyorum çünkü çok sinirliyim.
dün akşam bi anda tartıya bindim yanından gecerken tüm gün yediğim içtiğim dururken ve kıyafetmleyken 66.5 çıktım.sevindim çünkü 66 nın altında cıkmak istiyorum bu sabahta.
ve bugün tüm hevesimle tartıldım inanamayıp tartının yerini falan değiştirdim.
67.3
yani dün ödem yoktuda bugün mü var...ya da ne...
yani ben 4 haftadır kahvaltılarımdaki böreklerimden poğaçalarımdan vazgecerek,tüm gün yediğim çikolatalardan tatlılardan,dürümlerden geçerek,milet tabaklarını doldururken ben hayır istemiyorum diyerek sadece 2 kilomu verebildim.
ne diyeceğimi bilemiyorum.inanın sabah inatla gidip fırından poğaca almak istedim.
şeytana uymadım tabi kimseye faydası olmaz.
dün akşam bi anda tartıya bindim yanından gecerken tüm gün yediğim içtiğim dururken ve kıyafetmleyken 66.5 çıktım.sevindim çünkü 66 nın altında cıkmak istiyorum bu sabahta.
ve bugün tüm hevesimle tartıldım inanamayıp tartının yerini falan değiştirdim.
67.3
yani dün ödem yoktuda bugün mü var...ya da ne...
yani ben 4 haftadır kahvaltılarımdaki böreklerimden poğaçalarımdan vazgecerek,tüm gün yediğim çikolatalardan tatlılardan,dürümlerden geçerek,milet tabaklarını doldururken ben hayır istemiyorum diyerek sadece 2 kilomu verebildim.
ne diyeceğimi bilemiyorum.inanın sabah inatla gidip fırından poğaca almak istedim.
şeytana uymadım tabi kimseye faydası olmaz.
kendimize koyduğumuz hedefler yüksektir belki, 4 haftada 2 kilo vermek çok güzel değil mi? Şart mı yani her hafta 1 kilo vermek... ilk sayfaya gidip listeye bi bak, herkes bi yükseliyor, bi alçalıyor, bi hızlı hızlı veriyor, bi duruyor.. ben de yaşıyorum ara ara bunları ama sen vücudun için iyi bi yoldasın, hani artık gençleşmediğimiz için :) güzel yaş almak adına bence iyi bi yoldayız. Herşey hemen olsun isterim ben ama bazı şeyler öyle olmuyor kabul etmek lazım. Vazgeçersen asıl olmaz o direnci kıracaksın bi noktada.
arkadaşım malesef bende de oldu.
heralde diyorum sıcaklardan çünkü sabah inanılmaz şiş uyanıyorum. normalde akşam gördüğüm kilo sabahkinden fazla olurdu yani sabahları daha iyi sonuç alırdım. ama bu hafta tam tersi akşam daha az çıktım.
ve benim motivasyonum gerçekten yerlerde. akşam aşırı derecede yeme isteği oluyor. 2 gündür yeniliyorum kendime.
ben de
modakusu
gibi yapıcam biraz nefsim şımarsın abartmadan.
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.604
- 683
Kizlar iyi ki varsiniz.benim kizdigim nokta 4 haftada 2 kilo degil bu hafta gercekten iyi beslendim ve dun aksam tok ve kiyafetle 66.5 ciktim yani bu sabah bi 66 bekliyordum.onun yerine 67.3 cikinca dunle bugune kizdim yani.arkadaşım malesef bende de oldu.
heralde diyorum sıcaklardan çünkü sabah inanılmaz şiş uyanıyorum. normalde akşam gördüğüm kilo sabahkinden fazla olurdu yani sabahları daha iyi sonuç alırdım. ama bu hafta tam tersi akşam daha az çıktım.
ve benim motivasyonum gerçekten yerlerde. akşam aşırı derecede yeme isteği oluyor. 2 gündür yeniliyorum kendime.
ben de
Geceden beri odem tuttum herhalde :)
Tamam moral bozmak yok.
