Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

23/30 ARALIK HAFTANIN EN LİSTESİ

  1. Ausencia 2200 GR. %3.23
  2. saydin78 1400 GR. %2.14
  3. @masumm 1500 GR. %2.02
  4. ada81 1300 GR. %1.70
  5. mimu88 1300 GR. %1.61
  6. Sekercikiz 900GR. %1.33
  7. T tuba52 1100 GR. %1.22
  8. vorones 800 GR. %1.19
  9. cydnz_1 1700 GR.(2HFT) %1.02
  10. @fatmanurkaya 1000 GR. %0.89
  11. DelyDoly 700 GR. %0.78
  12. littlecoffeedoc 600 GR. %0.76
  13. Kedibochi 600 GR. %0.71
  14. Betulina 400 GR. %0.50
  15. roxen2303 100 GR. %0.16
  16. kelebekolacam 100 GR. %0.13
  17. Ahu060812 SABİT
  18. begum75 +100 GR. % -0.17


HAFTANIN EN FİTİ Ausencia

Tebrik eder , başarılarının devamını dilerim

HAFTANIN SÜPER İKİLİSİ

saydin78 VE @masumm


2 üzeri yüzdeleri ile listeleri alt üst eden iki güzellik . İkinizi de kocaman öpüyorum .
Saydın canım hedefine çok az kaldı , aynı istikrarla yola devam edeceğine eminim Masumum sende artık kırdın zincirleri , gelsin 60 lar

HAFTANIN HEDEFE KİTLENİP , İYİ KİLO YOLLAYANLARI


ada81

mimu88

Sekercikiz

T tuba52

vorones

cydnz_1

@fatmanurkaya

DelyDoly

Kedibochi


littlecoffeedoc



Öncelikle sevgili
ada ve mimu'ya kocaman tebrikler ve teşekkürler hem kendi adıma , hem 7.takım adına . Geldikleri ilk günden beri bulundukları katılım ve arkadaşlık için , kısa sürede yakaladıkları adaptasyon için ve giden kiloları ile takıma katkıları için

ve
sherry'im geldiği günden beri kanımın ısındığı hatun kişi uzun oldu , zaman aldı ama oldu artık diyeti kolay kolay bırakacağını düşünmüyorum .
Ahahah
vero , veroooooo pufff ... baktı kaptan 65 hemen gaza geldi , aynen devaaaaam vero haftayada . 14 şubat yarışında derece bekliyorum senden .
sekercikız canım , gözlerini hedefe kitledin , nefes almadan koşuyorsun , bana da destek olmak ve kocaman tebrik etmek düşüyor sadece
fatmacım sende öyle ... O 99 mevlidi benim içime bile dert oldu . Yapacağız o kutlamayı
dely im dolum , bu hafta bomba gelmedi senden beklediğim derkeeeeeeen sabah fotonu gördüm yaa , sen bombayı tartı dışı patlatıyormuşsun be güzelim Süpersin .
Ceydaaaa , kaçak ceyda , kayıp ceyda , ausu arkasından topik topik aratan ceydaaaaa .. istikrarını tebrik ederim spora başla .... e miii ?

Saadet sana da bu izin işi yaradı mı ne ??? ama yetmeeeez , hem kilo vereceksin heeem döndüğünde bol katılım ..

HAFTANIN YALNIZ KOVBOYU


Betulina



400 gr la seni üste koysam olsam , altta koysam olmaz .
Ahanda dur burda bu hafta tek başına
Haftanın seninle ilgili özetini sen yapmıştım zaten betülüm , doğru zamanındaki yanlışlar....yanlış zamandaki doğrular... ama geçen bu iki hafta sana bir daha diyetin hain olduğunu ve azıcık göz ardı edince insanı mutlu eden sonucu getirmediğini göstermiştir


HAFTANIN AKMADIK , DAMLADIK ... 100 GR KAPLUMBAĞALARI

roxen2303


kelebekolacam



Roxenim mezuniyet kepin hazır , sen nerdesinnn ? 100 gr lara devam edersen , kep i başkasına veririm heee


doktorummmm vefakar fedakar çilekeş doktorum spor desen vardııı , diyet desen vardııı .... bu 100 gr. mın intikamını söke söke al bu hafta



HAFTANIN SABİTE DEMİR ATAN KARA BAHTLISI

Ahu060812


Ahhh ahu ahhhhh , yemeyecektin gece gece o ekmekleri ... Dilimden düşmesin artık .
Şaka bir yana gülüm , sporu çok ihmal ettin bu hafta , tekrar ele al sıkıca . Ve gerçekten bizlerin gece yemek gibi bir lüksümüz yok
Hadi bakalım benim tanıdığım ahu , haftaya yıkar geçeriz buraları ...



