Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menum 18.12.2016 Pazar
Sabah
2 yumurta
2 kk peynir
5 zeytin
4 ince dlm pattis kizartma
2 dlm ekmek
3 bardak çay

Öğle
Yok

Aksam
2 dlm ekmek
1 kk peynir

2 lt su spor yok
Hayirli aksamlarr kizlar
 
tamam ablam böyle yapalım daha güzel
 
iyi akşamlar
menümü yazayım
sabah : 2 dl ekmek , 1 dl peynir , 1yumurta , maydanoz ,domates , çay
ara : 2 kuru kayısı
öğle : 3 fındık lahmacun , bol yeşillik , domates , ayran
akşam : büyük kase yoğurt , közlenmiş biber , 2 etimek
su : 2 lt
spor : 3 mil leslie
 
Kızlar dün eve bi geldim benim 2 küçük hasta.butun gece sırayla ateslendiler.sabaha kadar nöbet tuttumsabah 8 gibi yattım eşim kalktı çocukların başına kahvaltıya uyandırdı bi kalktım ki her yer batmış acayip regl oldum.
Yerdemiyim goktemiyim. Bi yandan ev berbat bi yandan hastalar.
Zaten dün yaşananlar zombi gibi yaptı beni
Şimdi küçükler uyutuyorum. Bi uğrayım dedim spor yapamadım yediklerime dikkat ediyorum.yarin tam tekmil katılım sağlarim.
Bu aksam en azından bi Leslie yapmak istiyorum umarım musait olurum.
 
Menüm kızlar
Sabah
Tamamı 1,5 yufkadan yapılmış tava böreğinden 1 dilim
1dl ekmek
1 kaşık kıyma
1-2 çatal pastırmalı yumurta
Peynir zeytin
Öğlen
1 muz 1 kase yoğurt
Ara
3 kestane
Akşam
Fırında sebzeli yağsız et
Kereviz salatası
1 dilim ekmek
Su 2 spor yok
Tüm gün 3 katı süpürdüm
 
Evet tatlim çok etkiliymis ben ilaç kullanıyorum doktor kilo vermediğin sürece ömür boyu bu ağrıları çekersin kilo mideye baskı yapıyor ilaç bahane demişti bak sende deneyimlemissin ne güzel
 
Ha ha buda iymis yok kuzum önemli değil benim zaten sporla pek aram yok arada da aranıza katılsam olur
 
Çok geçmiş olsun cnm çocuklar hasta olunca insan bi türlü kendine gelemiyor malesef
 

Canım daha düzelmedi konyanın soğunu bilirim birkresinde ünv de servisi beklerken beklemekten ve soğuktan uyumuşum az kalsın donacaktım ev arkadasım kendime gwtirmişti 20 25 yıl önceydi


Ayy kaptanım bende bazen rüyamda görüyorum gecenlerde Dersaadet i görmüştüm veya onunla ilgili bişeyler
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 üçgen peynir
Salatalık maydanoz
5 siyah zeytin
1 bardak yeşil çay
Ara
1 mandalina
5 fındık
Öğle
1 kase mercimek çorbası
Yarım tabak yeşil fasulye
Salata
Ara
1 bardak kefir
Aksam
1 dilim çavdar ekmeği
1 üçgen peynir
3 zeytin
2 parça kavurma
1 bardak yeşil çay
2 litre su
Spor yok malesef
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…