Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Teşekkür ederim tatlim evet haslamaydi yağ dökmeden yedim
 
dünkü menüm
sabah aç karnına
2 kayısı
ballı limonlu su
1 dilim ekmek
2 yemek kaşığı lor
1 haşlanmış yumurta
yeşillik
ara
2 ceviz
2 kayısı
öğlen
mercimek çorbası
2 dilim ekmek
yoğurt
ara
1 bardak ayran
1 elma
akşam tutmaç çorbası
1 dilim ekmek
yoğurt
ara 1 fincan süt
 
herkese günaydın, pazartesi günkü menüm

Sabah (saat 07:45)
* domates/salatalık
* 3 zeytin
* 3 ceviz
* 30 gram beyaz peynir
* 1,5 dilim ekmek
* 1 tatlı kaşığı pekmez



Ara Öğün
* ıhlamur çayı (300 ml)


Öğlen (saat 11:50 )
* 1 porsiyon nohut temeği
* 2 kaşık pirinç pilavı
* kayısı kompostosunun tanlerinden 4 tane




Ara Öğün (saat 15:50)
* 1 mandalina
* yarım elma


Akşam (saat 19:00)
* 150 gram ezogelin çorbası
* 150 kuru fasulye
* 1 su bardağı ayran
* biraz turşu


Son Öğün (saat 21:00)
* 2 kivi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…