Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

DelyDoly · 31 Aralık 2016

Menum 31.12.2016 Cumartesi
Sabah
1 yumurtalı
2 kk peynirli
5 zeytin
2 dlm ekmek
3 bardak cay

Öğle
1 lahmacun

Aksam
Yok yemedim

2.5 lt su 2 kayis cay 2 sekersiz sade nescafe 50 dakika yürüyüş
Hayırlı aksamlar canlar mutlu nice seneleree sevdiklerimizlee birlikte mutlu yillar

tuba52 · 31 Aralık 2016

Slm

Ausencia abla diğer arkadaşlar
menüm
sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 parça peynir
yeşillik
3 zeytin
ara
3 kayısıkahve
Öğlen
karnabahar
yoğury
1 dilim ekmek
ara
leblebi
3 ceviz
Akşam
ızgara balık
salata
1 dilim ekmek
birazdan
ayran
Meyve

tuba52 · 31 Aralık 2016

DelyDoly .!.:
Menum 31.12.2016 Cumartesi
Sabah
1 yumurtalı
2 kk peynirli
5 zeytin
2 dlm ekmek
3 bardak cay

Öğle
1 lahmacun

Aksam
Yok yemedim

2.5 lt su 2 kayis cay 2 sekersiz sade nescafe 50 dakika yürüyüş
Hayırlı aksamlar canlar mutlu nice seneleree sevdiklerimizlee birlikte mutlu yillar

Amin canım sana da sevdiklerinle mutlu huzurlu yıllar şeker akşam neden yemedin

tuba52 · 31 Aralık 2016

kelebek19 .!.:
Yeni yilinizi kutlarim Rabbim saglik sihhat huzur mutluluk versin

Amin canım hepimize inşallah

saydin78 · 31 Aralık 2016

2017 de neşeli kahkahalarmutlu kahvaltilarDumanı tuten dost kahveler
Bitmeyen sohbetler yaninda pastalar,kurabiyelerAilecek oturulan sofralararada tatlı kacamaklaryagmurda mis gibi toprak kokusu

arkasindan gelen gökkuşağıbaharda rengarenk açan cicekleryazın kayan yildizlardan dilek tutmalar❄fırında balıklarüç vakte kadar hayırlı haberleren kafa arkadaslarla dört mevsim süren tatillerbayramda hatır soran dostlarsevildigini hissettirecek sımsıkı sarilmalarve bütün bunlar için her gün şüküredebilen bir kalp❤dilerim iyi senelerrrrr sevgiler

kelebekolacam · 31 Aralık 2016

Bu hafta 4 mile terfi ettim

Ahu060812

Sabah 2 dilim ekmek
1 dilim sucuk
1 tk tereyağ bal
Kozlenmis biber
Pişmiş mi diye baktığım 1 dilim fırın patates
1 yumurta dometes peynir acı sos

Öğle çorba 3 yk kapuska 2 karalahana sana
Yoğurtlu yeşillik semizotu vs

Ara 1 bardak sütlü incir 1.5 ceviz

Aksam
6yk fasulye turşu kavurma 1 dilim ekmek
Kek yaptım pişmiş mi diye baktım bunları yazmayın kendimi suçlu hissediyorum

Uzun zamandır canım istiyordu turşu kavurma ve tereyağ bal yeni bir serüveni atılmadan vedalaştık yoksa zor olacakti

2_6 haftalik bi program yapıcam .bugün İncirle meyveye de veda ettim.

kelebekolacam · 31 Aralık 2016

Ahu 20 puan sınırı ne

Ausencia · 31 Aralık 2016

Cumartesi Menü Bildirimi

Sabah

1 fincan sade nescafe
5-6 kuru incir

Kahvaltı
1 yumurtalı lorlu / maydanozlu / zeytinli / yulaf ezmeli omlet (adı kadar uzun sürmüyor yemesi )
1 fincan çay
1 domates
1 çay kaşığı ev reçeli

Öğle

1 muz
1 kase yoğurt

Akşam

1 kase çorba
1 tabak pırasa
6 zeytin
3 kaşık domatesli makarna

Şuan kahve içiyorum ...İlerleyen saatlerde bir iki dlm meyve tırtıklarım .

Su 2.1 lt

Spor 45 dk çoooooook tempolu (yokuş ve soğuk) yürüyüş. Ahu060812

Kızlar ...bu hafta listede son haftam Haftaya kep fırlatacağım nasipse

Bu haftada listede olduğum için eskisi gibi yemeğe dikkat edeceğim , sonra daha fazla spor ile öğünlerimi koruma prog. çevireceğim .

Şu an listede 1 boş yerimiz var , haftaya bende çıkınca bir sonraki hafta 2 boş yer ; @Dersaadet_ ve Davina gelince dolacak .

Yani bir müddet daha yeni üye alımı yok .

Mezun olunca da buralardayım bir süre daha . Sonra bayrağı aranızdaki cevval bir gönüllüye bırakır emekliye ayrılırım belki ...

Başka başka ne vardı aklımda ... bu gece çok kaçırmayın e mi ? 31 Aralık ta yenenlerin kilo yapmama özelliği yok

Ausencia · 31 Aralık 2016

Okuduğum menüler güzel ...Dely'nin yine akşamı yok ...Onu gece tamamlar diye korkmuyor değilim

Ausencia · 31 Aralık 2016

ada81 .!.:
Canim kaptanim cok guzel yazmissiniz ..bende tesekkur ederim ama bi taraftan da strese girdim haftaya kilo veremezsem az verirsem kaptanim beni sevmezse diyeeeee

Aaaa aşk olsun adacım , gönül bağımız daim

Şu kaptanlık süremde kilo vermeyeni sevmeme gibi bir huyum hiç olmadı .

Sürekli kaçamak yapana , bir dolu cııız yiyene , özellikle listede ise gönül koyduğum doğrudur ama

Onun dışında gr. gr. verin ama sağlıklı beslenin .

Amaaaa bu haftada güzeldi beee , 1.lik pek yakıştı bize . Haftaya ilk 3 ten inmeme kotamız var

Sherrysherrylady .!.:
yine emek yine emek
aman ne emek ne emek.

emeğine yüreğine sağlık kaptanicem....
benim de sana çook kanım ısındı inan. sanki kırk yıllık dostum var karşımda..

iyi ki varsın valla sen olmasan şimdi 90 kiloyu geçmiştim
vazgeçmeyeceğim.
sana hesap veremiyorum sonra. sopaları yedikçe yiyorum, artık sopa yemek istemiyorum aferin istiyorum
hep aferin hepp

kız bu neee deli dolu bir menü ile voronesimiz karşımızda
hani halley hani eti puf? eksik olmuş bacım be
( belki böyle dersem ters teper )

O akşam pastasını halleyli pasta yapar , yine yer o halleyi . Di miiii vorones

Shery'im bimukabele canım

Kilo sorunu olan tüm hemcinslerimle diyet kardeşiyim erkekler şişko kalsın biz çıtır olalım

Ausencia · 31 Aralık 2016

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/2017ye-merhaba.978205/

Takımlar in cin top oynuyor ...

Herkes mi partide yahu

Bizim evde rutin eşofman modu devam ediyor , Yusuf birazdan yatar ... eşim zaten bizim buranın emekli müftüsü söyleşiye gelmiş , onu dinlemeye gitti .
Bende her akşam ki ben

Yukarıda ki topik bizim gibi evde takılanlar toparlaşsın , geyik yapsın diye açıldı kk da .

Haberiniz ola , gelmek isteyen olursa

Ausencia · 31 Aralık 2016

saydin78 .!.:
2017 de neşeli kahkahalarmutlu kahvaltilarDumanı tuten dost kahveler
Bitmeyen sohbetler yaninda pastalar,kurabiyelerAilecek oturulan sofralararada tatlı kacamaklaryagmurda mis gibi toprak kokusuarkasindan gelen gökkuşağıbaharda rengarenk açan cicekleryazın kayan yildizlardan dilek tutmalar❄fırında balıklarüç vakte kadar hayırlı haberleren kafa arkadaslarla dört mevsim süren tatillerbayramda hatır soran dostlarsevildigini hissettirecek sımsıkı sarilmalarve bütün bunlar için her gün şüküredebilen bir kalp❤dilerim iyi senelerrrrr sevgiler

Bak buraya da koymuşşş , kızzz bu nasıl dilekler !!! hep yemek hep yemek

O kadar yemek dileği üzerine , en son sımsıkı sarılmaları sımsıkı sarmalar okudum

Sana da güzel seneler.

ada81 · 31 Aralık 2016

Ausencia .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/2017ye-merhaba.978205/

Takımlar in cin top oynuyor ...

Herkes mi partide yahu

Bizim evde rutin eşofman modu devam ediyor , Yusuf birazdan yatar ... eşim zaten bizim buranın emekli müftüsü söyleşiye gelmiş , onu dinlemeye gitti .
Bende her akşam ki ben

Yukarıda ki topik bizim gibi evde takılanlar toparlaşsın , geyik yapsın diye açıldı kk da .

Haberiniz ola , gelmek isteyen olursa

Ayni bizde esofmanlaaar cekilmis esim bir koltukta ben bir koltukta uzanmis kizim yine oyun hamuruyla pizza yapiyor anasindan daha hamarat )

Ausencia · 31 Aralık 2016

ada81 .!.:
Ayni bizde esofmanlaaar cekilmis esim bir koltukta ben bir koltukta uzanmis kizim yine oyun hamuruyla pizza yapiyor anasindan daha hamarat )

En güzelllii

Rafadan tayfa eşliğinde oğlumla oturuyorum şu an

saydin78 · 31 Aralık 2016

Ausencia .!.:
Bak buraya da koymuşşş , kızzz bu nasıl dilekler !!! hep yemek hep yemek

O kadar yemek dileği üzerine , en son sımsıkı sarılmaları sımsıkı sarmalar okudum

Sana da güzel seneler.

Yemekleri gormedim hic Ausum. Dozunda yenirse birseycikler olmaz Gonlum dileklerden sarılmalardan yana kuzumcum

Ausencia · 31 Aralık 2016

saydin78 .!.:
Yemekleri gormedim hic Ausum. Dozunda yenirse birseycikler olmaz Gonlum dileklerden sarılmalardan yana kuzumcum

Rabbim her şeyi o güzel gönlüne göre nasip etsin arkadaşım

Ausencia · 31 Aralık 2016

Pffff süte çikolatalı kurabiye batırma partisi yapıyor şuan Yusuf , heeey gidi eski günler heeeeey ...en çok sütün içinde tutabilip dağıtmadan ağza atmacılık oynardık Şimdi ciğerci kedisi gibi bakıyorum

saydin78 · 31 Aralık 2016

Ausencia .!.:
Rabbim her şeyi o güzel gönlüne göre nasip etsin arkadaşım

Canim benimmm Aminn hepimizin insaAllah

aeben · 31 Aralık 2016

İyi geceler hanımlar

Aus tıkladı haberim oldu , 1.olmuş takımın
Tebrik ederim canlar

Ausencia · 31 Aralık 2016

aeben .!.:
İyi geceler hanımlar

Aus tıkladı haberim oldu , 1.olmuş takımın
Tebrik ederim canlar

Bir adet

Kayıp aeben bulundu

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

_Alcatraz Kaçkını_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Her daim üye :))

_Alcatraz Kaçkını_

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency