Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

İyi akşamlar kızlar
Menümu vereyim
Sabah
Lor peynir
5 tane yeşil zeytin
Salatalık Biber
2 tane tam buğday ekmeği
Yeşil çay
Ara
Yarım elma
5 fındık
Öğle
1 kase ezo gelin çorba
1 tam buğday ekmeği
1 bardak ayran (avmde yenice en sağlıklı şeyler bunlardi)
Aksam
1 kase Tarhana çorbası
Bol salata
Ara
1 bardak metobolik çay
2 ceviz
2.5 litre su
Spor yok
Ausencia Ahu060812
 

Süper sin ahucuğum
 
Oooo kimleri görüyorum gel kanka gel terfi ettim ben burda kaptan yardımcısı ve spor Kaptanı oldum
Ocak yaklaşıyor tabi ısınma turları atıyorsun demek

Ooo efendim kimler gelmiş hoşgeldin canım nasılsın
Hoşbuldum Canlar
Ocak 1 geliyor ahu aynen dediğin gibi oldu ısınma turları
Hayırlı olsun kaptan yardımcılığın sana faydası olur inşallah tabi alrkadaşlarada kaçamazsın kaytarmazsın böylece
Fatma hocam iyiyim şişkoyum şükür 10 kilo aldım tam tamına ocak itibariyle başlıyorum inşallah sen nasılsın diyetisyene gidiyorsun sanırım
 
Merhabalar şekerler
Menüm
Sabah
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 kırmızı biber
2 bardak çay
Ara
1 kayısı çayı
Öğlen
1 kase Ezo gelin çorba
1/2 turp
Biraz brokoli salatası
1 kase yoğurt
Aksam
1 kase mercimek çorbası
2 yk. esmer bulgur pilavı
4 yk etli kuru fasulye
1 kase yoğurt
Bol havuç marul salatası
Ara
Kayısı çayı
3/4 yeşil elma
1/2 mandalina
Su: 1,5- 2 lt. civarı
Spor: yok
Iyi geceler şekerler yatıyorum uykum geldi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…