canım selam, ben cuma sabahı kalkıp aç karna tartılıyorum. Hep aynı tartıldım yani gruba başladığımdan beri.
kıyafet değişiyor bazen pijama bazen işe gitmek için üstümü değiştirdiğim aralıkta kıyafetsiz tartılıyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
69'dan 57'ye nasıl yapsam
- Konu Sahibi modakusu
- Başlangıç Tarihi
kıyafet değişiyor bazen pijama bazen işe gitmek için üstümü değiştirdiğim aralıkta kıyafetsiz tartılıyorum.
Ağustosun 18'inde tekrar tatilim var, o zamana kadar tam 1 ay var. Geç bile kaldım toparlanmakta..
Bir Pazartesi dönünce tatilden toparlanamadım ama Ağustostaki 1 hafta tatilden sonra yine aynı döngü olur diye korkuyorum sonraki tatilim Eylül'ün 8'inde çünkü :)
Pazartesi sabahı itibari ile kahvaltıdan akşam yemeğine yine ne yediysem bir bir yazıcam, dönüp bakınca da çok etkili oluyor bende.
Bir Pazartesi dönünce tatilden toparlanamadım ama Ağustostaki 1 hafta tatilden sonra yine aynı döngü olur diye korkuyorum sonraki tatilim Eylül'ün 8'inde çünkü :)
Pazartesi sabahı itibari ile kahvaltıdan akşam yemeğine yine ne yediysem bir bir yazıcam, dönüp bakınca da çok etkili oluyor bende.
Ohh ohh kaptanım
Bol tatillerr
Kızlar menümü yazayım
Sabah biraz labne zeytin yedim karabuğdaylı grisini ile
Öğlen çorba salata yarım kase yoğurt
Akşam 1 şeftali yarım kase yoğurt
Arkadaşlara gidicez eminim çok hazırlanmıştır
En azından bir çeşidin tadına bakmak için geçiştirdim akşamı
Yarın tartı günü hiç iyi olmadı ama ne yapalım
Sabah biraz labne zeytin yedim karabuğdaylı grisini ile
Öğlen çorba salata yarım kase yoğurt
Akşam 1 şeftali yarım kase yoğurt
Arkadaşlara gidicez eminim çok hazırlanmıştır
En azından bir çeşidin tadına bakmak için geçiştirdim akşamı
Yarın tartı günü hiç iyi olmadı ama ne yapalım
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.604
- 683
Hu huuu:)
12.00: 1 yumurta peynir salatalik.
15.00:2 kasik bulgur-4 catal tavuk haslama
17.00: 1 incir 5 kiraz
19.00 taze fasulye-sckl yumurta (az) 1 isirik ekmek ayran
2.5 lt su-Turk kahvesi
Gun icinde 6000 adim
ve bu saatten sonra halim kalirsa egzersiz....ki simdi basliyorum....
12.00: 1 yumurta peynir salatalik.
15.00:2 kasik bulgur-4 catal tavuk haslama
17.00: 1 incir 5 kiraz
19.00 taze fasulye-sckl yumurta (az) 1 isirik ekmek ayran
2.5 lt su-Turk kahvesi
Gun icinde 6000 adim
ve bu saatten sonra halim kalirsa egzersiz....ki simdi basliyorum....
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.604
- 683
Heheheh:) ben de isterdum 58 i. Ama 7 haftada anca 3.5 kilo...ben sabah aksam tartılıyorum. Ne biliyim insan 68den birden 58e inmek istiyor herhalde
Anlamiyorum kuzenim 2.5 haftadir kafasina gore diyet yapiyor 5 kilo vermis.
Ne yani yaaaa.
Ooi hayirli olsun reglin :)
O egitimler kotuuu bilirim.
Ramazanda cok fazla hotelde iftar oluyordu ve ben savasiyordum yememek ya da gitmemek icin.
Yaz yaz bence de aksamlari toplu.
Bazen ben az yemisim gibi geliyor buraya yazinca hesaba katmadigim yiyecekler oldugunu farkediyorum.
Pzt bomba gibi bekliyoruz seni...
Afiyet olsun valla bu sefer harika bir menu...hatta bugune kadar gordugum en iyi menu :)
Ins sonrasinda birsey yememissindir.
Anaaaaa ne yedin arkadasindaaaaa
Bir de su labnenin kalorisi nasil diger peynirlere oranla ya da yag orani falan.
- 17 Ekim 2015
- 5.452
- 5.309
- 198
Canım ben kalori hesabı yapmıyorum mesela yağsız peynir yediğimde oluyo kaşar peyniri de ama çok nadir. Öyle olduğu zamanlar çok çok az yiyorum lokma lokma götürmüyorum mesela.
Valla arkadaşımda börek yedim ki bayılırım böreğe
Bu haftaki tek kaçamağım bu börek oldu. Pişman mıyım hayır. Dengesini kurarım yarın.
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.604
- 683
labneyi cidden sordum yediğimde nasıl bir etkisi olur dıye..
- 16 Kasım 2017
- 2.937
- 6.169
- 158
- 42
Sabah itibariyle 63.5 kg olmuşum. Bence yağ değil mens öncesi ödemdi o. Şimdi haftaya cumayı 4 gözle bekliyorum. Bugün hastaneye gidicem refakatçi olarak sabah yunurtamı yiyemedim, 1 dilim ekmek yarım dilpeyniri yedim. Ara öğünümü yanıma aldım ama tutmazbeni 2ye kadar. İnş kaçamak yapmam
ay canım malesef bilmiyorumki
ay canım geçmiş olsun
önemli bi sorun yoktur inşallah
- 16 Kasım 2017
- 2.937
- 6.169
- 158
- 42
Yok yok hayırlı bir iş için inşallah
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.604
- 683
Keske.
Ama sanmam ben kilo vermiyorum，bosuna ozendigim seylerden yemeyerek duruyorum sadece.
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