HAFTANIN DİPTEYİM , SONDAYIM , DEPRESYONDAYIMI


begum75

İnsan +100 le de burada olur mu yahu ?
Bu hafta şansına takım iyiydi .
Ama sende hedefine el uzatsan geldin , artık artı görmemek için elinden geleni yapmalısın bence begümcüm .
 
HEDEF 14 ŞUBAT YARIŞI

30 ARALIK CUMA KİLO BİLDİRİMLERİ BAZ ALINARAK BAŞLAYACAK YARIŞ , HER NE KADAR ADI 14 ŞUBAT OLSA DA 17 ŞUBAT CUMA KİLO BİLDİRİMLERİ İLE SON BULACAKTIR . LİSTEDEKİ İSİMLERİN TOPLAM VERDİKLERİ KİLO YÜZDESİ ALINACAK , 1. YE 2. YE VE 3. YE GÜZEL BİR KAÇAMAK ÖDÜLÜ VERELİCEKTİR
YARIŞ TOPLAM 6 HAFTA SÜRECEKTİR .BU SÜREDE HEDEFLENECEK KİLO EN AZ 3 , EN ÇOK 12 DİR .
HEDEFİ TUTTURAN HERKES KÜÇÜK BİR PORSİYON JESTİNE , İLK ÜÇE GİRENLER DAHA BÜYÜK CIZZZLARA SAHİP OLACAKTIR

EVET GELSİN LİSTE .......


ada81 HEDEF KİLO 70 /30 ARALIK KİLO 75.3

Ahu060812 HEDEF KİLO 79 / 30 ARALIK KİLO 84.4

begum75 HEDEF KİLO 58 / 30 ARALIK KİLO 60.7

Betulina

cydnz_1

@Daydream15 HEDEF KİLO 74 / 30 ARALIK KİLO 79.1

DelyDoly HEDEF KİLO 79 /30 ARALIK KİLO 89

littlecoffeedoc HEDEF KİLO 70 / 30 ARALIK KİLO 78.6

ErSeSi

@fatmanurkaya HEDEF KİLO 99/30ARALIK KİLO 110.8


Habinar HEDEF KİLO 77 /30 ARALIK KİLO 81

kelebekolacam HEDEF KİLO 73 / 30 ARALIK KİLO 78.7

@masumm HEDEF KİLO 67/30 ARALIK KİLO 72.7

mimu88 HEDEF KİLO 74/30 ARALIK KİLO 79.3

saydin78 HEDEF KİLO 58/30 ARALIK KİLO 64.1

Sekercikiz HEDEF KİLO 58 /30 ARALIK KİLO 66.7

Kedibochi HEDEF KİLO 79.9 / 30 ARALIK KİLO 84.2

T tuba52 HEDEF KİLO 84 / 30 ARALIK KİLO 88.8

vorones HEDEF KİLO 63 / 30 ARALIK KİLO 66.3



Atladığım isim varsa bildirsin , listede olmak istemeyen varsa da bildirsin .
Not:isimler alfabetik olarak yazılmıştır
Lütfen herkes isminin karşısına hedef kilosunu yazsın . Duruma göre hedef kiloyu uygun bulmazsam değiştiririm

Hadi bakalım .....
 
7.TAKIM HATUN KİŞİSİYAŞBOYHEDEF KİLOBAŞLANGIÇ KİLOGEÇEN HAFTABU HAFTA
@nananais 251.68639867?
aeben 411.57658070.8?
Ausencia 381.636578.968.165.9
roxen2303 231.73586961.161
saydin78 381.565874.565.564.1
@masumm 331.62587874.272.7
Betulina 361.63729079.979.5
T tuba52 291.606293.489.988.8
DelyDoly 351.7075112.289.789
cydnz_1 291.63608983.381.6
vorones 301.63597567.166.3
Ahu060812 321.57659486.486.4
kelebekolacam 371.656982.978.778.6
ErSeSi 281.60607573.673.6
Sekercikiz 311.57527467.666.7
@fatmanurkaya 441.6588114.8111.8110.8
ada81 361.606076.876.675.3
Kedibochi 381.656588.284.884.2
mimu88 281.836582.880.679.3
begum75 371.605761.460.660.7
@Daydream15 421.727078.67879.1
Davina 271.6160100.890.892.8/izne ayrıldı
littlecoffeedoc 221.71608879.679.2/izne ayrıldı
ervahafsa 231.65657973.6izne ayrıldı.
_AYNURA_ 281.626065.264.3?
N Nisaca 281.7877113111.6?
yasom7272 441.58606967.4?
B basinabuyruk 281.64658787?
Yenihayat2016 341.735867??
narin_nazenin 351.657589??
.......
.......
.......
.......
.......
.......
.......
.......
.......
.......
.......
 