Devam edecegim.
Elbet yavas yavas gidecek.
Ama benim yuruyusu suyu artirmam gerekiyor..
valla bu kadar zaman uğraştıktan sonra emin olduğum en önemli iki şey var, biri su gerçekten çok önemli - sağlık açısından elbette ama ben hiç su içmezdim, belki hap içeceksem o kadar. Ödem atmakta, kilo verimini hızlandırmakta, hatta tok tutmakta çok büyük etki yaptı bende.
Diğeri ise, tatlandırıcılı hiç bir şey tüketmemek, yani light cola örneğin eskiden günde 1 litre falan içiyorumdur. Çaya, kahveye vs. hiç alışkanlığım olmadı şeker ya da tatlandırıcı atmak ama işte sakızda bile en basiti tatlandırıcı var onları hayatımdan çıkartınca pıtır pıtır gitti bendeki kilolar.
Bide sporu oturtsam hayatıma ne kadar güzel olacak, büyük üşeniyorum işte hep tembellik ama bunu da aşıcam.
olsun bi haftasonu kafalar rahat etsin pazartesi başlıyoruz. Öyle uzun aralar verince toparlanmak zor oluyor çünkü.. e bi de şimdi yaz geldi havalar ısınınca da insanın canı bişeyler çekiyor kışın hatırla daha kolaydı bu işler :)ve malesef kilom 69
evet yaa bende diyorum kışın daha rahat veriyoduk demi.
aynen canım kısa bi mola kendimize gelelim :)
olsun canım yavaş gitsin kalıcı olsun napalım. kendini nasıl hissediyosun bilmiyorum ama istersen sende kendine bir iki gün müsade et
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.604
- 683
Iste bende hayatima suyu ekledim karbonhidrat ve sekeri cikarinca benimde patir patir gider sandim.
He yinede dunaksamki kilomun dogruluguna inaniyorum ben.sadece kanitlayamadgim icin uzuldum size ve kendime.
Sporu ben de ekleyemiyorum cok usengecim.hatta cok arastiriyorum ama hicbirine baslayamiyorum devamini getiremedgim pilatesler fitnesslar yuruyusler dolu oldgu icin gecmisimde...
Suan cok sisim patliycam birazda stresten.
Yok ya ara vermek istemiyorum zaten canimda birsey istemiyor ki oyle.alisti bunyem sadece saglikli beslenmeye heralde ben o hakkimi sonra kullanayim:)
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 158
Selam kızlar hepinize hayırlı cumalar bok eksili tartılar 
bugunkü kilom 63.4 dostlar
bugunkü kilom 63.4 dostlarSagil kuzum bazen bende senin gibi oluyorum hatta genellikle oyleyim ama bugünlerde kendimi iyi hissediyorum keşke hep böyle enerjik hissedebilsek kendimizi ne iyi olurdumaşallah canım
bende tam tersi canım hiçbişey yapmak istemiyo
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 158
Sağol kuzum o senin süperliğinsüper valla maşallah canım
ben de yine bi spor salonuna mı gitsem yoksa yaz geldi bol yüzme eşliğinde çimenlerde esneme hareketleri mi yapsam bilemiyorum.
aslında 1 senedir bende yüzmeye gitmek istiyorum da bi turlü başlayamadim hep araya biseyler girdi bunda sonra başlarim sundan sonra baslarim diye diye erteledim kaldi 
bakalim belki kurban bayramından sonra gidebilirim Allahım hayirlisıyla gonlünüze gore bi cozüm versin canım vardır mutlaka bi yolu eşine kendi ailene hissettirmemeye calısirken cok fazla hirpalama kendini arada sohbete dertlesmeye havadan sudan bahsetmeye gel canım konusup rahatlarsın belki kendi cok kapatma yoksa hayat daha zorlasiyor baska sorunlarda getiriyo yaninda ve cözum yolu ararken tek basimiza kayboluyoruz
herşey gonlunce olsun canim bu cuma gunünü hurmetine dualarimizi kabul etsin rabbimiz Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
