Daha ne istiyonuz ben zayıflayıp getsem bensiz ne edeceniz
Menü
Kahvaltı
4 ymk yoğurt
Öğlen
1 tabak kıymalı patates
Cacık
Akşam
2.5 ymk kaşığı musli
5-6 kaşık yoğurt
Öğlen patates olmasaydı iyiydi
öyle uykum geldi kii hemen eve gitmek istiyorumm.
bu arada dün serviste öyle bir uyumuşum ki yanına oturduğum çocuk ile kafa kafaya uyandım
Eki Görüntüle 1915414
Şimdi biraz tarçınlı türk kahvesi keyfi zamanı ... afiyet olsun bana
Du bakalım ne olacak bu işin sonu masumum ... bende meraktayım . Kıtlık diyeti
Her şeyi denedin , bir de bunu dene .
Cnm bir kaç gündür çok kacirdim düzensiz yedim bunu bi önlem almak için yaptım perşembeye kadar yapsam mi bilemedim
Merhaba şekerlerroxen2303
Bugünki Menüm
Sabah
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 kk peynir
4 zeytin
1 domates
1 kırmızı biber
1 ceviz 2 badem 1 incir
1 kupa yeşil çay
Öğlen dışarıdayfım yemedim
16:30 gibi
1 çiğ köfte
1 kayısı
1 kayısılı çay
Akşam (Öğlen yemeyince fazla kaçırdım biraz)
1 yudum kadar ekmeğin kıtır yeri
1 kase kırmızı mercimek çorbası
2 kaşık pilav
3 y.k. etli patates yemeği
2 çiğ köfte
1/2 lavaş
1 bardak ayran
Su:2-2,250 lt.
Spor: 30-40 dk yürüyüş (akşam yemeğinden dolayı yürüyüş boşa gitmiş oldu sanırım)
Huhuuuu
@Ausenica
SALI MENÜM
SABAH
1 salamlı yumurta
bir dl tb ekmek
salatalık
ARA
bir kuru kayısı
bir kuru incir
badem
ÖĞLEN
bir kase yoğurt
muz kiwi elma salatası
2eti form
ARA
bir milka kinder
AKŞAM
yulaflı salamlı omlet
turşu
domates
zeytin
KIZLAAAARRR ben karar verdim bu şekilde çok kasmadan kilo vermeye. Yani hafta 300- 400 gitsin ama gitsin ve elhamdulillah öyle oluyor. Özellikle buraya geldiğimden beri hiç + olmadım. Meyveyi keseyim deyince tatlı daha çok geliyor aklıma
Siz ne dersinizElbette elimden geldiğince dikkat edeceğim ama resmen meyve aşeriyorum ne zaman durumu kabul etsem dahaiyisini yapıyorum elhamdulillah. Şimdi de durumu kabulleneyim, daha iyisini yaparım inşallah
Bi daha da kimseyle iddialaşmayayım sonra olmuyayınca motivem zarar görür diye korkuyorum
Menum 22.11.2016 Sali
Sabah
2 yumurta
9 zeytin
2 kk peynir
Yarim domatis 2 biber
3 bardak çay
Ara
1 portakal
Öğlen
1 ciger dürüm ince
1 bardak ayran
Akşam
1 kepce corba
3 yk 1 yumurtali ispanak kavurma
3 lt su 1 bardak yesilcay 2 bardak nescafe sade 2 bardak kayisi 90 dakika yürüyüş
Iyii aksamlar kizlar ancak firsat buldum
Ya zaten aslında yarışmıyoruz ne zamanla ne de başka bir şeyle betülüm ... Az gitsin öz gitsin ... Haftada 400-600 da el sıkışalımAma o kinder niye sıkıştı araya
Menum 22.11.2016 Sali
Sabah
2 yumurta
9 zeytin
2 kk peynir
Yarim domatis 2 biber
3 bardak çay
Ara
1 portakal
Öğlen
1 ciger dürüm ince
1 bardak ayran
Akşam
1 kepce corba
3 yk 1 yumurtali ispanak kavurma
3 lt su 1 bardak yesilcay 2 bardak nescafe sade 2 bardak kayisi 90 dakika yürüyüş
Iyii aksamlar kizlar ancak firsat buldum
İşte accık bakıştık, sonra ....Kendime güvenimi zedeledi yaw O yuzden dedim gel kendini bir kabul et, belkiöyle daha iyi adapte olurum
Aynen abla ya tıp zor ingilizce tıp daha da zorRegl stresten gecikiyor saadet . Ders çalışmaktan kaçamıyorsan , keyifli hala getir . Sabahla , iç kahveni aç gözlerini .
Anaaaaam güven zedelenmesi ne gülüm ...Şiiişt yok öyle bir şey ..
Her şey yolunda gidiyor ...okulda her gören aaaaa zayıfladın diyor (mdr .hariç :) ) aynen devam .... sen bu işi başaramayacaksın da kim başaracak ???
Gitme tabiki zayıflasan da burda ol :))Daha ne istiyonuz ben zayıflayıp getsem bensiz ne edeceniz
Aynen abla ya tıp zor ingilizce tıp daha da zorbi de üst dönemler dalga geçmiyo mu daha bu ne ki diyolar
Benim kafa zaten gitti boşver sınav mınav zengin koca bulup kaçsam mı diyorum
Bu ilk komite sınavım olduğu için stres yaptım sanırım. Bu komiteyi geçemezsem büt falan var hani seneye bırakmadan kurtarılabilir o konuda içim rahat biraz ama ilkinden de büte kalmak istemiyorum
Bu gece sabahlayıp baya bi çalışmayı planlıyorum bakalım. Hepinizin duasını bekliyorum
Hemen zayıflatalım efenim, yaş boy kilo nedirBenide zayıflatsanız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?