Son düzenleme:
Iyi haftasonları 7.takımın güzelleri

Öncelikle 1.liğinizi kutlarım çok güzel yüzdeniz vardı

Ausencia
Aus'cum senide derecenden dolayı tebrik ederim cnm

Herkese mutlu seneler

9.takımdan sevgilerle

Çok teşekkürler mefkurem

Hayırlı , mutlu , sağlıklı güzel seneler


Takim 1. Olmus tebrik ederim basarilarinizin dwvamini dilerim

sağol kelebeğim , bu hafta iyiydik çok .
 
 
 
Harikasın kaptanimmmm. Teşekkürler . Sağlıkli yıllar olsunnn..2017 sans mutluluk getirsin
 
Ahey Ahey menü bildirem.
Sabah çeyrek ekmek kasarli tost 1 dilim kek
Az biraz çikolatalı ekmek 2 zeytin
Ara bi cennet hurmasi

Akşam
4 5 kaşık bulgur pilavı
1 tabak noHut yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Canım acayip tatlı çekio yılbaşı pastasi beni bekler bilimum abur cubur var tabii.
Umarım kontrolü kaybetmem
14 subat önemli é. .é. .......
 
Canim kaptanim cok guzel yazmissiniz ..bende tesekkur ederim ama bi taraftan da strese girdim haftaya kilo veremezsem az verirsem kaptanim beni sevmezse diyeeeee
 
Bugun menu

Sabah 10.00
2 yk lor peynir
4 yeşil zeytin
1 haslanmis yumurta
Dere otu
2 adet kizarmis form ekmek

Ogle

Carsi avm gezdiiimmm hicbisey yemedim

Aksam 16.30

Tantuni yaptim evde
1,5 dilim kepekli ekmekle yedim
1 bardak ayran..

1.5 lt su ictim suana kadar 2 ye tamamlarim.yesil cay icerim..

Spor yok...
 
Herkese mutlu saglıklı, acıların savaşların son bulduğu, anaların aglamadığı, cocukların hep güldüğü ve mutlu olduğu,adaletin,hukukun sevgi ve saygının toplum içinde hüküm sürdüğü, geleceğimize umutla bakıp farklılıklarımızı ve düşüncelerimizi bir yana koyarak yan yana, can cana, omuz omuza yaşadığımız bir Türkiye hayaliyle.
Yeni yılımız kutlu olsun..
 
ve sherry'im geldiği günden beri kanımın ısındığı hatun kişi uzun oldu , zaman aldı ama oldu artık diyeti kolay kolay bırakacağını düşünmüyorum .
.

yine emek yine emek
aman ne emek ne emek.


emeğine yüreğine sağlık kaptanicem....
benim de sana çook kanım ısındı inan. sanki kırk yıllık dostum var karşımda..



iyi ki varsın valla sen olmasan şimdi 90 kiloyu geçmiştim
vazgeçmeyeceğim.
sana hesap veremiyorum sonra. sopaları yedikçe yiyorum, artık sopa yemek istemiyorum aferin istiyorum
hep aferin hepp



kız bu neee deli dolu bir menü ile voronesimiz karşımızda
hani halley hani eti puf? eksik olmuş bacım be
( belki böyle dersem ters teper )
 
Evvet dostlarım şimdi de yılın son menüsüüüü menü bildirimci başınııızz şerrri şerri leydiden.
Yani onun son menüsü
ama kendisi şerli filan değil adına bakmayın. gaayette hayırlıdır
Ayy evet espirik yapamıom yıvrinççç olduuu

öhüm, başlıyorum..
KALKINCA : ev yapımı elma sirkeli ılık su
SABAH : bir fincan şekersiz nescafe, biraz kuruyemiş
KAHVALTI : çeyrek lavaş, 1,5 dilim çavdar ekmeği, çeşitli peynirler, biraz hindi füme, yeşilçay ve 2 tatlı kaşığı incir pekmezi
ARA : biraz kuru yemiş, 1 adet kuru incir ve bir adet kuru kayısı, türk kahvesi eşliğinde...
öğle : tavuk kavurma, biraz pazı kavurma ve bol ayran ve biberiye turşusu
AKŞAM : bol yeşil salata, 2 adet ızgara uskumru ve yarım kase mercimek çorbası
Su : 1,5 lt.
450 ml yeşilçay
1 nescafe, 1 türk kahvesi
Daha bitki çayı içerim bu akşam biraz tehlikeli ama öyle parti filan vermiyorum evde hoş.
eşim atıştırırken de kendimi tutuciim artık. canım tatlı şeyler istese de kendimi salmicam..
yine de şu kuruyemişleri peyderpey azaltmalıyım sanırım , biraz fazla olmuş bugün farkındayım..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…