Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sekercikiz · 23 Aralık 2016

mimu88 .!.:
Canım çok teşekkürler kazasız belasız ve kalorisiz döneyim inşallah :)
Kayseri mutfağı da maşallah hep hamur işi :) bugün dedim hatta memleketimin (Adanalıyım aslen) gözünü seveyim tam bir protein cenneti

Ah deme işte onu her yerin ayrı güzellikleri lezzetleri var ınsanda gittimi denemek istiyor ama şimdi gelde ye gurmeler gibi tadına bak çekil nefsini korelt sekerim sen kanma o güzelim lezzetlerin tadına kokusuna kötü onlar kötü cıssss

Nare83 · 23 Aralık 2016

Menü yazayım
Kahvaltı
1 dlm kaşar
Sütlü kahve

Öğlen .
1 kase sebze çorbası
Avuc ici kadar peynir li börek
Yarım bardak zero

Akşam
100 gr tavuk döner
Ayran
Domates iki uç dilim

Bu arada eve geldim 74.0 çıktım .
Sabah 74.6 akşam 74.0 anlamadım bu isi

Nare83 · 23 Aralık 2016

AVM ye gidip geldik aygeberdim hiç bana göre yerler değil şarjım dolsun gelicem

Sekercikiz · 23 Aralık 2016

Selam sekerler
Sabah
2 dilim tam tahıllı ekmek
5 tane yeşil zeytin
Maydanoz dereotu
2 kk peynir
Yeşil çay
Ara
Yeşil çay
5 fındık
1 yesil elma
Öğle
1 kase tavuklu şehriye çorbası
1 tabak yeşil mercimek salatası
Ara
10 tane toplam fındık badem Antep fıstığı
Çay
Aksam
Yeşil mercimek salatası
Bir büyük bardak ayran
2 litre su
35 dk yürüyüş

Ausencia

Ahu060812

Ausencia · 23 Aralık 2016

17 / 23 ARALIK 7.TAKIM ENLER LİSTESİ

Antepia27 1900 gr %1.67
Sekercikiz 1100 %1.60
mimu88 1000gr. %1.23
kelebekolacam 800gr. %1.00
Ausencia 600gr. %0.87
roxen2303 400gr. %0.65
Kedibochi 500gr. %0.57
@Dersaadet_ 400gr. %0.50
Ahu060812 400gr. %0.46
DelyDoly 300gr. %0.33
T tuba52 100gr. %0.11

vorones sabit

Betulina +300 %-0.38
ada81 +300 %-0.39
saydin78 +500 %-0.77
Nare83 +900 %-1.23
ErSeSi +1100 %-1.52
Davina +2000 %-2.20

BU HAFTA AYRI AYRI MESAJ YAZMIYORUM .

Kilo veren tüm arkadaşları tebrik ediyorum .

Başta iki hafta üst üste haftanın en fiti olan @fatmanurkaya yı

@Sekercikiz ve @mimu88 ve @kelebekolacam sizlere de kocaman bir alkış % 1 barajını geçtiğiniz için (dohtorum hadi yine son anda bunu tutturdun )

Bu haftalık yazmıyorum , haftaya en fit'ten en dipte'ye kadar yorumlar kaldığı yerden devam edecek .

mimu88 · 23 Aralık 2016

Sekercikiz .!.:
Ah deme işte onu her yerin ayrı güzellikleri lezzetleri var ınsanda gittimi denemek istiyor ama şimdi gelde ye gurmeler gibi tadına bak çekil nefsini korelt sekerim sen kanma o güzelim lezzetlerin tadına kokusuna kötü onlar kötü cıssss

Tam olarak öyle yapıcam tadına bakarım sadece o da çok iştah açıcı gözükürse yoksa yooook yooook :)
Tam bir gurme oliciiim :) hafta içi 3 gün şok yapabilirim. Burdan biri önermişti instagramda 40kilonasılgider diye bir bayan o bayaa şok yapıyordu hindi füme lor ve beyaz omletle. Bakalım :))

mimu88 · 23 Aralık 2016

Huhuuu bu hafta yine 3. Yüm

Ausencia kaptanım :)

Haftaya

Sekercikiz seni geçiciiiiim :) :)

Ausencia · 23 Aralık 2016

mimu88 .!.:
Huhuuu bu hafta yine 3. Yüm Ausencia kaptanım :)

Haftaya Sekercikiz seni geçiciiiiim :) :)

Evet canım performansına nazar değmesin ve hep böyle gitsin .

