Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bugün menuuu

Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
4 yeşil zeytin
2 yk lor peynir
1 kozlenmis yesil biber
1 kozlenmis kirmizi biber
Dere otu
2 adet kizarmis firm ekmek.

Ogle
Bir bardak lahana suyu
3 yaprak haslanmis lahana

Aksam
3 adet tavuk baget haslama
Bir tabak dolusu yesil salata
1 dilim kepekli ekmek..

2.5 lt su icildi..yesil cay icerim bırazdan 45 dakika yuruyus bandinda yürüdüm...
 
Habinar .!.:
Hoşbuldum saolasın
Birlikte atarız inşallah fazlalıklarımızı
Genişletmek için tıkla...
Insallah canimm valla takim calismasi ve gule oynaya atmasi güzel oluyor Ama ben sagolsunlar 90+ dostlarim ile bayagi yol katettim sonra bir gazla takimlara da girdim burdaki dostlukta mükemmel
 
İyi akşamlar bacılar bacılar gormeyesiniz acılar
Sabah
Tam buğday ekmeği ile yapılmış tost
5 tane yeşil zeytin
Dereotu kıvırcık yeşil biber
Yeşil çay
Ara
Yeşil çay
Öğle
Balık fırında
Bol salata
Ara
Tarçınlı yeşil elma
Aksam
1 tabak kabak yemegi balık o kadar tok tuttukı bunu zorla yedim resmen
2.5 litre su
3 mil leslie 100 ip atlama
Ausencia Ahu060812
 
masumm .!.:
banada yakın yerde yok ya baya uzak
aa şime desem şimdi 10 saat adres arayıp beni sinir edecekkk
en iyisi kargo ücretini ödeyip nettn almak
Genişletmek için tıkla...
Yaa kızlar bi kullanın eğer memnun kalırsanız Bende alayım doğuma bi girdim oradaki hemşireler çok şaşırdı bu ne heryerin çatlamış diye vücudumun bütün yerlerinde var düşünün bu konuda çok muzdaribim
 
Sekercikiz süper menü benim de canım bir kabak istiyor ki sorma :)

Bu arada ben yılbaşından sonra sipariş edicem kremi umarım işe yarar benim de çatlaklarım çok fena sen en azından Doğum yapmışsın ben bekarım. Şaka gibi.
 
Menüm
Sabah
İki kuru kayısı suda beklemis
Suyu içtim kaysiyi yedim

Kahvaltı
İki etimek
7 zeytin
Peynir
Domates.salykik.biber

Öğlen
3 kabak dolma
(Sihil mansi yemeğin adı kabağın içi sadece kıyma ve ceviz ile dolu)
1 kepçe tarhana çorbası
Yoğurt.

Akşam
Evde bir kase çorba içtim sebze çorbası

3lt su 3 mil lesile Ahu060812
 
Merhaba kizlar
28.12.2016 Menum
Kahvalti,.2.dilim.tt.ekmek, peynir,domates, 4.zeytin ve.yesilcay
Ara. Biraz kuruyemis, 1 kuru kayisi, 1 kuru.incir
Öğle haşlanmış tavuk,1.büyük kase arpa.çorbası,.yogurt
Ara ceyrek elma, 4/1 muz
Aksam, tavuk eti, 1.yk.bulgur pilavi, 2.bardak.ayran.ve salata.
Su. 1 lt.
350 ml.yeşilçay
350 ml.papatya cayi
350 ml melisa.çayı
Spor yok ama yakinda,bisikletim geldi cuma başlayacağım, simdi tartiyi arti verir diye.erteledim. malum cumaya az kaldı
 
Iyi aksamlar bacilar..menum:

Sabah:1 tk corekotu yagi.1 kupa kahve

Kahvalti: 1 yumurta.1 etimek

Ogle:ton baligi.peynirli dometesli wasa

Ara: 4 etimek

Aksam:4 catal haşlanmış tavuk 1 tabak yogurtlu ispanak.1 br cola zero.1 etimek

2 lt su.sayisiz cay ve sutsuz kahve
 
Sabah 3 yk lor 1 dilim ekmek 1 yumurta
Öğle 1 tabak salata üstüne biraz lor 1 dilim ekmek
Ara 1 elma
Aksam 1 kepçe çorba 2 tabak Yoğurtlu pazı
Ara 1 elma
Spor 3 mil Leslie 15 dk tempolu yürüyüş
2 sütlü kahve
1 kupa yeşil çay
Su 2lt olmuştur sanirim
 
Merhabalar şekerler Menüm
Gec uyandım canım birsey istemedi
Sabah öğlen bir yedim
2 dilim kızarmîş çavdar ekmeği
1 kk peynir
1,5 yeşil biber
1 kupa yeşil çay
Ara
1 mandalina
1 karışık bitki çayı
Akşam
1 tabak limon sıkılmış pırasa yemeği
1 su bardağı kadar yoğurt
Ara
1 avuç kuruyemiş
1 kayısı çayı
Su: 2,5 lt.
Spor: 650 ip atlama Ausencia Ahu060812
iyi geceler şekerler ♡
 
Beğendim menünü tatlım ♡
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
737
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…