Sen ve ada81 eğer isterseniz ; ve lütfen altını çizerek yazıyorum :) kurallar gereği paylaşımlara düzenli devam edebilecek / sürekli diyet bozmayacaksanız ... önümüzdeki hafta listede yer alabilirsiniz .

İkinizde günlük katılımı şu an çok iyi .

Böyle devam edecekse ve sizde isterseniz tabi . Liste farklı bir sorumluluk .

Antepia27 · 23 Aralık 2016

Ausencia .!.:
17 / 23 ARALIK 7.TAKIM ENLER LİSTESİ

Antepia27 1900 gr %1.67
Sekercikiz 1100 %1.60
mimu88 1000gr. %1.23
kelebekolacam 800gr. %1.00
Ausencia 600gr. %0.87
roxen2303 400gr. %0.65
Kedibochi 500gr. %0.57
@Dersaadet_ 400gr. %0.50
Ahu060812 400gr. %0.46
DelyDoly 300gr. %0.33
T tuba52 100gr. %0.11

vorones sabit

Betulina +300 %-0.38
ada81 +300 %-0.39
saydin78 +500 %-0.77
Nare83 +900 %-1.23
ErSeSi +1100 %-1.52
Davina +2000 %-2.20

BU HAFTA AYRI AYRI MESAJ YAZMIYORUM .

Kilo veren tüm arkadaşları tebrik ediyorum .

Başta iki hafta üst üste haftanın en fiti olan @fatmanurkaya yı

@Sekercikiz ve @mimu88 ve @kelebekolacam sizlere de kocaman bir alkış % 1 barajını geçtiğiniz için (dohtorum hadi yine son anda bunu tutturdun )

Bu haftalık yazmıyorum , haftaya en fit'ten en dipte'ye kadar yorumlar kaldığı yerden devam edecek .

Kaptanım ellerine emeğine yüreğine sağlık herşey için çok teşekkür ler canım

Kedibochi · 23 Aralık 2016

mimu88 .!.:
Tam olarak öyle yapıcam tadına bakarım sadece o da çok iştah açıcı gözükürse yoksa yooook yooook :)
Tam bir gurme oliciiim :) hafta içi 3 gün şok yapabilirim. Burdan biri önermişti instagramda 40kilonasılgider diye bir bayan o bayaa şok yapıyordu hindi füme lor ve beyaz omletle. Bakalım :))

Kizima.kahvalti icin.lor.yaptim.mmmm.ne.lezzet.
Bir dahakine esime.daha cok.sut aldırıp kendime.de.yapacağım hem leziz hem saglikli hem.protein bombası !
@auscencia canim.kaptanim eline saglik.liste yine.harika.
Takim Listesinde olmamak beni aksine daha cok motive ediyor.
Listede olsam üstümde baski hissedeceğim bu da.beni.negatif.etkilerdi.
Boyle cok daha iyi, desteğinizi listede olmasam da görüyorum yetiyor valla.
Iki aya yakindir.burdayim menu.bildirimi her gun yapamasam da sohbetlere katilamasam da.her.cuma bildirim icin.burdayim,.hiç bir yere de gitmiyorum..

Ausencia · 23 Aralık 2016

Sherrysherrylady .!.:
Kizima.kahvalti icin.lor.yaptim.mmmm.ne.lezzet.
Bir dahakine esime.daha cok.sut aldırıp kendime.de.yapacağım hem leziz hem saglikli hem.protein bombası !
@auscencia canim.kaptanim eline saglik.liste yine.harika.
Liste de olmamak beni aksine daha cok motive ediyor.
Listede olsam üstümde baski hissedeceğim bu da.beni.negatif.etkilerdi.
Boyle cok daha iyi, desteğinizi listede olmasam da görüyorum yetiyor valla.
Iki aya yakindir.burdayim menu.bildirimi her gun yapamasam da sohbetlere katilamasam da.her.cuma bildirim icin.burdayim ...

Biliyorum seni canım ... epeydir buradasın menü bildirimci başımsın benim .
Zaman zaman giremediğini biliyorum .
O yüzden liste ile ilgili hiç konuşmuyorum bile seninle

Ama biliyorum ki liste de olmasan da , burada olmak iyi geliyor sana .

Ve sakınn gitme .

Unutma hedef büyük . Enişteye nispet

Antepia27 · 23 Aralık 2016

Vakit lesli zamanı oğluşumu yeni uyuttum
Temizlik yemek komşu gezmesi öğrencim geldi öğretmenlik annelik şimdii Lesliii zamanı inşallah

Ausencia · 23 Aralık 2016

fatmanurkaya .!.:
Kaptanım ellerine emeğine yüreğine sağlık herşey için çok teşekkür ler canım

Canım sizinde azminize sağlık .

Daydream- · 23 Aralık 2016

Dersaadet_ .!.:
İzinden ne zaman dönülüyor? 7. Takım dışında istediğim takımdan devam edebilirim değil mi?

Takimdan ayrilmak elbette senin kararin..ancak yazdiklarindan duygusal bir donemde oldugun anlasiliyor...ausun buraya saadet asagidasin neden yazmiyorsun mesajlarini gördüm ve hatta baktığımda evet sayfadaydin ve yazmadin isin vardir musait degilsindir olabilir..ancak bu konuda ausu hakli görüyorum ben..sana takimdan ayrıl demiyor ki listeden çıkartıyorum katılımın yetersiz diyor..baska bir takimda da ayni kurallar gecerli..hatta bazilarinda günlük mesaj sayisini yaziyor kisi menu verirken..bence alinganlik yapma islerini hallet ve sıkı bir sekilde geri gel. Yok diyorsanda senin bilecegin iş..

Ausencia · 23 Aralık 2016

masumm .!.:
Menü yazayım
Kahvaltı
1 dlm kaşar
Sütlü kahve

Öğlen .
1 kase sebze çorbası
Avuc ici kadar peynir li börek
Yarım bardak zero

Akşam
100 gr tavuk döner
Ayran
Domates iki uç dilim

Bu arada eve geldim 74.0 çıktım .
Sabah 74.6 akşam 74.0 anlamadım bu isi

Gün içinde rutin ve masa başı işin var masumm ... Avm de dolanmak yaramış olabilir sana

DelyDoly · 23 Aralık 2016

Ausencia .!.:
Canım sizinde azminize sağlık .

Canim eline emegine yuregine saglikk

Ausencia · 23 Aralık 2016

Daydream15 .!.:
Takimdan ayrilmak elbette senin kararin..ancak yazdiklarindan duygusal bir donemde oldugun anlasiliyor...ausun buraya saadet asagidasin neden yazmiyorsun mesajlarini gördüm ve hatta baktığımda evet sayfadaydin ve yazmadin isin vardir musait degilsindir olabilir..ancak bu konuda ausu hakli görüyorum ben..sana takimdan ayrıl demiyor ki listeden çıkartıyorum katılımın yetersiz diyor..baska bir takimda da ayni kurallar gecerli..hatta bazilarinda günlük mesaj sayisini yaziyor kisi menu verirken..bence alinganlik yapma islerini hallet ve sıkı bir sekilde geri gel. Yok diyorsanda senin bilecegin iş..

Teşekkürler day
Özeti bu olayın .

Ausencia · 23 Aralık 2016

DelyDoly .!.:
Canim eline emegine yuregine saglikk

Yolla bana özel bir karikatür de azıcık keyifleneyim be dely.

kelebekolacam · 23 Aralık 2016

Ahu060812 2mil Leslie 30dk yürüyüş.

Ausencia · 23 Aralık 2016

kelebekolacam .!.:
Ahu060812 2mil Leslie 30dk yürüyüş.

Pasta yaptın mı enişteye

Hemşerimi aç gomaa kadınnn

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

_Alcatraz Kaçkını_

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

_Alcatraz Kaçkını_

4 Şubat hedef 89

"May the bridges I burn, light the way"

_Alcatraz Kaçkını_

4 Şubat hedef 89

_Alcatraz Kaçkını_

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

_Alcatraz Kaçkını_

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

_Alcatraz Kaçkını_

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency